Ženatý Neznamená Bez Sexu: 19 Tipov Na Intimitu, Komunikáciu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.

Ženatý / zlý sex

Najprv príde láska, potom príde manželstvo, potom príde … zlý sex?

To nie je spôsob, ako sa rýmuje, ale to je to, čomu by ste verili všetka obruč okolo postmaritálneho sexu.

Dobrá správa: Je to presne tak. Frmol! Fuss! Klam!

„Tisíce, stovky tisíc, milióny manželských párov majú šťastné, zdravé a napĺňajúce sexuálne životy,“hovorí Jess O'Reilly, PhD, hostiteľka časopisu @SexWithDrJess Podcast. Uf.

Ženatý / vydatá žena môže mať v skutočnosti lepší sex … a ešte viac

Zoberte čeľusť nad zem! Dáva to zmysel, ak na to myslíte.

„Keď spoznáte a dôverujete svojmu partnerovi, máte tendenciu sa pohodlnejšie otvárať o tom, ako sa cítite, čo sa vám páči a čo vás baví,“hovorí O'Reilly. „Môže to viesť k vzrušujúcejšiemu a napĺňajúcemu sexu.“

Stále nie ste presvedčení? „Údaje, ktoré sú tam uvedené, naznačujú, že vydaté osoby majú sex častejšie ako slobodné osoby,“dodáva.

Nepodceňujte pohodlie mať možného / príležitostne ochotného / zainteresovaného partnera, ktorý sa nachádza hneď vedľa vás!

Existujú samozrejme dôvody, prečo by mohlo dôjsť k poklesu sexu

Prvý krok s viac? Pochopenie, prečo by ste mohli mať menej!

Ak chcete mať sex, musíte ho uprednostniť

Ak je pre vás dôležité mať sex a ste zaneprázdnení, hádajte čo? „Musíte to uprednostniť,“hovorí O'Reilly. "To sa môže stať výzvou potom, čo budete mať deti, ale je to možné, ak vynaložíte úsilie."

Jej tip na stanovenie priority? Dajte to do svojho rozvrhu rovnako, ako by ste mali akúkoľvek inú prioritu - či už ide o obchodné stretnutie, knižný klub alebo vyzdvihnutie detí z futbalového tréningu.

Blok kalendára nemusí čítať „Bang My Boo“(aj keď je to úplne možné, ak je to vaša vec). A búchanie nemusí byť ani bod!

Stačí si vyhradiť čas na vzájomné spojenie a zistiť, aké typy dotyku sa dejú, hovorí O'Reilly.

V priebehu času je v libido prirodzený príliv a odliv

To platí pre ľudí všetkých pohlaví a sexualít.

"Libido je ovplyvnené vecami ako je pôrod, choroba, chronická bolesť, lieky, stres a užívanie návykových látok," hovorí Holly Richmond, PhD, certifikovaná sexuálna terapeutka a somatická psychologička v KY.

Pokles sexuálnej túžby nie je univerzálnym znakom toho, že vo vzťahu je niečo strašné.

Necháte svoj sólový sexuálny život upadnúť

Vedeli ste, že libido je ovplyvnené aj nedostatkom sexu?

Môže to znieť kontraintuitívne, ale Richmond hovorí: „Čím viac máš sex, tým viac chceš. Čím menej ho máte, tým menej ho chcete. “

PREČO príde na hormóny.

"Keď máte sex, uvoľnenie endorfínov a oxytocínu nás stavia do nálady pre sex," hovorí. "Mať viac sexu tiež dráždi nervovú dráhu, ktorá vás naučí predvídať potešenie."

Toto pohlavie môže byť aktivitou pre dve osoby alebo aktivitou pre jednu osobu.

Okrem toho, že vám masturbácia pomôže získať náladu na partnerský sex, môže masturbácia vybudovať vašu dôveru.

Môže vám tiež pomôcť zistiť, ako sa chcete dotknúť, aby ste mohli svojho partnera lepšie poučiť o tom, ako sa vás dotknúť, keď máte sex.

Plus, trenie jeden von môže tiež pomôcť znížiť úroveň stresu, čo by vám mohlo pomôcť dostať sa do nálady. #Winning.

Ak sa nemôžete dostať do nálady, premýšľajte o tom, čo sa deje mimo spálne

Dôvod je jednoduchý: To, čo robíte mimo spálne, môže ovplyvniť to, čo sa v spálni deje (alebo nie).

"Ak máte problémy so záhadou, pretože s chuťou robíte neprimeraný podiel na domácich prácach, nebudete kontrolovať túto zášť pri dverách spálne," vysvetľuje O'Reilly.

"Rovnako ako by ste sa hnevali, pretože váš partner povedal niečo, čo vás podkopáva pred deťmi, ten hnev sa hneď nezruší, keď vstanete do postele."

Je veľmi nepravdepodobné, že sa tieto negatívne pocity premietnu do náklonnosti alebo túžby potrebnej na jej prekonanie.

Riešenie je dvojdielne.

Po prvé, partner marinujúci v negatívnych pocitoch musí svojho partnera konfrontovať s tým, čo cítia a prečo.

Druhý partner musí potom odpovedať v naturáliách.

Ak máte vy a váš partner ťažké rozhovory, môžete zvážiť vzťahového terapeuta.

Najlepší spôsob, ako mať dobrý sex? komunikovať

Či si myslíte, že vy a váš partner ste na tej istej stránke o type pohlavia, ktoré chcete mať a ako často chcete mať - alebo viete, že ste na rôznych stránkach - musíte o tom hovoriť!

„Rozhovor o tom, aké sú očakávania každého partnera okolo sexu, je kritický,“hovorí Richmond.

"Mali by ste sa rozprávať o tom, koľkokrát denne, týždeň alebo mesiac chce niekto mať sex," hovorí.

Ak existuje nesúlad vo frekvencii sexu - a väčšina párov bude v určitom okamihu vzťahu - mali by ste:

1. Pokračujte v rozprávaní o sexe.
2. Uprednostniť iné formy sexuálneho styku a intimity.
3. Preskúmajte ďalšie formy intimity.
4. Zvážte návštevu sexuálneho terapeuta.

Okrem toho, ako často „by ste mali tiež určiť, aký druh sexu a aké pocity chcete vytvoriť, keď ho máte,“hovorí Richmond.

Napríklad, je to všetko o potešení a orgazme alebo je to viac o spojení?

Pochopenie toho, kde obaja stojíte, vám môže pomôcť posunúť sa skôr na miesto empatie než na obranu, čo vám umožňuje vytvárať riešenia, v ktorých sa obaja cítite splnomocnení a naplnení, hovorí.

Niekedy sa musíte dať do nálady

Zábavný fakt: Existujú dva rôzne druhy vzrušenia.

Je tu ten druh, ktorý vás narazí na whamm-o-bamm-o (nazývaný spontánna túžba) a druh, ktorý sa objaví, keď sa vy a váš partner začnete bozkávať alebo sa dotýkať (nazývané responzívna túžba).

Kým spontánna túžba mohla byť správna vec, keď ste sa vy a vaše číslo jedna začali datovať, „pre väčšinu manželských párov a ľudí, ktorí boli vo vzťahoch už dlhší čas, musíte urobiť veci, aby ste vás vzbudili a dostali vás v nálade, “hovorí O'Reilly.

"Ak budete čakať, až to bude mať sex, môžete čakať dlho," hovorí.

Presne ako sa vy (a váš partner) nakloníte do responzívnej túžby, príde to, čo vás oboch obracia.

Mohlo by to vyzerať, akoby sa na gauči priblížili k sebe navzájom, požiadali o alebo trela nohu, cmúľala tvár, mazlila sa alebo sa sprchovala.

Môžete dokonca budovať túžbu celý deň

Ďalší spôsob, ako sa dostať do nálady? Strávte celý deň náladou. Ako hovorí O'Reilly, „Budovanie túžby začína dlho predtým, ako sa šaty odídu.“

Čo to vlastne znamená v praxi?

Tam, kde ich váš partner nájde, zostali sexuálne, racionálne poludňajšie telefonické hovory alebo poznámky o omáčke.

Nechajte svojho partnera, aby si na deň vybral vaše spodné prádlo, ráno sa ráno sprchoval (ale nedotýkal sa!) Alebo jednoducho povedal vášmu partnerovi skôr, ako opustíte dom, „Nemôžem sa dočkať, až ťa dnes večer stonám.“

Môžete tiež použiť nositeľné sexuálne technológie vo svoj prospech. Napríklad We Vibe Moxie je kalhotkový vibrátor, ktorý je možné ovládať pomocou aplikácie na telefóne vášho partnera.

Oblečte to, povedzte to svojmu partnerovi a potom choďte nakupovať. Fun!

Učiť sa navzájom láskavý jazyk a jazyk túžby môžu pomôcť

„Môžu to byť dve veľmi odlišné veci - takže to vedie k poznaniu vašich vlastných jazykov a potom k nim otvoreným, čestným rozhovorom,“hovorí Richmond.

Koncept milostných jazykov, ktorý vyvinul Dr. Gary Chapman, hovorí, že spôsob, akým všetci dávame alebo prijímame lásku, je možné rozdeliť do piatich hlavných kategórií:

• darčeky
• Hodnotný čas
• úkony
• slová potvrdenia
• fyzický dotyk

Vy a váš partner sa môžete navzájom učiť milostným jazykom druhých absolvovaním tohto 5-minútového kvízu.

Toto vás naučí, ako prinútiť svojho partnera, aby sa cítil milovaný a ocenený, hovorí Richmond. Ak sa váš partner cíti milovaný a ocenený, bude s väčšou pravdepodobnosťou mať náladu oklamať.

Tiež by ste chceli poznať partnerský „jazyk túžby“, ktorý Richmond definuje ako „spôsob, akým sa vášmu partnerovi páči, aby sa ukázalo, že je jeho želaním“.

Páči sa im, že vás škádlia? Sext je pred dátumom noc.

Robí to pre nich romantika? Naplánujte si dátum so sviečkami, kvetmi, kúpeľom a niekoľko hodín vyhradených len pre vás (bez zodpovednosti voči komukoľvek inému).

Páči sa im, že sú prekvapení? V aktovke nechajte pár nohavičiek s poznámkou.

Páči sa im kompliment? Pochválte ich!

Skončite porovnávaním svojho sexuálneho života so životom iných ľudí

Viete, čo hovoria: Porovnanie je zlodej radosti. To platí aj v spálni!

"Vy a váš partner musíte určiť, koľko a aký druh sexu chcete mať na základe toho, čo pre vás najlepšie funguje, nie na základe toho, čo si myslíte, že by ste mali robiť," hovorí Richmond.

Skúste niečo iné na okorenenie vecí

"V priebehu času môže dôjsť k prirodzenej strate záujmu o sex, keď sa novinka a vzrušenie stratia," hovorí O'Reilly.

Nebojte sa, je možné priviesť späť teplo.

Vytvorte zoznam Áno, Nie, možno

Ak ste boli so svojím partnerom už dlho, možno si myslíte, že viete všetko o svojich sexuálnych preferenciách. Pravdepodobne by ste však boli prekvapení aspoň jednou alebo dvoma vecami, ktoré chcú vyskúšať!

A presne preto by ste mali vy a váš partner vyplniť zoznam Áno, Nie, možno (napríklad tento alebo tento).

Môže to vyzerať, ako keby ste vyplnili svoj vlastný zoznam a potom sa stretli, aby ste prediskutovali veci, ktoré by ste obaja chceli vyskúšať spolu.

Alebo to môže znamenať, že sa deň vyprázdni z jedného.

Choďte na sex párty / klub alebo swinger resort

„Páry tvoria veľkú časť účastníkov sexuálnych večierkov,“hovorí Melissa Vitale, riaditeľka komunikácie NSFW, klubu, ktorý hosťuje sexuálne pozitívne podujatia a workshopy.

"Preskúmanie zmyselnosti a sexuality v prostredí sexuálnych večierkov môže pomôcť duu vybudovať intimitu, dôveru a romantiku - či už v skutočnosti prinesú druhého, tretieho alebo štvrtého človeka, alebo sa v tomto priestore len tak so sebou majú," hovorí.

Možno uvidíte, že sa odohráva niečo, na čom ste obaja zapnutí a máte záujem vyskúšať si domov, dodáva.

Nakupujte sexuálne hračky (alebo hračky) spolu

V ideálnom prípade to budete chcieť robiť v obchode, kde sú na zemi sexuálni pedagógovia, ktorí môžu odpovedať na všetky otázky, ktoré sa objavia.

Môžete skúsiť rozdeliť sa na 15 minút a potom sa vrátiť, aby ste videli, aké výrobky pre potešenie ste každý pridali do košíka.

Alebo môžete obchodom prepadnúť spolu, striedavo pridávať do košíka sexuálne doplnky.

Richmond odporúča odísť s hračkou, ktorú chcete použiť spolu, ako aj s hračkou, ktorú si môžete vyskúšať vo svojom vlastnom čase.

„Nabádam svojich klientov, aby našli vibrátora, ktorý pre nich pracuje sólo. A potom ho priniesť so sebou do spálne - to je pre partnera najčastejšie obrovský obrat. “

Zapnite porno

Napriek tomu, čo ste možno počuli, porno môže byť pre vzťah skutočne prospešné.

"Je to jeden zo spôsobov, ako môžu páry vstúpiť do fantasy sveta spolu," hovorí Richmond. "Pýtaním sa druhých na to, čo chcú sledovať, získate vodítko o tom, aké môžu byť niektoré z ich konkrétnych obratov - možno veci, na ktoré sú príliš trápne, aby si to mohli vyžiadať."

„Namiesto toho, aby sme použili porno na stanovenie očakávaní toho, ako by sme mali vyzerať my alebo naši partneri alebo ako by sme mali vystupovať, ide o vytvorenie fantázie a zábavného priestoru, ktorý sa hlbšie ponorí do potešenia.“

Ak neviete, kde začať, vyskúšajte feministické porno stránky ako CrashPadSeries, Bellesa a Lust Cinema.

Ísť na dovolenku

Viete, čo hovoria: Sex na dovolenke je najlepší sex.

Zatiaľ čo odborníci varujú pred prílišným tlakom na vás a vaše boo, aby ste sa hanbili ako králiky zakaždým, keď sa dostanete preč, Richmond hovorí: „Dovolenkový sex je skutočne skvelý spôsob, ako obnoviť alebo oživiť sexuálny život.“

Nie sú to však hotelové hárky alebo izbová služba, vďaka ktorým je sex na dovolenke taký dobrý.

„Je to o tom, že sa nachádzate v prostredí, ktoré vám umožňuje zanechať svoje každodenné zodpovednosti za minútu.“Hovorí Richmond. "[Toto] otvára priestor pre vás a vášho partnera na kultiváciu erotiky a priamo do fantázie a potešenia."

Jasne: To znamená nekontrolovať Slack, e-mail alebo iné oznámenia, ak je to vôbec možné.

Balenie niektorých produktov pre potešenie z cestovania:

• Le Wand Point Vibrator, ktorý má cestovný zámok
• Neviazaný postroj, ktorý je uzlom schváleným TSA a výstrojom BDSM
• 2 Unce Sliquid Sassy, ktoré si môžete priniesť priamo pri sebe

Spodný riadok

Nenechajte nudný tropík, ktorý naň prsteň zničí váš sexuálny život - vy a váš partner sa môžete rozhodnúť, ako pre vás bude vyzerať ženatý sex.

Existuje veľa dôvodov - napríklad intimita, dôvera, láska a známosť. - že ženatý sex môže byť v skutočnosti naplnenejší ako slobodný sex a veľa spôsobov, ako oživiť svoj sexuálny život, ak sa začne cítiť trochu nevýrazne.

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, testovala vyše 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy a romantické romány, lisovanie na lavičke alebo tancovanie s tyčami. Nasledujte ju na Instagrame.