V roku 2009 som mal srdcový infarkt po narodení syna. Teraz žijem s popôrodnou kardiomyopatiou (PPCM). Nikto nevie, čo má ich budúcnosť. Nikdy som nepremýšľal o svojom zdraví srdca, a teraz je to niečo, o čom premýšľam každý deň.
Po infarkte sa váš život môže obrátiť hore nohami. Mal som šťastie. Môj svet sa príliš nezmenil. Mnohokrát, keď zdieľam svoj príbeh, ľudia sú prekvapení, keď sa dozvedeli, že mám infarkt.
Moja cesta so srdcovými chorobami je môj príbeh a nevadí mi to zdieľať. Dúfam, že to povzbudzuje ostatných, aby začali brať svoje zdravie srdca vážne tým, že urobia správne zmeny životného štýlu.
Skoro ráno
Každý deň sa zobudím a cítim sa požehnaný. Ďakujem Bohu, že mi dal ďalší deň života. Rád vstávam pred svojou rodinou, takže mám čas sa modliť, prečítať si moju každodennú oddanosť a praktizovať vďačnosť.
Cas na ranajky
Po nejakom čase som pripravený prebudiť rodinu a začať deň. Len čo všetci vstanú, začnem cvičiť (hovorím „choď na“, pretože niektorí ľudia nemajú také šťastie). Cvičím asi 30 minút, zvyčajne robím kombináciu kardio a silového tréningu.
Keď skončím, môj manžel a syn sú na deň preč. Beriem svoju dcéru do školy.
Neskoro ráno
Keď sa vrátim domov, osprchujem sa a trochu si oddýchnem. Keď máte srdcové choroby, ste ľahko unavení. To platí najmä, ak cvičíte. Beriem lieky, aby mi pomohol počas dňa. Únava je niekedy taká intenzívna, že všetko, čo môžem urobiť, je spať. Keď sa to stane, viem, že musím počúvať svoje telo a odpočinúť si. Ak žijete v stave srdca, schopnosť počúvať svoje telo je kľúčom k vášmu uzdraveniu.
Zostať na trati cez deň
Ak ste prežili infarkt, musíte si uvedomiť svoje zvyky. Napríklad budete musieť postupovať podľa zásady zdravej výživy, aby ste zabránili budúcemu srdcovému infarktu alebo iným komplikáciám. Možno budete chcieť naplánovať jedlo vopred. Vždy sa snažím myslieť dopredu, ak som počas jedla mimo domov.
Budete sa musieť čo najviac vyhnúť soli (čo môže byť výzvou, pretože sodík je takmer vo všetkom). Keď pripravujem jedlo, rád si vymieňam soľ s bylinkami a korením, aby som ochutnal svoje jedlo. Medzi moje obľúbené koreniny patria okrem iného kajenský korenie, ocot a cesnak.
Ráno rád pracujem v plnom rozsahu, ale mali by ste tiež žiť aktívnym životným štýlom. Napríklad si zoberte schody namiesto výťahu. Môžete tiež jazdiť na bicykli do práce, ak je vaša kancelária dosť blízko.
Počas celého dňa môj vnútorný srdcový defibrilátor (ICD) sleduje moje srdce v prípade núdze. Našťastie to nebolo nikdy upozornené. Ale pocit bezpečia, ktorý mi ponúka, je na nezaplatenie.
Zobrať
Zotavenie sa zo srdcového infarktu nie je ľahké, ale je to možné. Váš nový životný štýl si môže zvyknúť. Ale v čase a so správnymi nástrojmi vám budú veci, ako je dobré jedlo a cvičenie, oveľa jednoduchšie.
Moje zdravie je pre mňa dôležité nielen, ale aj pre moju rodinu. Zostať na vrchole môjho zdravia a sledovať moje liečenie mi umožní žiť dlhšie a tráviť viac času s ľuďmi, ktorí ma majú radi najviac.
Chassity je štyridsaťročná mama dvoch úžasných detí. Nájde čas na cvičenie, čítanie a povrchovú úpravu nábytku, aby vymenovala pár vecí. V roku 2009 sa po srdcovom infarkte vyvinula peripartálna kardiomyopatia (PPCM). Chassity oslávi tento rok svoje desiate výročie ako prežívajúci infarkt.
