OK skvele! Uvidíme sa za 6 mesiacov! “doktor hovorí, kĺzanie z vyšetrovacej miestnosti. Dvere cvaknú. Sedím vo svojich papierových šatách sám a uvedomujem si, že som sa nikdy nepýtal ani na polovicu otázok, ani netuším, či mám urobiť nejaké ďalšie testy.
Oops.
Ak ste tam boli, viete, že dnešné lekárske stretnutia od 15 do 30 minút nie sú vhodné pre zložité podmienky, s ktorými mnohí z nás žijú.
Často chodíme do skúšobnej miestnosti s najlepšími úmyslami podrobne rozmiestniť svoje príznaky a opýtať sa na všetko, čo musíme požiadať. Ale tvárou v tvár autoritárovi, ktorý sa jednoznačne snaží dostať odtiaľto ASAP, je ľahké rozobrať sa a vrátiť sa k pasivite: „Och, nie, to je všetko, čo som potreboval, toľko vďaka! Uvidíme sa nabudúce!"
Lekári si nie vždy uvedomujú, ako ich ponáhľané správanie ovplyvňuje úroveň pohodlia pacientov, nehovoriac o ich lekárskych výsledkoch. Aj keď to dokážu, obmedzenia a požiadavky, ktoré poisťovacie spoločnosti a organizácie riadenej starostlivosti kladú na lekárov, ich často nechávajú bezmocnými, aby sme im poskytli viac času na stretnutie.
Naučiť sa, ako čo najlepšie využiť krátkodobé stretnutia, je jednou z najdôležitejších lekárskych sebaobhajovacích schopností, aké sa kedy naučíte - aj keď je to naozaj na hovno, musíme ich používať.
Tu je niekoľko spôsobov, ako začať.
Pred vymenovaním
Pripravte si poznámky
Ak často navštevujete lekárov (#CancerSurvivorProblems), je dobré vytvoriť v aplikácii Notes určený priestor pre lekárske poznámky, či už ide o poznámkový blok alebo priečinok.
Pred každým vymenovaním si pripravte program, ako keby ste sa chystali na dôležité obchodné stretnutie (ktoré je, akokoľvek skutočné, aké ste).
Niektoré kľúčové body:
- príznaky alebo vedľajšie účinky, s ktorými sa stretávate
- ako tieto problémy ovplyvňujú vaše každodenné fungovanie, ako je vaša schopnosť starať sa o seba, pracovať, starať sa o druhých, ak je to potrebné, a užívať si života (to je dôležité, aj keď - najmä ak - máte chronické ochorenie!)
- čo ste sa už pokúsili vyrovnať s týmito problémami
- predchádzajúcu lekársku starostlivosť, ktorú ste mali
- čo by ste chceli dosiahnuť v tomto stretnutí
To posledné je obzvlášť dôležité premýšľať vopred, pretože lekárom nie je vždy jasné, v čo dúfame, a nie je nám vždy jasné, že im to nie je jasné.
Hľadáte zmenu liekov? Stratégie (vrátane, ale nielen) liekov na zvládnutie príznakov? Diagnóza? Zahrnutie tejto informácie do poznámok vám môže pomôcť udržať si prehľad počas schôdzky.
Brainstorming otázky
Okrem toho, že si robíte poznámky o tom, o čom chcete hovoriť, je užitočné stráviť nejaký čas premýšľaním o tom, na aké otázky by ste sa mali opýtať svojho lekára.
Jedným zo spôsobov, ako maximalizovať krátke stretnutie, je urobiť tento krok ďalej: Predpovedajte, čo by ste sa mali spýtať v závislosti od toho, čo vám povedal lekár.
Tu je niekoľko návrhov, ako začať:
Ak lekár navrhuje lieky:
- Ako by som mal očakávať, že sa na lieky budem cítiť?
- Aké sú potenciálne vedľajšie účinky?
- Ako dlho trvá, kým začne pracovať?
- Čo mám robiť, ak to poistenie nezakryje?
- Čo mám robiť, ak nemôžem tolerovať vedľajšie účinky?
- Mal by som naplánovať skoršie následné stretnutie, ak to nefunguje?
Ak lekár navrhuje ďalšie testovanie:
- Čo môžu testy ukázať? Čo nemôžu ukázať?
- Kedy budú výsledky k dispozícii?
- Čo urobíte, ak testy nič neukážu?
- Ako zaistíte, aby poistenie pokrývalo testy?
Ak váš lekár odporučí iného poskytovateľa:
- Mám im zavolať, alebo mi budú volať? Kedy by som od nich mal počuť a čo mám robiť, ak nie?
- Kto by som mal zistiť, či tento poskytovateľ nefunguje?
- Čo robí tento typ lekára?
Ak lekár stanoví diagnózu:
- Ako sa môžem dozvedieť viac o tejto diagnóze?
- Ktoré ďalšie diagnózy ste vylúčili a ako ste ich vylúčili?
- Je to progresívne? Aký je môj výhľad?
- Ako ste si istí touto diagnózou? Môže to byť ešte niečo?
Ak lekár povie, že všetko vyzerá dobre, alebo nevie, čo je zle:
- Kto iný by som mal vidieť?
- Ako zvládnem tieto príznaky?
- Čo urobíte, aby ste mi pomohli?
Počas menovania
Uprednostnite svoje obavy
Ak máte pri svojom stretnutí niekoľko zdravotných problémov, buďte pripravení na možnosť, že nebudete mať čas hovoriť o všetkých z nich. Môže im pomôcť určiť ich priority.
Vyberte si jeden problém, ktorý najviac znepokojuje alebo sa týka, alebo ktorý najviac ovplyvňuje váš život.
Opýtajte sa sami seba: „Keby som si mohol vybrať jeden z mojich problémov, aby magicky zmizol, čo by bolo najväčším rozdielom?“To je váš problém s prvoradou prioritou. Potom vyberte ďalšie, ku ktorému by ste sa chceli dostať, ak to čas dovolí, a (ak je to potrebné) tretinu, ak to pôjde naozaj rýchlo.
Na začiatku svojho stretnutia sa porozprávajte so svojím lekárom: „Dnes máme tri otázky, o ktorých budeme diskutovať, ak budeme mať čas. Najdôležitejšie je X, za ním Y a potom Z. “To lekárovi poskytne spôsob, ako usporiadať schôdzku tak, aby bola čo najužitočnejšia.
Ak sa nedostanete ku všetkému v stanovenom čase, ukončite schôdzku pripomenutím lekárovi na iné problémy, ktoré ste spomenuli, a požiadajte o plán ich riešenia, či už je to naplánovaním následnej schôdzky alebo prezretím si zdravotným sestrom alebo iným poskytovateľom na klinike.
Poskytnite dokumentáciu k svojmu grafu
Aj keď budete tráviť časť svojho stretnutia diskutovaním o svojich príznakoch alebo anamnéze, nie vždy je potrebné všetko hneď pokryť - najmä ak máte čo do činenia s komplexným chronickým problémom.
Ak váš lekár ešte nemá elektronický prístup k vašim predchádzajúcim lekárskym záznamom, prineste si na schôdzku tlačené kópie a požiadajte o skenovanie do svojho grafu.
Môže byť tiež veľmi užitočné napísať vlastné poznámky o príznakoch, zmenách životného štýlu, ktoré ste vyskúšali, a ďalšie dôležité informácie, ktoré si môžete vložiť aj do svojho grafu.
Aj keď váš lekár možno nebude mať čas to všetko prečítať, môžu - a ich sestry a asistenti ešte viac. Väčšina z nás vie čítať oveľa rýchlejšie, ako môže niekto hovoriť alebo počúvať.
Ak máte zložité príznaky a históriu, ale nie príliš veľa času, poskytnutie písomného materiálu vám môže pomôcť vyrovnať sa s krátkym stretnutím.
Po menovaní
Naplánujte si nasledujúcu návštevu
Pokiaľ sa v tomto stretnutí nevyrieši váš problém alebo si nie ste istí rozvrhom, je vždy dobré naplánovať si ďalšiu návštevu, kým ste stále v ordinácii lekára.
Ak neviete, kedy by mala byť vaša budúca návšteva, opýtajte sa osoby na recepcii. Podľa mojej skúsenosti to lekári zvyčajne spomínajú na konci menovania, ale niekedy zabudnú.
Pretože plány lekárov sa môžu vyplniť tak rýchlo, je najlepšie nečakať, kým niečo príde na naplánovanie schôdzky.
Ak hľadáte diagnózu alebo zvládate chronický stav, pravidelné plánovanie schôdzok znamená, že nemusíte čakať tak dlho, aby ste prediskutovali neúčinné lieky alebo zhoršili príznaky.
Spojte sa so svojím lekárskym tímom telefonicky alebo online
Niekedy nemusíte ani čakať na ďalšiu schôdzku, aby ste prediskutovali problém. Ak niečo príde, alebo ak si uvedomíte, že nemáte dostatok času na to, aby ste spomenuli niečo dôležité, vždy je v poriadku zavolať lekárovi a hovoriť so sestrou alebo požiadať svojho lekára, aby vám zavolal.
Väčšina lekárskych systémov v súčasnosti používa aj elektronické lekárske záznamy ako MyChart, ktoré vám umožňujú odosielať zabezpečené správy vašim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Aj keď nemusia byť schopní riešiť vážne alebo nové problémy, je to skvelý spôsob, ako klásť otázky, na ktoré ste sa pri stretnutí nedostali, alebo získať pomoc pri bežných problémoch.
Super krátke lekárske stretnutia sú výzvou pre ľudí žijúcich s vážnymi zdravotnými problémami
A naozaj, je to výzva pre každého, kto chce byť opatrný o svoje zdravie a dostať všetky svoje otázky zodpovedané.
Dobrá príprava, efektívne využitie času a sledovanie, keď potrebujete, vám skutočne pomôžu spočítať týchto 15 až 30 minút.
Keďže sa zdá, že tu zostávajú krátke stretnutia, aspoň teraz, najlepším spôsobom, ako sa postarať o seba, je získať flexibilitu v tom, ako využívame tento drahocenný čas.
Miri Mogilevsky je spisovateľka, učiteľka a praktická terapeutka v Columbuse v štáte Ohio. Držia BA v psychológii na Severozápadnej univerzite a magisterský titul v sociálnej práci na Columbia University. V októbri 2017 im bola diagnostikovaná rakovina prsníka 2a. Okrem rakoviny píšu aj o duševnom zdraví, tichej identite, bezpečnom sexe a súhlase a záhradníctve.
