Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Pôrod môže urobiť číslo na vašom tele. Teraz, keď ste tvrdo pracovali na tom, aby ste svoje dieťa dostali na svet, potrebujete nejakú ďalšiu TLC!
Či už ste svrbenie, bolesť alebo sa len chcete cítiť trochu čistejšie v perineálnej oblasti, sitz kúpeľ môže poskytnúť len úľavu, ktorú hľadáte.
Ak nie ste oboznámení s touto populárnou popôrodnou liečebnou technikou alebo by ste chceli získať viac informácií o prínosoch a rizikách, už nehľadajte nič a čítajte ďalej …
Čo je to sitz kúpeľ?
Sitz kúpeľ je teplý, plytký kúpeľ na čistenie perineálnej oblasti. (Ak by ste radšej mali kúpeľ so sitzmi so studenou vodou, zo starej malej štúdie vyplýva, že studená voda môže byť v skutočnosti pri bolestiach v perineálnej žene po pôrode skutočne liečivejšia ako teplá voda, ale najprv sa porozprávajte so svojím lekárom.)
Aj keď sedacie kúpele sa dajú používať kedykoľvek (a sú súčasťou bežnej osobnej hygieny), odporúčajú sa najmä ženám, ktoré nedávno porodili vaginálne, pretože teplota vody použitej v sedacej kúpeľni zvyšuje prietok krvi do perineálnej dutiny. oblasť a podporuje rýchlejšie liečenie.
Ale aj keby ste rodili vaginálne, môžu to byť upokojujúce zážitky pre všetky popôrodné mamičky. Či už ste trávili čas prácou a cítili ste účinky, alebo ste len mali nejaké hemoroidy, ktoré tehotenstvo prepožičalo, sitz kúpeľ môže ponúknuť úľavu bez zasahovania do vášho rezu v C-časti.
Realizácia sedacích kúpeľov je veľmi jednoduchá a dá sa vykonať pomocou špeciálnej misky namontovanej na záchode alebo v pravidelnej vani a nevyžaduje lekársky predpis. (Aj keď lekár vám môže odporučiť pridanie niektorých bylín alebo liekov do vody v sedliacom kúpeli pre ďalšie pohodlie a úľavu.)
výhody
Ľudia sa v období po pôrode obracajú na kúpele na sedenie:
- úľava od bolesti, vrátane epiziotomie alebo hemoroidov
- zvýšený prietok krvi, ktorý podporuje hojenie
- relaxácie
- čistiace
- svrbenie
riziká
Sitz kúpeľmi je len veľmi málo rizík. Spravidla sa výkon jedného považuje za veľmi bezpečný.
Ak kúpeľ nie je správne vyčistený a zárodky vstupujú cez poranenia alebo chirurgické rany, existuje obmedzené riziko infekcie do perineálnej oblasti. Pri veľmi zriedkavých príležitostiach sa to prejavuje a bolesť alebo svrbenie sa zvyšuje, prestaňte sitzt kúpele a poraďte sa so svojím lekárom.
Ako používať kúpeľ sitz
Ako sme už spomenuli, existujú dva bežné spôsoby, ako vykonať kúpeľ sitz. Môžete použiť vaňu alebo súpravu na toaletu.
Bez ohľadu na to, ktorú metódu používate, sitz kúpele sa môžu vykonávať niekoľkokrát denne (dvakrát až štyrikrát denne je bežné odporúčanie) na zmiernenie bolesti a perineálne hojenie po narodení. Nižšie sme zahrnuli podrobné pokyny pre obe možnosti:
Vybavené kúpeľňové súpravy na umývanie toaliet
- Vyberte si súpravu kúpeľov so sitzmi z miestneho lekárne alebo nakupujte online. (Uistite sa, že časti súpravy pred použitím sú opláchnuté čistou vodou.)
- Postavte umývadlo do kúpeľne na otvorené WC a uistite sa, že dobre sedí.
- Teplá alebo studená voda a akékoľvek bylinky alebo lieky navrhnuté lekárom môžu byť pridané do sedacieho kúpeľa pred sedením alebo cez hadičku dodanú so súpravou po sedení. Do nádrže by sa malo pridávať dostatočné množstvo vody na zakrytie hrádze.
- Namočte 15 až 20 minút. Ak používate hadičky zo súpravy, môžete počas sitzového kúpeľa kedykoľvek pridať ďalšiu teplú vodu. (Väčšina súprav má otvory, ktoré zabraňujú pretečeniu a voda navyše steká na toaletu, kde ju možno po splachovacej vani splachovať.)
- Po namočení postavte a osušte suchou bavlnenou utierkou. (Buďte opatrní a vyhýbajte sa drhnutiu.)
- Vyčistite súpravu a pripravte ju na ďalšiu kúpeľňu sitz. Väčšina súprav sa dodáva s čistiacimi roztokmi a návodmi. Ak vaša súprava nie je k dispozícii, môžete ju očistiť roztokom 2 polievkových lyžíc bielidla zmiešaného s 1/2 galónovou horúcou vodou. Po použití tohto roztoku dôkladne opláchnite diely a skontrolujte, či nie sú prasknuté.
Vaňové kúpele
- Vaňu očistite v rámci prípravy na sedací kúpeľ pomocou roztoku 2 polievkových lyžíc bielidla zmiešaného s 1/2 galónov teplej vody. Po umytí roztokom bielidla nezabudnite nádobu dôkladne opláchnuť.
- Naplňte vaňu 3 až 4 palcami vody. Uistite sa, že je to pohodlná teplota, a potom pridajte všetky bylinky alebo lieky predpísané lekárom.
- Vstúpte do vane a perineum namočte 15 až 20 minút. (Aby bol zážitok pohodlnejší, môže byť užitočné ohnúť si kolená alebo nohy visieť cez okraj vane.)
- Po namočení postavte a osušte suchou bavlnenou utierkou. (Vyvarujte sa treniu alebo drhnutiu, pretože to môže dráždiť.)
- Pred opustením kúpeľne dôkladne opláchnite vaňu.
Tipy
Chcete si spríjemniť kúpelňu sitz?
- Pokúste sa udržiavať kúpeľňu v teple a / alebo zakrývať časti tela, ktoré nie sú vystavené vode.
- Po WC vane alebo vani majte hromadu čistých lacných žínok, aby ste ich mohli po sitzovom kúpeli uschnúť, pretože veci môžu byť špinavé s popôrodným krvácaním. (Uistite sa, že miesto toho, aby ste ho treli, usušte.)
- Ak je to potrebné, používajte rýchlu varnú kanvicu alebo pomalý sporák zapojený do blízkosti (na bezpečnom mieste).
- Doprajte si voľný priestor pre deti. Požiadajte ostatných, aby sa pozerali na váš nový zväzok radosti, kým sa budete kúpať v sedliackom kúpeli. Ak potrebujete, aby sa k vám dieťa pripojilo, zariadte pre svoje dieťa v kúpeľni pohodlné miesto, aby ste ich nemuseli rušiť, aby ste ich skontrolovali.
- Pridajte do vody soľ Epsom alebo bylinky, aby ste si pripravili ďalšie liečivé zmesi.
Zobrať
Tvrdo ste pracovali, aby ste priviedli svojho malého na svet, a teraz je čas postarať sa o seba a urobiť nejaké liečenie. Aj keď to nie je celkom opúšťa domov a mieri do kúpeľov, sitz kúpeľ v pohodlí vašej vlastnej kúpeľne môže byť len TLC vaše telo hľadá!
