Tento mesiac nemáte žiadne obdobie? Pokúste sa vystrašiť. Je normálne, že raz za čas vynecháte obdobie. Môže to byť iba reakcia vášho tela na stres alebo zmeny v stravovacích alebo cvičebných návykoch. Ale niekedy to môže tiež znamenať väčší problém.
Tu je pohľad na 10 možných dôvodov, prečo by vás teta Flo mohla nechať visieť.
1. Ste vystresovaní
Systém reakcie na stres v tele je zakorenený v časti mozgu nazývanej hypotalamus. Aj keď už viac nemusíte utekať pred predátormi, vaše telo je stále ťažko schopné reagovať, akoby ste boli.
Keď vrcholy vašej úrovne stresu povedia váš mozog, váš endokrinný systém zaplaví vaše telo hormónmi, ktoré zapínajú váš bojový alebo letový režim. Tieto hormóny potláčajú funkcie, ktoré nie sú nevyhnutné na to, aby ste sa vyhli bezprostrednej hrozbe, vrátane hrozieb vo vašom reprodukčnom systéme.
Ak ste pod veľkým stresom, vaše telo môže zostať v bojovom alebo letovom režime, čo vám môže dočasne zastaviť ovuláciu. Tento nedostatok ovulácie môže zase spôsobiť zmeškané obdobia.
2. Stratili ste alebo pribúdali na váhe
Ťažké zmeny telesnej hmotnosti môžu viesť k stavu známemu ako sekundárna amenorea, čo znamená, že vám chýba obdobie najmenej tri mesiace. Toto je obzvlášť bežné, keď váš BMI podstúpi rýchlu zmenu.
Extrémne zvýšenie alebo zníženie telesného tuku môže viesť k chaotickej hormonálnej nerovnováhe, ktorá spôsobí oneskorenie alebo úplné zastavenie menštruácie.
Okrem toho vážne obmedzenie kalórií ovplyvňuje časť mozgu, ktorá „hovorí“do vášho endokrinného systému a dáva pokyny na produkciu reprodukčných hormónov. Ak je tento komunikačný kanál prerušený, hormóny sa môžu naozaj rozbiť.
3. Zvýšili ste intenzitu cvičenia
Namáhavé cvičebné režimy môžu tiež spôsobiť zmeškané obdobia. Toto je najbežnejšie u tých, ktorí trénujú niekoľko hodín denne. Stáva sa to preto, že či už úmyselne alebo nie, spaľujete oveľa viac kalórií, ako prijímate.
Keď spálite príliš veľa kalórií, vaše telo nemá dostatok energie na to, aby udržalo všetky jeho systémy v prevádzke. To môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, ktorá vyhodí váš menštruačný cyklus, čo vedie k zmeškaným alebo oneskoreným obdobiam.
Obdobia sa zvyčajne vrátia k normálu, len čo prestanete tak tvrdo trénovať alebo zvýšite svoj kalorický príjem.
4. Máte PCOS
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je skupina symptómov spôsobených nerovnováhou reprodukčných hormónov. Ľudia s PCOS nemajú ovuláciu pravidelne. V dôsledku toho môžu byť vaše obdobia ľahšie ako obvykle, môžu sa vyskytnúť v nekonzistentných časoch alebo úplne zmiznúť.
Medzi ďalšie príznaky PCOS patria:
- nadmerné alebo hrubé vlasy na tvári a tele
- akné na tvári a tele
- chudnutie vlasov
- prírastok na váhe alebo problémy so stratou hmotnosti
- tmavé škvrny na koži, často na krku, slabinách a pod prsiami
- kožné značky v podpazuší alebo krku
- neplodnosť
5. Používate hormonálnu antikoncepciu
Mnohí milujú pilulky, pretože to robí ich obdobia tak pravidelnými. Niekedy to však môže mať opačný účinok, najmä počas prvých mesiacov používania.
Podobne, keď prestanete užívať pilulku, môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa váš cyklus vráti do normálu. Keď sa vaše telo vráti na svoju základnú hladinu hormónov, môžete vynechať menštruáciu na niekoľko mesiacov.
Ak používate inú metódu hormonálnej antikoncepcie, vrátane IUD, implantátu alebo injekcie, môžete prestať užívať menštruáciu úplne.
6. Ste v perimenopauze
Perimenopause je čas, ktorý vedie k menopauze. Zvyčajne sa začína v polovici až koncom štyridsiatych rokov. Perimenopause trvá asi štyri roky, kým sa Vaše obdobie úplne zastaví.
Pre mnoho zmeškaných období sú prvé príznaky perimenopauzy. Môžete preskočiť obdobie o jeden mesiac a byť späť na ceste k nasledujúcim trom. Alebo môžete preskočiť obdobie tri mesiace v rade a zistíte, že prichádza nečakane, často ľahšie alebo ťažšie, ako ste zvyknutí.
7. Ste v skorej menopauze
Včasná menopauza, známa tiež ako predčasné zlyhanie vaječníkov, sa objaví, keď vaše vaječníky prestanú pracovať skôr, ako dosiahnete 40 rokov.
Keď vaše vaječníky nefungujú tak, ako by mali, nevyrábajú dostatok estrogénu. Ako hladina estrogénu klesne na stále minimá, začnete pociťovať príznaky menopauzy.
Neskoré alebo zmeškané obdobia môžu byť skorým znamením. Môžete tiež zažiť návaly horúčavy, nočné potenie a problémy so spánkom.
Medzi ďalšie príznaky predčasného zlyhania vaječníkov patrí:
- vaginálna suchosť
- problémy s otehotnením
- znížená sexuálna túžba
- ťažkosti s koncentráciou
8. Máte ochorenie štítnej žľazy
Vaša štítna žľaza je motýľová žľaza na krku, ktorá produkuje hormóny, ktoré pomáhajú regulovať veľa aktivít vo vašom tele vrátane menštruačného cyklu. Existuje niekoľko bežných stavov štítnej žľazy, vrátane hypotyreózy a hypertyreózy.
Hypotyreóza aj hypertyreóza môžu ovplyvniť menštruačný cyklus a spôsobiť nepravidelnosť, ale hypertyreóza pravdepodobne spôsobí neskoré alebo zmeškané obdobia. Obdobie môže niekedy zmiznúť na niekoľko mesiacov.
Medzi ďalšie príznaky problému so štítnou žľazou patrí:
- búšenie srdca
- zmeny chuti do jedla
- nevysvetlené zmeny hmotnosti
- nervozita alebo úzkosť
- mierne chvenie rúk
- únava
- zmeny vlasov
- problémy so spánkom
9. Máte ďalšie chronické ochorenie
Niektoré chronické zdravotné problémy, najmä celiakia a cukrovka, sú niekedy spojené s menštruačnými nepravidelnosťami.
Celiakia je autoimunitné ochorenie, ktoré ovplyvňuje váš tráviaci systém. Keď ľudia s celiakiou jedia lepok, ich imunitný systém reaguje napadnutím sliznice tenkého čreva.
Ak je tenké črevo poškodené, zhoršuje schopnosť tela absorbovať výživné látky z potravy. Následné podvýživa ovplyvňuje normálnu produkciu hormónov a vedie k zmeškaným obdobiam a iným menštruačným nepravidelnostiam.
V zriedkavých prípadoch môžu mať pacienti s cukrovkou 1. a 2. typu tiež zmeškané obdobie. Stáva sa to iba vtedy, keď nie je hladina cukru v krvi spravovaná na ideálnej úrovni.
10. Ste tehotná
Ak existuje šanca, že by ste mohli byť tehotná a vaše cykly sú zvyčajne pravidelné, možno je na čase urobiť tehotenský test. Pokúste sa to urobiť asi týždeň potom, ako sa malo začať obdobie. Príliš skoré vykonanie testu môže viesť k falošne negatívnemu výsledku.
Ak sú vaše obdobia zvyčajne nepravidelné, je ťažké nájsť ten pravý čas na vykonanie tehotenského testu. Možno budete chcieť vziať niekoľko v priebehu niekoľkých týždňov alebo si so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pohovoriť.
Medzi ďalšie včasné príznaky tehotenstva, ktoré treba sledovať, patrí:
- nežné, bolestivé prsia
- opuchnuté prsia
- nevoľnosť alebo zvracanie
- únava
Spodný riadok
Chýbajúce obdobie môže byť alarmujúce, ale zvyčajne existuje jednoduché vysvetlenie. Ak však vaše obdobie neprišlo viac ako 40 dní, je najlepšie dohodnúť si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistiť, čo sa deje.
