Vodná fajka je vodná fajka, ktorá sa používa na fajčenie tabaku. Hovorí sa tomu tiež shisha (alebo sheesha), bublina z Hubbleovho, Narghile a Goza.
Slovo „vodná fajka“sa vzťahuje na potrubie, nie na obsah potrubia.
Vodná fajka bola vynájdená pred stovkami rokov na Blízkom východe. Fajčenie vodnej fajky je dnes populárne aj v Spojených štátoch, Európe, Rusku a na celom svete.
Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) používa až 17 percent chlapcov zo stredných škôl a 15 percent dievčat zo stredných škôl v Spojených štátoch vodnú fajku.
CDC poznamenáva, že fajčenie vodnej fajky je medzi vysokoškolákmi mierne vyššie, pričom to vyskúšalo asi 22 až 40 percent. Dôvodom môže byť to, že sa jedná o skupinovú udalosť a koná sa v špeciálnych kaviarňach, čajovniach alebo salónikoch.
Vodná fajka sa skladá z gumovej hadice, potrubia, misky a dymovej komory. Tabak je zahrievaný na uhlí alebo na drevenom uhlí a môže mať do neho pridané príchute, napríklad jablko, mäta, sladké drievko alebo čokoláda.
Bežným mýtom je, že fajčenie vodnou fajkou je bezpečnejšie ako fajčenie cigariet. To nie je pravda. Fajčenie vodnej fajky vás nedostane vysoko, ale má iné zdravotné riziká a môže byť návykové.
Dokážete sa dostať z používania vodnej fajky vysoko?
Vodná fajka nie je určená na marihuanu alebo iné druhy drog. Fajčenie vodnej fajky ťa nedostane vysoko. Avšak tabak v ňom vám dá bzučanie. Môžete sa cítiť bezhlavo, uvoľnene, závraty alebo kolísavo.
Fajčenie vodnej fajky môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť zle na bruchu. Toto je častejšie, ak príliš veľa fajčíte alebo fajčíte na lačný žalúdok.
Uhlie používané na zapaľovanie vodnej fajky môže spôsobiť, že niektorí ľudia sa budú cítiť nevoľní. Výpary z uhlia môžu spôsobiť ďalšie vedľajšie účinky, vrátane miernych bolestí hlavy.
Môžete sa stať závislými?
Tabak z vodnej fajky je rovnaký tabak, aký sa vyskytuje v cigaretách. To znamená, že keď fajčíte vodnú fajku, dýchate nikotín, decht a ťažké kovy vrátane olova a arzénu.
Fajčenie z jednej vodnej fajky počas 45 až 60 minút je približne rovnaké ako fajčenie cigariet.
Nikotín je chemická látka, ktorá spôsobuje návyky, keď fajčíte alebo žuť tabak. Podľa National Institute of Health (NIH) je nikotín návykový ako heroín a kokaín.
Pri fajčení vodnou fajkou vaše telo absorbuje nikotín. Dosiahne váš mozog za približne 8 sekúnd. Krv prenáša nikotín do vašich nadobličiek, kde spúšťa produkciu adrenalínu, „hormonálneho hormónu“.
Adrenalín zvyšuje váš srdcový rytmus, krvný tlak a rýchlosť dýchania. Tiež sa cítite viac hore a menej hladní. To je dôvod, prečo vás nikotín na chvíľu cítite dobre.
V priebehu času môže nikotín zamieňať mozog a spôsobiť, že sa budete cítiť chorý a úzkostný, ak ho nemáte. Výsledkom je, že fajčenie cigariet alebo iných tabakových výrobkov s nikotínom môže spôsobiť, že sa budete cítiť lepšie. Toto je známe ako závislosť od nikotínu.
Fajčenie vodnej fajky sa často deje v sociálnych situáciách. Prieskum 32 ľudí, ktorí fajčia vodnú fajku z roku 2013, zistil, že veria, že majú „sociálnu závislosť“. Neverili, že boli závislí od nikotínu.
Zdravotné riziká fajčenia vodnou fajkou
Pri fajčení vodnou fajkou vdýchnete nikotín a ďalšie chemikálie z tabaku, ako aj chemikálie z ovocných aróm. Užívanie tabaku je každoročne spojené s takmer 5 miliónmi úmrtí na celom svete.
Fajčenie vodnej fajky tiež spaľuje uhlie. Tým sa uvoľňujú ďalšie výpary a chemikálie.
„Bylinková“vodná fajka môže ešte obsahovať tabak. Nájdete vodné fajky bez tabaku, ale nie sú také bežné. Je dôležité vedieť, že aj keď nefajčíte tabak, stále vdychujete chemikálie z uhlia a iných látok.
Vo vodnej fajke dym prechádza vodou skôr, ako dosiahne hadicu a náustok. Bežným mýtom je, že voda odfiltruje škodlivé látky. To nie je pravda.
Pľúcne účinky
Vedci v New Yorku porovnávali dýchacie (dýchacie) zdravie fajčiarov vodnej fajky v porovnaní s nefajčiarmi.
Zistili, že mladí ľudia, ktorí fajčili z vodnej fajky, mali niekedy len niekoľko pľúcnych zmien, vrátane väčšieho kašľa a spúta a príznakov zápalu a nahromadenia tekutín v pľúcach.
Inými slovami, aj príležitostné fajčenie vodnou fajkou môže mať zdravotné účinky. Rovnako ako cigarety, vodná fajka vydáva aj škodlivý pasívny dym.
Riziká srdca
Rovnaká štúdia uvedená vyššie testovala moč fajčiarov vodnej fajky a zistilo sa, že mali niektoré rovnaké chemikálie ako fajčiari cigariet.
Vedci zistili aj ďalšie škodlivé chemikálie, napríklad oxid uhoľnatý. Tieto chemikálie pravdepodobne pochádzajú z uhlia, ktoré sa používa na spaľovanie tabaku.
Štúdia z roku 2014 otestovala 61 ľudí vrátane 49 mužov a 12 žien okamžite po fajčení vodnou fajkou v londýnskych kaviarňach. Vedci zistili, že fajčiari vodnej fajky mali úrovne oxidu uhoľnatého, ktoré boli asi trikrát vyššie ako u fajčiarov cigariet.
Oxid uhoľnatý môže znížiť množstvo kyslíka, ktoré vaše telo absorbuje. Je to preto, že sa môže viazať na vaše červené krvinky 230-krát silnejšie ako kyslík. Dýchanie príliš veľkého množstva oxidu uhoľnatého je škodlivé a môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a iných chorôb.
Vedci tiež zistili, že účastníci štúdie mali po fajčení vodnou fajkou vyšší krvný tlak. Priemerný krvný tlak stúpol zo 129/81 mmHg na 144/90 mmHg.
Fajčenie z vodnej fajky môže v priebehu času spôsobiť chronický vysoký krvný tlak, ktorý môže tiež zvýšiť riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody.
Infekčné riziko
Fajčiari vodnej fajky zvyčajne zdieľajú jednu vodnú fajku v skupine. Fajčenie z toho istého náustka môže spôsobiť šírenie infekcií z človeka na človeka. Niektoré baktérie alebo vírusy môžu navyše zostať vo vodnej fajke, ak nie sú správne vyčistené.
Infekcie, ktoré sa môžu šíriť zdieľaním vodnej fajky, zahŕňajú:
- prechladnutie a chrípka
- opary (HSV)
- cytomegalovírus
- syfilis
- hepatitída typu A
- tuberkulóza
Riziko rakoviny
V preskúmaní v roku 2013 sa uvádza, že fajčenie vodnej fajky môže súvisieť aj s niektorými druhmi rakoviny. Tabakový dym obsahuje viac ako 4 800 rôznych chemikálií a viac ako 69 z nich je známych ako látky spôsobujúce rakovinu.
Fajčenie z vodných fajok môže navyše znížiť schopnosť vášho tela bojovať proti niektorým typom rakoviny.
V tomto preskúmaní v roku 2013 sa zdôrazňuje aj výskum v Saudskej Arábii, ktorý zistil, že fajčiari vodnej fajky mali nižšie hladiny antioxidantov a vitamínu C ako nefajčiari. Tieto zdravé živiny môžu pomôcť predchádzať rakovine.
Niekoľko ďalších štúdií uvedených v prehľade spája použitie tabaku s rakovinou úst, krku, pankreasu, močového mechúra a prostaty.
Iné riziká
Fajčenie vodnej fajky spôsobuje ďalšie účinky na zdravie vrátane:
- nízka pôrodná hmotnosť detí, ktorých matky fajčili počas tehotenstva
- vyššie hladiny cukru v krvi, čo môže zvýšiť riziko cukrovky
- opuch hrtana (hlasová schránka) alebo poškodenie
- zmeny zrážania krvi
- zafarbené zuby
- ochorenie ďasien
- strata chuti a zápachu
Jedlo so sebou
Fajčenie vodnej fajky ťa núti vysoko. Má však veľa vážnych rizík a je návykové, podobne ako fajčenie cigariet. Fajčenie vodnej fajky nie je bezpečnejšie ako fajčenie cigariet.
Ak si myslíte, že by ste mohli byť závislí na fajčení vodnou fajkou, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o programe na ukončenie fajčenia, ktorý vám pomôže prestať fajčiť.
Ak fajčíte vodnou fajkou spoločensky, nezdieľajte náustky. Požiadajte o samostatný náustok pre každú osobu. Môže to pomôcť zabrániť šíreniu infekcie.
