Pravdepodobne ste už počuli o dopamíne ako o „chemickej zábavnej látke“, ktorá je spojená so závislosťou.
Pomysli na pojem „dopamínový spech“. Ľudia ho používajú na opis záplavy potešenia, ktorá pochádza z nového nákupu alebo z nájdenia účtu s 20 USD na zemi.
Ale to, čo ste počuli, môže byť viac mýtus než skutočnosť.
Experti stále študujú, ako dopamín, neurotransmiter, funguje v súvislosti so závislosťou. Mnohí veria, že to trénuje váš mozog, aby sa vyhlo nepríjemným zážitkom a hľadalo príjemné zážitky.
Je to táto úloha pri posilňovaní hľadania mozgu potešením, ktorá vedie mnohých k tomu, aby dopamín spájali so závislosťou. Nie je to však také jednoduché. Zatiaľ čo dopamín hrá rolu v závislosti, táto úloha je zložitá a nie je úplne pochopená.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o mýtoch a skutočnostiach týkajúcich sa úlohy dopamínu v závislosti.
Mýtus: Môžete byť závislí od dopamínu
Existuje populárna mylná predstava, že ľudia, ktorí zažívajú závislosť, sú v skutočnosti závislí od dopamínu, nie od drog alebo určitých aktivít.
Skúsenosti, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, vrátane užívania drog, aktivujú centrum odmeňovania mozgu, ktoré reaguje uvoľnením dopamínu. Toto vydanie spôsobí, že váš mozog sústredí väčšiu pozornosť na zážitok. Výsledkom je, že vám zostáva silná spomienka na potešenie, ktoré ste cítili.
Táto silná spomienka vás môže vyzvať, aby ste sa znova usilovali o skúsenosti s drogami alebo hľadaním určitých skúseností. Droga alebo aktivita je však stále základným zdrojom tohto správania.
Fakt: Dopamín je motivátor
Zatiaľ čo dopamín nie je jedinou príčinou závislosti, predpokladá sa, že jeho motivačné vlastnosti zohrávajú pri závislosti závislosť.
Pamätajte, že centrum odmeňovania vo vašom mozgu uvoľňuje dopamín v reakcii na príjemné zážitky. Táto časť vášho mozgu je tiež úzko spätá s pamäťou a motiváciou.
Majte na pamäti, že tento proces nie vždy zahŕňa škodlivé látky alebo činnosti.
Jesť dobré jedlo, mať sex, vytvárať umenie a mnoho ďalších vecí môže vyvolať podobné reakcie z centra odmeňovania vášho mozgu.
Mýtus: Dopamín je „potešujúca chemikália“
Ľudia niekedy označujú dopamín za „potešujúcu chemikáliu“. Tento termín pramení z mylnej predstavy, že dopamín je priamo zodpovedný za pocity eufórie alebo potešenia.
Dopamín prispieva k vašim zážitkom z potešenia. Odborníci sa však domnievajú, že to nemá veľa spoločného s vytváraním príjemných pocitov.
Namiesto toho pomáha posilňovať príjemné pocity a správanie tým, že spája veci, vďaka ktorým sa cítite dobre, s túžbou ich znova robiť. Toto spojenie je dôležitým faktorom vo vývoji závislosti.
Neurotransmitery, ktoré spôsobujú pocity potešenia alebo eufórie, zahŕňajú:
- serotonín
- endorfíny
- oxytocín
Fakt: Dopamín zohráva úlohu pri rozvoji tolerancie
V súvislosti s drogami sa tolerancia týka bodu, v ktorom prestanete pociťovať účinky lieku v rovnakej miere, ako ste zvyknutí, hoci konzumujete rovnaké množstvo lieku.
Ak si vyviniete toleranciu k určitej látke, budete ju musieť použiť viac, aby ste pocítili účinky, na ktoré ste zvyknutí. Dopamín hrá v tomto procese úlohu.
Dôsledné zneužívanie drog nakoniec vedie k nadmernej stimulácii v odmeňovacom centre. Jeho dráhy sú ohromené, takže je pre ňu ťažšie zvládnuť vysoké hladiny uvoľňovaného dopamínu.
Mozog sa pokúša vyriešiť tento problém dvoma spôsobmi:
- zníženie produkcie dopamínu
- zníženie dopamínových receptorov
Každá zmena vo všeobecnosti vedie k tomu, že látka má menší účinok v dôsledku slabšej reakcie centra odmeňovania mozgu.
Stále však zostáva túžba po použití. Iba to zaberie viac lieku, aby to uspokojilo.
Neexistuje jediná príčina závislosti
Závislosť je zložitá porucha mozgu, ktorá nemá jedinú zrejmú príčinu. Dopamín hrá rolu, ale je to jeden malý kúsok väčšej hádanky.
Odborníci sa domnievajú, že množstvo biologických a environmentálnych faktorov môže výrazne zvýšiť riziko závislosti pre niekoho.
Niektoré z týchto biologických faktorov zahŕňajú:
- Gény. Podľa Národného inštitútu pre zneužívanie drog asi 40 až 60 percent rizika závislosti pochádza z genetických faktorov.
- História zdravia. Mať anamnézu určitých zdravotných stavov, najmä stavov duševného zdravia, môže zvýšiť vaše riziko.
- Vývojová fáza. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb zvyšuje užívanie drog ako tínedžer svoje riziko závislosti na cestách.
Environmentálne faktory, najmä pre deti a dospievajúcich, zahŕňajú:
- Domáci život. Život s ľuďmi, ktorí zneužívajú drogy alebo v ich blízkosti, môže zvýšiť riziko.
- Sociálne vplyvy. Ak máte priateľov, ktorí užívajú drogy, môže to zvýšiť pravdepodobnosť, že ich vyskúšate a prípadne si vytvoríte závislosť.
- Výzvy v škole. Sociálne alebo akademické ťažkosti môžu zvýšiť riziko pri vyskúšaní drog a prípadne vzniku závislosti.
To sú len niektoré z mnohých faktorov, ktoré môžu prispieť k závislosti. Majte na pamäti, že to neznamená, že závislosť sa bude určite vyvíjať.
Ako získať pomoc
Ak máte vy alebo niekto z vašich blízkych závislosť, je k dispozícii pomoc.
Prvým krokom pri získavaní pomoci je oslovenie. Môžete sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o liečbe závislosti alebo požiadať o odporúčanie inému lekárovi.
Ak sa vám to nepáči, existuje veľa organizácií, ktoré vám môžu pomôcť bez toho, aby ste museli navštíviť svojho poskytovateľa primárnej zdravotnej starostlivosti. Zvážte nasledujúce:
- Národný inštitút pre zneužívanie drog ponúka zdroje, ktoré vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, či ste pripravení vyhľadať pomoc.
- Správa zneužívania návykových látok a duševného zdravia (SAMHSA) má vyhľadávač liečebných služieb a telefónne čísla pre národné linky pomoci.
Liečba závislosti často vyžaduje lekársku starostlivosť, najmä ak zneužívanie drog ovplyvňuje vaše zdravie alebo vašu potrebu bezpečného detoxikácie.
Hovorová terapia je však tiež dôležitou súčasťou liečby závislosti, či už ide o drogy, alkohol alebo určité správanie.
Terapia je zvyčajne primárnou liečbou závislosti na správaní, ako je napríklad kompulzívne hazardné hry alebo nakupovanie.
Spodný riadok
Dopamín je jedným z mnohých faktorov, ktoré môžu prispieť k závislosti. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nemôžete byť závislí od dopamínu. Hrá však dôležitú úlohu pri motivácii k hľadaniu príjemných zážitkov.
Dopamín tiež prispieva k tolerancii, čo vyžaduje, aby ste potrebovali viac látky alebo aktivity, aby ste cítili rovnaké účinky, aké ste pôvodne mali.
