Hnačka alebo vodnatá stolica môžu byť nepríjemné a zasiahnuť v najhorších dobách, napríklad počas dovolenky alebo mimoriadnej udalosti.
Ale zatiaľ čo hnačka sa často zlepšuje sama osebe do dvoch až troch dní, niekoľko liekov môže pomôcť rýchlejšie spevniť stolicu.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o piatich rýchlo pôsobiacich metódach spolu s tým, čo zvyčajne spôsobuje hnačky a tipy na prevenciu.
1. Lieky proti hnačke
Niektorí ľudia vidia hnačku iba ako mierne nepríjemnosti a nechajú ju bežať, najmä preto, že niektoré záchvaty trvajú menej ako 24 hodín.
Môžete zostať blízko domova alebo v kúpeľni a naložiť tekutiny a elektrolyty, aby ste zabránili dehydratácii.
Ale čo keď nemôžete zostať doma?
V takomto prípade môže užívanie proti hnačkového lieku po prvej dávke znížiť alebo úplne vylúčiť uvoľnené stolice. Vyhľadajte voľne predajné výrobky, ako napríklad Imodium alebo Pepto-Bismol, ktoré obsahujú zložky loperamid a subsalicylát bizmutu.
Účinná látka v Imodium účinkuje rýchlo, pretože spomaľuje pohyb tekutiny v črevách. To môže rýchlo obnoviť normálnu funkciu čreva. Pepto-Bismol, na druhej strane, pomáha zabíjať baktérie spôsobujúce hnačky v črevách.
2. Ryžová voda
Ryžová voda je ďalší rýchly a účinný liek na hnačku. Varte 1 šálku ryže a 2 šálky vody asi 10 minút, alebo kým sa voda nestane zakalená.
Nakrájajte ryžu a vodu spotrebujte na spotrebu. Ryžová voda nielenže dodáva telu tekutinu na zabránenie dehydratácie, ale môže tiež skrátiť trvanie hnačky. Ryžová voda má väzbový účinok v zažívacom trakte, výsledkom čoho sú pevnejšie a objemnejšie stolice.
3. Probiotiká
Užívanie probiotického doplnku alebo konzumácia probiotických potravín, ako sú niektoré značky jogurtu, môže tiež zastaviť hnačku.
Hnačka je niekedy výsledkom nerovnováhy baktérií v čreve. Probiotiká pomáhajú obnoviť rovnováhu tým, že poskytujú vyššiu úroveň dobrých baktérií. To môže podporovať normálnu funkciu čriev a skrátiť trvanie hnačky.
4. Antibiotiká
Hnačka z baktérií alebo parazitov môže potrebovať antibiotikum. V takom prípade sa môže objaviť hnačka po kontakte s kontaminovanou potravou alebo vodou, často počas cestovania.
Majte na pamäti, že antibiotiká sú neúčinné, keď vírusové infekcie spôsobujú hnačku. Tento typ hnačky musí prebiehať.
5. BRAT strava
Strava známa ako BRAT môže tiež rýchlo zmierniť hnačku.
BRAT predstavuje banány, ryžu, jablkovú omáčku a toast. Táto strava je účinná kvôli nevýraznej povahe týchto potravín a skutočnosti, že sú to škroby s nízkym obsahom vlákniny.
Tieto potraviny majú väzbový účinok v zažívacom trakte, čím zväčšujú objem stolice. A pretože sú nevýrazné, je menej pravdepodobné, že podráždia žalúdok alebo zhoršenú hnačku.
Spolu s týmito položkami môžete jesť (podobne nevýrazné) slané sušienky, vývar a zemiaky.
Čo zvyčajne spôsobuje hnačku?
Pochopenie príčiny hnačky vám môže pomôcť vyhnúť sa budúcim záchvatom. Bežné príčiny zahŕňajú:
Vírus žalúdka
Jedným z dôvodov hnačky je vírusová gastroenteritída (žalúdočná chrípka). Spolu s vodnatými stolicami môžete mať:
- bolesť brucha
- nevoľnosť
- zvracanie
- horúčka nízkej kvality
Medzi tieto vírusy patria norovírus a rotavírus, ktoré sa môžu vyvinúť po jedle alebo pití kontaminovaného jedla alebo po zdieľaní osobných vecí s infikovanou osobou.
liečenie
Citlivosť na určité lieky môže tiež vyvolať záchvaty hnačky. Môže sa to stať po užití antibiotík, liekov na zmiernenie bolesti alebo liekov proti rakovine.
Choroba spôsobená potravinami
Hnačka, ktorá sa tiež nazýva otrava jedlom, sa môže vyvinúť, ak budete jesť jedlo kontaminované baktériami, parazitmi alebo toxínmi. Medzi choroby prenášané potravinami môžu patriť choroby spôsobené týmito baktériami:
- Salmonella
- E. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulizmus)
Potravinová alergia alebo citlivosť
Ak neznášate laktózu, po konzumácii mliečnych výrobkov sa môže vyvinúť hnačka. Patria sem mlieko, syr, zmrzlina a jogurt.
Hnačka môže spôsobiť aj alergiu na jedlo alebo citlivosť na jedlo. Napríklad môžete mať hnačku po konzumácii potravín obsahujúcich lepok - pšenicu, cestoviny alebo raž.
Umelé sladidlá
Toto je menej známa príčina hnačky. Ale ak ste citliví na umelé sladidlá, môžete mať záchvat hnačky po jedle potravín alebo nápojov, ktoré tieto sladidlá obsahujú. Umelé sladidlá sa nachádzajú v diétnych nápojoch, výrobkoch bez cukru, žuvačkách a dokonca aj v niektorých cukrovinkách.
Tráviace problémy
Hnačka je niekedy príznakom porúch trávenia. Ak máte diagnostikovanú Crohnovu chorobu alebo ulceróznu kolitídu, môžete mať časté záchvaty uvoľnených stolíc. Syndróm dráždivého čreva môže tiež spôsobiť striedavé záchvaty hnačky a zápchy.
Tipy na zabránenie hnačky
Hnačka spôsobená vírusom alebo bakteriálnou infekciou je nákazlivá. Môžete sa chrániť:
- umývajte si ruky často
- vyhnúť sa chorým ľuďom
- dezinfekcia bežne dotknutých povrchov
- nezdieľajú osobné veci
Ak máte hnačku po začatí liečby novým liekom, opýtajte sa svojho lekára na alternatívny liek alebo prípadne na zníženie dávky.
Pred prípravou sa môžete chrániť aj dôkladným varením jedla a umývaním ovocia a zeleniny. Tiež sa uistite, že poznáte správny spôsob umývania rúk.
Použite teplú mydlovú vodu a umyte si ruky najmenej 20 sekúnd. Ak voda nie je k dispozícii, použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu.
Ak chcete zistiť možné potravinové alergie alebo citlivosť, uschovajte denník o potravinách a napíšte všetko, čo jete, na pár týždňov. Poznačte si dni, kedy máte hnačku.
Vedenie denníka o potravinách vám môže pomôcť určiť, či máte neznášanlivosť na laktózu alebo citlivosť na lepok. Potom môžete vyskúšať vylučovaciu diétu. Odstráňte podozrivé problémové jedlá z vašej stravy a zistite, či sa vaše príznaky zlepšujú.
Ak máte pocit, že Vaša súčasná liečba nefunguje, v prípade zažívacích ťažkostí sa poraďte so svojím lekárom. Možno budete musieť upraviť svoje lieky.
Kedy navštíviť lekára?
Navštívte lekára s hnačkou, ktorá trvá dlhšie ako tri dni alebo ak máte príznaky dehydratácie. Môže to zahŕňať extrémny smäd, znížené močenie a závraty.
Mali by ste navštíviť aj lekára, ak máte:
- horúčka nad 38,9 ° C
- krvavé alebo čierne stoličky
- bolesť brucha
Spodný riadok
Hnačka môže prísť a odísť do 24 hodín. Alebo to môže trvať niekoľko dní a narušiť vaše plány. Ale medzi liekmi, potravinami s nízkym obsahom vlákniny a vyhýbaním sa potravinám, ktoré dráždia váš tráviaci systém - ako sú mliečne výrobky alebo umelé sladidlá - môžete rýchlo zmierniť príznaky a vychutnať si dni bez hnačiek.
