Ucpaný nos, kýchanie, postnatálny odkvapkávanie, kašeľ, výtok z nosa - to všetko sú bežné reakcie na alergén.
Alergie sa môžu objaviť kedykoľvek počas roka, najmä počas jari, leta a jesene. A ak s nimi žijete, môžete sa s nepríjemnými príznakmi stretnúť celý deň, každý deň.
Niektorí ľudia však majú alergické symptómy iba ráno, takže sú v poriadku po celý deň.
Znie to dobre?
Ak áno, nenechajte alergie dostať deň voľna na zlý štart. Tu je niekoľko príčin alergických prejavov ráno, ako aj spôsoby, ako zabrániť kýchaniu, kašľu a iným príznakom.
Aké sú hlavné príčiny alergických prejavov ráno?
Príznaky alergie sú niekedy spôsobené alergickou rinitídou alebo sennou nádchou. Príznaky sa objavujú, keď imunitný systém nadmerne reaguje na alergény vo vzduchu, čo spôsobuje opuch a zápal v nose.
Táto reakcia imunitného systému môže vyvolať vyššie uvedené príznaky a spôsobiť ďalšie príznaky, ako napríklad:
- nazálna kongescia
- sipot
- bolesti hlavy
- vodnaté oči
Alergény zodpovedné za ranné príznaky zahŕňajú:
1. Peľ
Ak máte peľovú alergiu, ráno si pravdepodobne všimnete zhoršenie príznakov alergie.
Je to tak preto, lebo počet peľu je ráno najvyšší. Takže, ak ste vonku počas tejto dennej doby - chôdza so psom, ísť na skorý ranný beh alebo sa pripraviť na prácu - môžete začať šňupať, kýchať a kašľať pri šliapaní vonku.
2. Roztoče
Alergia sa môže tiež vyskytnúť ráno, ak ste alergický na roztoče. Jedná sa o mikroskopické chyby, ktoré žijú v domácnostiach, a nanešťastie pre nich je spálňa horúcim miestom.
Majú tendenciu žiť a množiť sa na matracoch, vankúšoch, posteľnej bielizni a nábytku. Roztoče nerozhryzú ani nerozširujú choroby. Ale ak spíte v posteli zamorenej roztočmi, môžete sa ráno zobudiť s príznakmi alergie.
3. Pet dander
PET dander je ďalším spúšťačom ranných alergií, najmä ak vaše domáce zviera spí v posteli alebo spálni. Aj keď domáce zvieratá nespia s vami, domáce zviera sa môže stále zhromažďovať na vašej podstielke a uviaznuť v koberci.
4. Pleseň
Vnútorná pleseň môže tiež zhoršiť príznaky alergie ráno, najmä ak je vaša spálňa v tesnej blízkosti kúpeľne alebo blízko miesta napadnutia plesňou.
Aké sú ďalšie príčiny alergických prejavov ráno?
Alergické príznaky ráno však nie sú spôsobené iba alergénmi. Nealergická rinitída môže tiež vyvolať príznaky rannej alergie, ako je kongescia, výtok z nosa, kýchanie a kašeľ.
Alergická rinitída a nealergická rinitída spôsobujú podobné príznaky. Rozdiel je v tom, že nealergická rinitída nezahŕňa imunitný systém. Iné alergie skôr vyvolávajú alergické symptómy. Medzi tieto faktory patria:
1. Silné pachy
Ak pred spaním použijete vonné sprchové gély, éterické oleje alebo pleťové vody, môžu tieto pachy dráždiť krvné cievy v nose, čo vedie k preťaženiu a zvýšenej tvorbe hlienu. To môže mať za následok bolesť v krku, kašeľ a výtok z nosa.
Nočné vystavenie týmto dráždivým látkam môže spôsobiť, že sa zobudíte s príznakmi alergie. Symptómy môžete prebudiť aj vtedy, ak ste citliví na prací prostriedok, ktorý používate na pranie podstielky.
2. Lieky
Niektoré lieky môžu ráno vyvolať aj nealergickú rinitídu. Krvné cievy v nose sa niekedy rozširujú ako vedľajší účinok niektorých liekov - napríklad ibuprofénu, aspirínu, sedatív a liekov na zníženie vysokého krvného tlaku. Keď sa tieto lieky užívajú pred spaním, môžu ráno spôsobiť upchatie a výtok z nosa.
3. Kyslý reflux
Kyslý reflux je, keď žalúdočná kyselina spätne prúdi do hrdla. Spanie naplocho alebo na chrbte môže zhoršiť reflux a dráždiť hrdlo. To môže viesť k boľavému hrdlu, postnatálnemu odkvapkávaniu a kašľu ráno. Počas dňa sa príznaky často zlepšujú.
4. Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny v dôsledku tehotenstva, menštruácie a používania perorálnych kontraceptív môžu tiež spôsobiť nealergickú rinitídu. Dôvodom je skutočnosť, že zmena hladín hormónov môže zvýšiť produkciu hlienu a vyvolať zmeny v sliznici, čo má za následok upchatie nosa, výtok z nosa a kýchanie.
Hormonálne zmeny môžu spôsobiť celodenné alergické príznaky. Alebo môžete ráno cítiť upokojenie, ktoré je spôsobené expozíciou alergénu alebo dráždivému prostriedku počas spánku.
Ako môžete zabrániť alergickým symptómom ráno?
Tu je niekoľko rád, ako zabrániť alergickým symptómom ráno, či už máte alergickú rinitídu alebo nealergickú rinitídu.
- Nespajte so svojimi domácimi miláčikmi ani ich nedovoľte na posteľnej bielizni. Kúpajte domáce zvieratá aspoň raz týždenne, aby ste znížili alergény v domácnosti.
- Vyberte koberec zo svojej spálne a nahraďte ho podlahou z tvrdého dreva alebo dlaždíc.
- Použite odvlhčovač na zníženie úrovne vlhkosti v spálni pod 50 percent. Pomáha to zabíjať roztoče.
- Na matrac a vankúš vložte ochranný obal proti prachu.
- Vezmite antihistaminikum každú noc pred spaním.
- Tvrdé povrchy odprášte najmenej raz týždenne a udržujte svoju spalničku v neporiadku, aby ste znížili hromadenie prachu.
- Vysajte svoj koberec najmenej raz týždenne pomocou vákua s filtrom HEPA. Posteľnú bielizeň - vrátane posteľnej bielizne a obliečky na vankúš - umyte raz týždenne v horúcej vode (najmenej 130 ° F alebo 54 ° C).
- Nespí s otvorenými oknami. To môže pomôcť eliminovať peľ v spálni.
- Zdvihnite hlavu svojej postele šesť až osem palcov, aby ste znížili spätný tok žalúdočnej kyseliny počas spánku.
- Naplánujte si profesionálne testovanie foriem na kontrolu kvality vzduchu vo vašej domácnosti.
Kedy navštíviť lekára
Symptómy alergie ráno môžu tiež narušiť kvalitu spánku v noci. Navštívte lekára, ak sami nedokážete ovládať príznaky alergie alebo ak máte závažné príznaky.
Možno budete potrebovať lieky na predpis alebo testovanie alergie, aby ste určili príčinu príznakov a vylúčili ďalšie problémy.
Jedlo so sebou
Nedovoľte, aby vás ranná alergia sklamala. Či už sa zaoberáte sennou nádchou alebo nealergickou rinitídou, vyššie uvedené tipy môžu ukončiť kýchanie, preťaženie a iné príznaky alergie, takže sa zobudíte svieži a pripravení na deň.
