Môže vaša strava spôsobiť keratózu pilaris?
Napriek tomu, čo môžete vidieť na internete, vaša strava nespôsobuje keratózu pilaris. Zatiaľ čo lekári poukazujú na niekoľko dôvodov, prečo by sa niekto mohol vyvinúť tento stav kože, vaša strava obvykle nie je jedným z nich.
Medzi najbežnejšie spúšťače rozvoja keratózy pilaris patria:
- gény vašej rodiny
- vek na začiatku - častejšie sa vyskytuje u detí a dospievajúcich
- žijú s astmou, obezitou alebo kožnými chorobami, ako je napríklad ekzém alebo ichtyóza vulgaris
Vaša strava nespôsobuje keratózu pilaris. Ale jesť veľa ovocia, zeleniny, chudých bielkovín, zdravých tukov a komplexných uhľohydrátov môže podporiť celkové zdravie, čo zahŕňa dobré zdravie pokožky.
Najlepšie spôsoby, ako zmierniť príznaky
Pretože keratóza pilaris je neškodná, veľa ľudí ju ignoruje a čaká, kým náplasti nezmiznú. Ak však prežívate suchú, svrbivú pokožku alebo vás obťažujú vzhľad vašich rúk a nôh, existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky.
Domáce opravné prostriedky
- Keratóza pilaris sa často zhoršuje, keď je pokožka suchá, takže prvým krokom pri zvládaní príznakov je zvlhčenie pokožky. Ihneď po kúpeli alebo sprche naneste veľké množstvo zvlhčovača. Vyhľadajte silnejšie produkty, ktoré obsahujú vazelínu alebo glycerín.
- Horúca voda a dlhodobé vystavenie vode môžu dráždiť keratózu pilaris. S ohľadom na to zvážte vziať vlažné sprchy alebo kúpele a obmedziť čas strávený kúpaním.
- Ak bežne nosíte priliehavé odevy, najmä odevy priliehajúce okolo ramien alebo stehien, zvážte voľbu voľnejších topánok a nohavíc. Trenie tesného oblečenia môže zvýšiť príznaky keratózy pilaris.
- Jemná exfoliacia pokožky môže pomôcť zlepšiť vzhľad a pocit pokožky, najmä v oblastiach, kde sa najčastejšie vyskytuje keratóza pilaris. Kľúčom je jemný dotyk. Zvážte použitie špongie alebo žinky a použitia minimálneho tlaku, až kým neuvidíte, ako vaša pokožka reaguje.
- Ak žijete v suchu, môžete zvážiť použitie zvlhčovača, ktorý vám pomôže pridať vlhkosť do vášho domu a následne do pokožky.
Lieky na predpis
Váš lekár môže tiež navrhnúť lokálne lieky na predpis. To môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a znížiť svrbenie a suchú pokožku. Medzi najbežnejšie zložky týchto liekov patria:
- kyselina salicylová
- kyselina glykolová
- močovina
- kyselina mliečna
- lokálny retinoid
Laserové ošetrenie alebo mikrodermabáza
Ak lieky na predpis alebo lieky na predpis nefungujú, lekár môže navrhnúť ošetrenie laserom alebo svetlom. Aj keď to môže byť účinné pri znižovaní výskytu keratózy pilaris, nie je to liek.
Jedlo so sebou
Keratóza pilaris je bežný, ale neškodný stav pokožky. Liečba môže zlepšiť vzhľad pokožky, ale na tento stav nie je možné vyliečiť.
Ak vás obťažujú škvrny na drsnej pokožke alebo máte obavy, vyhľadajte lekársku pomoc.
