Masáž jemnej pokožky vášho dieťaťa olejom je skvelý spôsob, ako sa spojiť - a je to dobré pre dieťa aj pre vás. Použitie oleja na masáž vyživuje a pomáha chrániť jemnú pokožku vášho dieťaťa.
Ešte predtým, ako vaše dieťa bolo len zábleskom v oku, bolo vám povedané, že je prirodzené, že je najlepšie, že? A je to pravda: Väčšina prírodných olejov je bezpečnou voľbou pre masírovanie jemnej pokožky vášho dieťaťa. Môžete dokonca použiť nejaké potravinové oleje - bez toho, aby vaše dieťa vonelo ako šalát.
Olivový olej však nie je niečo, čo by sa malo pravidelne používať na pokožke vášho dieťaťa - alebo vôbec, ak má suchú, popraskanú pokožku alebo ekzém.
Olivový olej sa skladá z niekoľkých druhov tukov:
- omega-6 mastné kyseliny
- omega-3 mastné kyseliny
- kyselina linolová
- kyselina olejová
Olivový olej je určite dobrý pre vaše srdce, keď ho budete konzumovať. Na vonkajšej strane tela omega-3 mastné kyseliny pomáhajú upokojiť zápal a kyselina linolová môže zlepšiť prirodzenú bariéru pokožky.
Avšak práve kyselina olejová robí z olivového oleja zlú voľbu pre starostlivosť o pokožku - pre dojčatá, deti alebo dospelých.
Výhody detskej masáže
Nie je pochýb o tom, že masáž dieťaťa je prospešná. Masáž vášho dieťaťa vám pomôže pri pútaní, hravosti a relaxácii spolu. Pomáha tiež:
- podporovať väčšiu fyzickú interakciu
- povzbudzujte viac očí
- tvoj maličko sa vyrovná s detskou úzkosťou (je to skutočná vec)
- upokojte stresové hormóny vášho dieťaťa (áno, dokonca aj deti majú stres)
- vaše dieťa sa uvoľní a niekedy spí (niekedy)
- zmenšiť plač (možno)
Po kŕmení dieťaťa počkajte najmenej 45 minút. Masírovanie vášho dieťaťa na brucho môže spôsobiť zvracanie - nie relaxačné pre dieťa alebo pre vás!
Výhody špecifického použitia olivového oleja
Je niekedy v poriadku používať na dieťa olivový olej, pokiaľ nemá suchú alebo podráždenú pokožku. Spolu s tukmi obsahuje olivový olej vitamín E a vitamín K. Je tiež zaťažený antioxidantmi, ktoré môžu pomôcť upokojiť zápal v tele.
Jedna štúdia z roku 2016 zistila, že deti, ktoré boli masírované olivovým olejom alebo slnečnicovým olejom, mali lepšie hydratovanú pokožku ako tie, ktoré dostali suchú masáž.
Ale nerobte to pravidelne: Rovnaká štúdia zistila, že pri použití týchto olejov sa topicky rozkladá prirodzená tuková bariéra v pokožke. A zatiaľ čo antioxidanty môžu upokojiť zápal, kyselina olejová ho môže zhoršiť.
Riziká používania olivového oleja na detskú pokožku
Malá štúdia z roku 2013, ktorá skúmala účinky olivového oleja na pokožku, zistila, že dospelí, ktorí ju používali 4 týždne, mali mierne začervenanie. Dôvodom môže byť to, že olivový olej môže tenkú vrstvu alebo poškodiť vonkajšiu vrstvu pokožky.
Ak to môže olivový olej urobiť pre pokožku dospelých, určite to nie je dobrý nápad pravidelne ju používať na jemnej pokožke vášho dieťaťa. A ak máte ekzém, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je viac poškodiť ochrannú bariéru pokožky. Používanie olivového oleja a iných prírodných olejov s kyselinou olejovou na pokožke môže spôsobiť alebo zhoršiť ekzém.
Toto je dôležité vedieť, pretože 20 percent detí do 2 rokov môže mať v určitom okamihu detský ekzém.
Štúdia z roku 2019 ukázala, že samotné použitie kyseliny olejovej na koži môže zhoršiť zápal - začervenanie a podráždenie. Olivový olej je plný oleja. V skutočnosti má viac tohto druhu tuku ako druh omega zdravého srdca. Aj keď má olivový olej iné zložky, môže dráždiť pokožku.
Druhy olivového oleja, ktoré sa používajú pre dojčatá
Ako sme už uviedli, olivový olej má pri konzumácii výhody. Takže ak je vaše dieťa staršie ako 6 mesiacov a je pripravené ochutnať pevné jedlá, je dobré ich pridať do pyré z mrkvy. Alergie na olivový olej sú zriedkavé, ale rovnako ako vo všetkých veciach skúste najprv trochu drobné, aby ste zistili, či sa vášmu dieťaťu páči.
Používajte iba extra panenský olivový olej (EVOO). Extra panenský olivový olej je najčistejšou formou a nevyrába sa z chemikálií. Má tiež viac živín ako iné druhy olivového oleja.
Ak niekedy používate olivový olej na pokožku a vlasy vášho dieťaťa, nezabudnite vždy použiť aj extra panenský olivový olej. Skúste zmiešať olivový olej s inými prírodnými olejmi alebo použiť iné oleje samotné.
Ak sa chcete držať prírodných, existuje niekoľko prírodných olejov, ktoré sú bezpečné pre pokožku vášho dieťaťa a vaše, napríklad:
- Panenský kokosový olej. Je bohatý na monolaurín s mastnými kyselinami, ktorý zvlhčuje a zbavuje sa baktérií, ktoré sú bežné v koži s ekzémom.
- Jojobový olej. Jedná sa o bezpečný hydratačný prípravok, ktorý pokožku nezriedi.
- Olej z brutnákového semena. Je to ďalší bezpečný zvlhčovač, ktorý nedráždi pokožku.
Ako masírovať pokožku vášho dieťaťa
Nie všetky prírodné oleje sú rovnocenné - najmä pri použití na pokožku. Olivový olej je určite dobrý pre vaše vnútornosti, ale nie pre vonkajšie prostredie pre vás a vaše dieťa.
Prilepte sa na prírodné oleje, o ktorých sa preukázalo, že sú zdravé pre pokožku, aj keď máte vy alebo vaše dieťa suchú, podráždenú pokožku - najmä ak máte ekzém.
Tu je návod, ako bezpečne masírovať hladkú, zamatovú pokožku vášho dieťaťa prírodným olejom:
- Pridajte lyžičku panenského kokosového oleja do malej plytkej misky (do ktorej môžete ľahko ponoriť prsty).
- Mikrovlnný kokosový olej asi 10 až 15 sekúnd. Mal by byť mierne teplý a jemne roztavený, ale nie úplne roztavený na tekutinu.
- Ruky si dôkladne umyte teplou vodou a mydlom.
- Otestujte teplotu kokosového oleja ponorením prsta do neho a trením do vnútornej strany alebo do zápästia. Olej by mal byť mierne teplý a pri jeho nanášaní na pokožku by sa mal zmeniť na tekutinu.
- Uistite sa, že ste v teplej miestnosti. Vyzliecť svoje dieťa a položiť ich na mäkký povrch tak, aby smerovali k vám. Na ich tlmenie môžete použiť hrubú uterák alebo prikrývku.
- Rozotrite si ruky, aby sa zahriali. Ak máte suché alebo drsné ruky, zvlhčite ich, aby ste ich zmäkli.
- Povedzte svojmu dieťaťu, že je čas na masáž. Dajte im šteklenie, aby sa zahriali.
- Na prsty a dlaň položte malé množstvo kokosového oleja a potrite si ruky.
- Začínajte v oblasti žalúdka a hrudníka, pomaly masírujte, ťahajte a hnajte pokožku vášho dieťaťa.
- Strávte asi 30 sekúnd až minútu v každej oblasti a až potom prejdite na ďalšiu.
- Pokračujte v masáži ramien, ramien, ramien, nôh a chodidiel dieťaťa.
- Obráťte svoje dieťa na brucho a masáž opakujte na chrbte.
- Porozprávajte sa so svojím dieťaťom alebo spievajte uspávanku, aby ste pri masáži zostali pokojní.
- Ak to robíte ako súčasť rituálu pred spaním, prekrížte prsty, ktoré nakoniec prevezme ospalosť.
Jedlo so sebou
Znova a znovu vám bolo povedané, že prírodné je vždy najlepšie. A áno, olivový olej je zdravý olej - pokiaľ ide o varenie a jedlo. Nový výskum však ukazuje, že olivový olej nie je najlepší pre pokožku vášho dieťaťa ani pre vašu.
Olivový olej používajte šetrne na pokožku vášho malého dieťaťa - a vôbec nie, ak má suchú pokožku alebo ekzém. Olivový olej uložte na šalátový dresing a opýtajte sa svojho detského lekára, aký najlepší prírodný olej je pre pokožku vášho dieťaťa.
