Noha športovca je plesňová infekcia, ktorá ovplyvňuje pokožku nôh. Prekvitá v teplom a vlhkom prostredí a dá sa získať priamym kontaktom s osobou, ktorá má infekciu, alebo kontaktom s kontaminovanými povrchmi.
Tento článok sa zameriava na to, aká je nákazlivá noha pre športovcov, ako aj na kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste tomu zabránili.
Čo je to športová noha?
Atletická noha, tiež nazývaná tinea pedis, je infekcia vyvolaná hubou známou ako trichofyton. Keď vaša pokožka príde do kontaktu s hubou, môže začať rásť a šíriť sa.
Hovorí sa tomu športová noha, pretože u športovcov, ktorí sú v šatniach a v šatniach a mimo nich, je zvlášť vysoké riziko vzniku tejto infekcie.
Noha športovca môže spôsobiť začervenanie a svrbenie na povrchu pokožky. Môže tiež zlomiť pokožku a vytvárať bolestivé vredy.
Medzi príznaky atletickej nohy patrí:
- šupinatá, červená vyrážka, ktorá sa zvyčajne vyvinie medzi prstami na nohách pred rozšírením
- svrbenie, ktoré je často najťažšie po vyzúvaní topánok a ponožiek
- pľuzgiere v závažných prípadoch
Aká nakaziteľná je atletická noha?
Huba športovca na nohách sa darí vo vlhkých a teplých oblastiach. Vlhký povrch podlahy, napríklad sprcha, šatňa, plocha bazénu, kúpeľňa alebo podobné prostredie, môže byť živnou pôdou pre huby.
Ak vaše bosé nohy prídu do kontaktu s povrchom, ako je kontaminovaná podlaha v kúpeľni, môže sa huba ľahko preniesť na vašu pokožku. Pokožka, ktorá je teplá a vlhká, poskytuje vynikajúce miesto pre rast huby.
Športovú nohu si môžete vyzdvihnúť aj vypožičaním uterákov, topánok, ponožiek alebo oblečenia, ktoré používa niekto, kto má plesňové infekcie.
Huba nie je viditeľná, takže neexistuje spôsob, ako zistiť, či je prítomná na sprchovom podlaží alebo na ponožkách. Zvyčajne je najlepšie predpokladať, že akékoľvek vlhké verejné podlažie alebo povrch, ako je napríklad lavica v šatni, pravdepodobne obsahuje huby, ktoré spôsobujú atlétovu nohu.
Infekciu môžete preniesť aj do inej časti tela. Napríklad, ak sa dotknete postihnutej časti nôh rukami a potom sa dotknete iných častí tela, môžete prenášať huby, najmä ak je oblasť teplá alebo vlhká.
Prevencia nôh športovca
Najdôležitejším krokom, ktorý môže byť prevenciou pre chodcovu nohu, je zabrániť kontaktu pokožky s povrchmi, ktoré môžu obsahovať hubu. To znamená nosiť žabky alebo sprchové topánky vo verejnej šatni alebo sprche, na koleji a na podobných miestach.
Existuje niekoľko ďalších dôležitých preventívnych krokov, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko, že sa dostane na nohy atléta. Ak sa chcete vyhnúť kontaminácii, skúste:
- Po kúpaní, najmä medzi prstami na nohách, udržiavajte chodidlá suché a každý deň noste čisté a suché ponožky.
- Vyhnite sa zdieľaniu uterákov, topánok a ponožiek s ostatnými.
- Noste bavlnené ponožky alebo ponožky vyrobené z materiálov, ktoré pomáhajú odvádzať vlhkosť.
- Vymeňte si ponožky každý deň alebo častejšie, ak sa vaše nohy potia.
- Noste topánky, ktoré umožňujú chodidlám dýchať. Vyhnite sa gumovej alebo plastovej obuvi, pokiaľ nemajú vetracie otvory.
- Vzduchujte svoje topánky, kedykoľvek je to možné, a snažte sa nosit každý deň rovnaké topánky.
- Na udržanie prstov na nohách a chodidlách použite suchý prášok alebo na chodidlá raz týždenne používajte protiplesňový (OTC) antifungálny prášok.
- Vyčistite podlahu sprchy a iné povrchy, ktoré môžu obsahovať huby.
Aké sú možnosti liečby?
Väčšina prípadov atletickej nohy sa môže liečiť práškami, krémami alebo sprejmi OTC. K dispozícii je veľa možností vrátane:
- miconazole (Desenex)
- tolnaftát (tinaktín)
- clotrimazol (Lotrimin AF)
- butenafín (Lotrimin Ultra)
- terbinafín (Lamisil AT)
Uistite sa, že sa riaďte pokynmi na etikete produktu a nedotýkajte sa čo najviac dotknutej časti chodidla. Po aplikovaní akýchkoľvek liekov na nohy si tiež dôkladne umyte ruky teplou vodou.
Umyte si ponožky, uteráky, plachty a iné predmety, ktoré prichádzajú do styku s nohami, v horúcej vode, aby ste sa zbavili huby a zabránili jej šíreniu.
Domáce opravné prostriedky
Spolu s použitím OTC protiplesňového krému, prášku alebo spreja môžete tiež zmierniť príznaky atletickej nohy pomocou nasledujúcich domácich liekov.
- Namáčanie ocotovej nohy má protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť bojovať s infekciou chodidla atléta bez veľkého rizika vedľajších účinkov.
- Použitie peroxidu vodíka na postihnuté miesto na nohe môže pomôcť zničiť huby a zabrániť jej šíreniu.
- Štúdia z roku 2002 zistila, že použitie roztoku vyrobeného z vody a 25 percent oleja z čajovníkov zlepšilo príznaky nôh atléta.
- Podľa štúdie z roku 2011 majú neemové oleje a výťažky z listov neemu antimykotiká, ktoré môžu pomôcť vyrovnať sa s príznakmi atletickej nohy. Olej alebo extrakt sa môžu vmasírovať do postihnutej pokožky dvakrát až trikrát denne.
Kedy navštíviť lekára
Väčšinu času nemusíte navštíviť lekára pre atlétovu nohu, pretože OTC antifungálne lieky môžu infekciu vyčistiť.
Ak liečba funguje, príznaky športovej nohy zvyčajne trvajú približne 2 týždne.
Ak však liečba OTC nezačne zlepšovať vaše príznaky do niekoľkých dní alebo ak si všimnete zhoršenie infekcie, navštívte lekára.
Na zvládnutie infekcie budete možno potrebovať lokálne alebo perorálne fungicídne lieky na predpis. Možno budete potrebovať aj antibiotiká, ak sa v blistri vyvinie bakteriálna infekcia.
Spodný riadok
Ak trávite veľa času pri bazéne alebo vo verejných šatniach, máte vyššie riziko rozvoja nohy športovca, čo v týchto prostrediach prospieva a je veľmi nákazlivé.
Aj keď to svrbenie a podráždenie spôsobené hubou nie je závažné, môže byť nepríjemné a nepríjemné.
Prijímajte preventívne opatrenia kedykoľvek je to možné. Namiesto toho, aby ste vo verejných priestoroch chodili naboso, noste žabky; udržujte svoje nohy čisté, suché a dobre vetrané; a vyhnite sa zdieľaniu uterákov, ponožiek a obuvi s ostatnými.
