Ak máte slabú čeľusť, označovanú aj ako slabá čeľusť alebo slabá brada, znamená to, že čeľusť nie je správne definovaná. Okraj brady alebo čeľuste môže mať mäkký zaoblený uhol.
Tento výraz sa môže vzťahovať aj na ustupujúcu bradu, pričom brada sa krčí dozadu smerom k krku.
To, že má slabú čeľusť, nie je nič zlé. Neovplyvňuje to vašu schopnosť jesť, hovoriť alebo usmievať sa.
Ale ak by ste chceli, aby vaša čeľusť vyzerala viac definovaná, musíte si vybrať z niekoľkých techník. Patria sem kozmetické operácie, ktoré môžu meniť tvar vašej čeľuste, a alternatívne prostriedky, ktoré dočasne menia vzhľad čeľuste.
Niektorí ľudia tvrdia, že cviky a cvičenia čeľuste môžu zmeniť tvar čeľuste. Tieto metódy sa však nepreukázali ako účinné pri zmene štruktúry čeľuste.
Možné príčiny „slabej“čeľuste
Môžete mať slabú čeľusť z jedného alebo viacerých dôvodov. Tie obsahujú:
genetika
Mnohé z vašich fyzických funkcií sú ovplyvnené genetikou. To zahŕňa tvar a štruktúru čeľuste. V dôsledku toho môžete dediť slabú čeľusť od rodiča alebo starého rodiča.
starnutie
Ako starnete, uhol čeľuste sa zvyšuje. To redukuje definíciu v dolnej časti tváre.
Starnutie tiež znižuje hlasitosť čeľuste. Okolité mäkké tkanivo má naopak menšiu podporu a potenciálne spôsobuje jeho previsnutie.
palec sania
Je bežné, že malé deti cmúľajú palce v reakcii na stres alebo úzkosť. Deti však zvyčajne prestanú cmúľať palce do veku 5 rokov.
Ak dieťa pokračuje v tomto návyku, tvar jeho čeľuste sa môže zmeniť. Pokračujúce sanie palca môže tiež pohybovať zubami, čo by mohlo zmeniť čeľusť.
Sanie palca u dospelých môže tiež prispieť k slabej čeľusti.
V oboch vekových skupinách je pravdepodobnejšie, že sanie palcom zmení čeľuste, keď sa to robí pravidelne a dôrazne.
predkus
Overbite označuje, keď sa horné predné zuby prekrývajú s dolnými prednými zubami. To môže spôsobiť, že spodná čeľusť bude umiestnená príliš ďaleko dozadu a spôsobí slabú čeľusť.
Jesť mäkké potraviny
Tvar vašej čeľuste ovplyvňujú aj stravovacie návyky vášho dieťaťa. Ak ste jedli prevažne mäkké jedlá, vaša čeľusť môže byť slabá. Na druhej strane, žuvanie tvrdých potravín spôsobuje mechanické zaťaženie čeľuste, čo zvyšuje prestavbu kostí.
Môžete zmeniť slabú čeľusť s cvičením?
V posledných rokoch sa techniky čeľuste vyrezávali čoraz populárnejšie. Medzi najmodernejšie metódy patria:
- Mewing. V mewingu si sploštíte jazyk proti hornej časti úst. Hovorí sa o zmene štruktúry tváre a čeľuste.
- Jawzrsize. Jawzrsize je silikónová guľa, ktorá sa predáva ako fitness nástroj. Mali by ste sa uhryznúť na loptu, aby ste si vypracovali svoju čeľusť.
- Masáž tváre. O masáži tváre sa hovorí, že pomáha pretvoriť čeľusť. Môže sa to robiť prstami alebo špeciálnym masážnym nástrojom, ktorý je zvyčajne vyrobený z kameňa.
Aj keď tieto techniky môžu znieť sľubne, nie je dostatok vedeckých dôkazov na preukázanie ich fungovania.
Niektorí ľudia tiež prisahajú cvičeniami čeľustí, napríklad bradami. Ale opäť nie je presvedčivý dôkaz o tom, že sú účinné.
Chirurgické možnosti
Ak vás zaujíma chirurgický zákrok, existuje niekoľko možností. Tie obsahujú:
Dermálne plnivá a Botox
Dermálne plnivá sú mäkké gély, ktoré sa injikujú pod kožu. Môžu byť vyrobené z prírodných alebo syntetických látok.
Po vpichnutí do čeľuste môžu dermálne výplne vylepšiť vzhľad hrany kosti.
Inou možnosťou je injekcia Botoxu. Pri tomto postupe sa botulotoxín vstrekuje do svalov v čeľusti. Toxín slimuje okraj tváre a vytvára definovaný tvar „V“.
Dermálne výplne a Botox nevyžadujú rezy v koži. Výsledky však nie sú trvalé. Dermálne výplne trvajú 12 až 18 mesiacov, zatiaľ čo Botox trvá 3 až 4 mesiace.
Liposukcia krku
Liposukcia je postup, pri ktorom sa tuk odstraňuje z oblasti brady, krku a čeľuste. To môže zvýšiť definíciu vašej čeľuste, čím získate silnejšiu čeľusť. Výsledky sú trvalé.
Zdvíhanie krku
Počas zdvíhania krku sa koža na krku zdvíha nahor. Účelom je obrysy a sprísnenie kože, svalov a tukov v oblasti. Výťah krku môže tiež zahŕňať odstránenie tuku.
To môže definovať dolnú polovicu tváre a vytvoriť výraznejšiu čeľusť.
Zväčšenie brady
Zväčšenie brady alebo bradové implantáty sú ďalšou chirurgickou možnosťou. Chirurg vloží implantát do vašej brady, čo zvyšuje jeho definíciu. Implantát je vyrobený zo syntetickej látky podobnej prírodnému tkanivu v brade.
Štepenie tuku
Štepenie tuku je alternatívou k zväčšeniu brady bez použitia implantátov. Pri tejto operácii je tuk z inej časti tela odstránený a prenesený do brady. Tuk sa obvykle odoberá z brucha.
Závity pre nite
Niťové nite sú dočasné švy, ktoré sú všité na kožu. Keď sú zošívané v spodnej strane, môžu napnúť uvoľnenú pokožku a definovať čeľusť.
Zdvíhanie nití obyčajne trvá 6 až 12 mesiacov.
Iné spôsoby, ako zmeniť čeľusť
Vzhľad vašej čeľuste je možné zmeniť nechirurgickými technikami. To vo všeobecnosti zahŕňa zmenu iných častí tela.
Ale nezabudnite, že je to osobná voľba. Mali by ste sa pokúsiť zmeniť svoj fyzický vzhľad, iba ak to naozaj chcete.
Narásť bradu
Pestovanie brady môže zvýšiť objem vašej čeľuste. Určitým spôsobom orezaním brady môžete zmeniť vzhľad čeľuste.
Nosiť make-up
Ak nosíte make-up, niektoré techniky a výrobky môžu zmeniť vzhľad vašej čeľuste.
Napríklad použitie bronzeru na čeľuste a lícach môže pomôcť obrysu čeľuste. Môžete tiež pridať zvýrazňovač na vylepšenie určitých oblastí.
Strata tuku na krku
Ak máte nadmerný tuk v krku, strata určitej hmotnosti v tejto oblasti môže vylepšiť definíciu čeľuste.
Nie je však možné zamerať sa na odbúravanie tukov v určitých častiach tela. Musí byť súčasťou celkovej stratégie na chudnutie.
Tu je návod, ako podporiť zdravé chudnutie:
- Jedzte stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
- Vyvarujte sa alebo obmedzte spracované potraviny.
- Vyvarujte sa rafinovaným cukrom alebo ich obmedzujte.
- Jedzte celé zrná namiesto rafinovaných zŕn.
- Precvičte si kontrolu časti.
- Získajte pravidelné kardio cvičenia.
- Štart silového tréningu.
- Dostatok spánku.
- Znížte príjem alkoholu.
Zobrať
Slabá čeľusť neznamená ochorenie alebo zdravotný problém. Ale ak to chcete zmeniť, môžu vám pomôcť rôzne chirurgické a nechirurgické postupy. Napríklad môžete skúsiť použiť makeup alebo vlasy na tvár na zmenu vzhľadu čeľuste.
Ľudia hovoria, že cvičenia čeľuste a Jawzrsize môžu tiež zmeniť vašu čeľusť, ale nepreukázalo sa, že sú účinné. Môžu byť škodlivé aj pri nesprávnom použití.
