Žiť zdravší život sa môže javiť ako vysoký poriadok - výživa, cvičenie, vnútorné šťastie! Ale mať k dispozícii priateľské rady, kedykoľvek a kdekoľvek ich potrebujete, je jednoduchšie a zábavnejšie. Tieto úžasné blogy naplnené tipmi, trikmi a osobnými príbehmi vás budú inšpirovať na vašej ceste k wellnessu jediným kliknutím.
Delish Knowledge
Myslite na to ako na zdravé vegetariánske varenie. Spisovateľka Alex je registrovaná dietetička a jej tipy na nakupovanie ingrediencií a videá na varenie - pozrite sa na tú, ktorá ponúka vegánsku paellu! - sú ďalšou najlepšou vecou pri návšteve kancelárie. Vegetariáni alebo ktokoľvek, kto je zvedavý na životný štýl, môže tento blog považovať za štartovaciu súpravu pre recepty na báze rastlín, ktoré sa pohybujú v zložkách a zložitosti.
The Real Food Dietitians
Dobrodruhovia sú pre ľudí, ktorí milujú svoj Instant Pot, pomalý sporák a program Whole30. Tento blog obsahuje recepty na každý z týchto javov a tipy na efektívne prípravu jedla. Nielen, že máte veľa dietetických receptov, ale môžete si tiež zvoliť prispôsobené stravovacie plány.
Prispôsobte dievčatá s dnom
Pre tých, ktorí sú frustrovaní stavom quo a ideálmi toho, čo by sme „mali“byť, Fit Bottomed Girls ponúka osviežujúcu zmenu tempa. Zakladatelia, certifikovaní profesionálni profesionáli, kážu dôveru a pozitivitu tela. Berú ohľaduplný prístup k fitness, namiesto rýchlych stratených tukov za 10 dní. Ich cestovná mapa pre zdravší život je kombináciou receptov bohatých na výživu, uskutočniteľných denných cvičení a dobrej dávky meditácie.
Prispôsobte výsledky vyhľadávania Foodie
Fit Foodie Finds je wellness blog šitý na mieru sériovým navigátorom Instagramu. Nádherné fotografie zdravých jedál sú rovnako vzrušujúce ako ich výroba. Kto vedel, že ovos môže vyzerať tak pekne? Príspevky na zdravé bývanie sa primárne zameriavajú na recepty, ale zahŕňajú aj tréningy (korisť, nohy, pomenujete), krásu pre domácich majstrov (DIY), duševné zdravie a vzťahy. Čitatelia, ktorí si uvedomujú štýl, sa budú tiež páčiť s galériou za galériou módnych článkov.
Mommypotamus
Mamičky, ktoré hľadajú túto perspektívu dôvery a zdravého života a zdravé spôsoby, ako sa postarať o svoje rodiny a samy seba, nájdu to na Mommypotame. Tento blog je obzvlášť plný informácií pre tehotné ženy a prvýkrát mamičky a dotýka sa všetkého, od bezpečnosti ultrazvuku po pôrodné plány. Nájdete tu aj množstvo obsahu o materstve, prirodzenom zdraví, čistej kráse a ďalšie.
Výživa Toby Amidor
Blogger Toby je registrovaným dietetikom a autorom, ktorý vytvára obsah pre domácich kuchárov, ktorí sa snažia vylepšiť svoju hru najnovšími správami o výžive a potravinách vrátane stiahnutí zložiek a bezpečnostných tipov. Toby vám pomáha vidieť vašu kuchyňu vzrušujúcim novým spôsobom a znovu spája vašu lásku s kuchyňou a varením. Ťažko sa zameriavame na kreatívne jedlo, ako aj na serióznejšie články o potravinách na boj proti depresii.
Arašidové maslové prsty
Tento blog bude rezonovať s každým, kto hľadá radu medzi známymi od niekoho, kto vybudoval kariéru okolo motivujúcich ľudí - blogger Julie je osobný tréner. Na motivačné čiapky si kladie príspevky od témy od kozmetických rutín, ktoré prisahá, až po podlahové cvičenia, vďaka ktorým budete cítiť popáleniny. Nezabudnite sa pozrieť na index receptov a informačné kanály tréningu.
Zdravý maven
Pre tých, ktorí chcú 360-stupňový prístup k starostlivosti o seba, s radami na zlepšenie na pracovisku, doma, v telocvični a na cestách, už nehľadajte ďalej. Zdravý maven ponúka recepty na všetky druhy jedla pod slnkom (šaláty, boky, polievky a ďalšie), tipy pre domácich majstrov (naučíte sa, ako si vyrobiť vlastný sprej na jogínové rohože) a rýchle tréningy. Ak sa vám páči, kam to všetko ide, existuje doplnkový podcast prevádzkovaný bloggerom Davidom s hosťujúcimi odborníkmi na wellness.
Fitful Focus
Fitful Focus je ideálny pre skeptikov, ktorí potrebujú podporu dôvery. Blogger Nicole urobila v roku 2012 zmenu života, stratila 10 libier a dokončila svoj prvý maratón. Mohla byť len roztlieskavačkou, ktorú potrebujete. Názov hovorí za všetko: Buďte fit, buďte plný, sústredte sa. Ak to znie až do uličky, môžete si užiť množstvo vegánskych a bezlepkových receptov, cvičení a zľavových kódov, aby ste dobili tento online nákupný zoznam.
Súhry wellness
Jedinci s vedomím diéty, ktorí milujú dobrý deň podvádzania, si tento blog, ktorý vám ukáže, ako sa to robí, ponúka ľahké 10-minútové zdravé recepty a niektoré odpustky, ako sú sladké zemiakové šišky. Obsah je zameraný na výber potravín spaľujúcich karbidy a tuky, spolu so životnými tipmi na udržanie metabolizmu v chode, napríklad „na schudnutie potrebujete spánok“. Mnohé recepty sú k dispozícii vo formáte elektronickej knihy.
Nutričné dvojčatá
Zaneprázdnené včely, ktoré nemajú veľa voľného času, ale napriek tomu chcú zostať na vrchole fitnes a wellness trendov, si zamilujú prístup výživy Twins k informáciám - rýchly a stráviteľný pri bití na všetky rušivé témy. Nájdite cvičenia, ktoré môžete robiť pri sedení na kancelárskej stoličke, rýchle detoxikácie doma a ďalšie. Existujú tiež články zamerané na dlhú hru, napríklad ako trénovať vaše chuťové poháriky, aby si mohli vychutnať zdravé jedlo.
Jesť vtáčie jedlo
Ak snívate o holistickom výživu na rýchlu voľbu, stretnite sa s bloggerom Bretónskom. Má veľa tipov na vyvážený život pomocou alternatívnych liekov a vegánskych prísad. Brittany zdieľa recepty, ktoré nenájdete nikde inde (ahoj, čokoládový puding), spolu s cestovateľskými príbehmi o objavovaní dobrej dobroty v mestách skrytých klenotov, ako sú Grand Rapids, Michigan a Charleston v Južnej Karolíne.
Umenie zdravého života
Becky Stafferton je nadšencom zdravia za Art of Healthy Living, odborne napísaným blogom venovaným informáciám o stravovacích návykoch a fitness, ako aj o kráse a celkovom zdraví. Tento blog môžete ľahko navigovať na základe každej z týchto kategórií. Nájdete tu aj recenzie na konkrétne stravovacie návyky, kozmetické procedúry, dovolenkové miesta a ďalšie. Vyskúšajte časť receptu, ktorá vám pomôže zostať na dobrej ceste so svojimi vlastnými cieľmi v oblasti zdravia a zároveň vám dá šancu vyskúšať niečo nové.
Nápady pre prírodný život
Fitness a výživa sú určite kľúčovými prvkami zdravého života, ale niektorí môžu argumentovať, že ekologické bývanie je rovnako dôležité. Ak ste zvedaví, o čom je zelený životný štýl, prečítajte si Prírodné nápady na bývanie. Dozviete sa, ako založiť vlastnú záhradu, ako aj ďalšie témy týkajúce sa poľnohospodárstva, aromaterapie, čistiacich prostriedkov pre domácich majstrov a ešte oveľa viac. Ak ste milovníkom kávy, môžete sa dokonca naučiť, ako recyklovať použité kávové zrná na použitie vo vašej záhrade.
Výživa odizolovaná
Výživa je srdcom každého zdravého životného štýlu, ale začať s „správnym“stravovacím plánom môže byť ohromujúci. Výživa Stripped môže byť dobrým miestom na začiatok, ak hľadáte spôsoby, ako zmeniť svoje stravovacie návyky na stravovacie návyky bez toho, aby ste obetovali chuť. Čitatelia, ktorých behá odborník na výživu McKel Kooienga, sa môžu učiť dôležité informácie o dôležitosti výživy a celkového zdravia a zároveň sa učia niektoré nové (a chutné) recepty. Ak chcete pracovať s McKel, môžete sa tiež pozrieť na jej príležitosti pre platené členstvo, ako aj individuálny koučing.
Plná pomoc
Rastlinná strava nie je zďaleka obmedzujúca a tento blog je toho dôkazom. Ak ste nováčikom vegánskeho životného štýlu alebo ak chcete experimentovať s jedlami na báze rastlín, zvážte použitie východiskovej pomoci Úplná pomoc. Tento blog prevádzkuje Gena Hamshaw, registrovaná dietetička, ktorá vyvinula množstvo receptov a písomných kuchárok venovaných cieľu života v plnom rozsahu (a ak jej recept na vegetariánsku špajzu paradajkovú polievku a grilovaný syr spôsobil hlad, nie ste sám!). Ak ste zvedaví na priamu spoluprácu s Genou, môžete sa pozrieť na jej stravovacie poradenské príležitosti.
Fit Foodie
Každý osobný tréner vám povie, aký význam má výživa pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti zdatnosti. Vo svete, ktorý čoraz viac ponúka fitnes „pohodlie“jedál, môže byť ťažké začať v kuchyni a pripravovať si vlastné celé jedlo založené na jedle. Tu môže pomôcť Sally a jej blog Fit Foodie. Ľahko nájdete pred a po tréningu občerstvenie a chudé jedlá, ako aj recepty na báze rastlín a s nízkym obsahom sacharidov, ktoré zodpovedajú rôznym stravovacím plánom. Sally tiež ponúka tipy na ekologické bývanie a lepšie pracovné podmienky, ktoré vám pomôžu dokončiť váš najzdravší život.
Zdravý kúsok života
Na tomto blogu skúma bývalá trénerka zdravia Brittany Dixon tri dôležité kľúče k zdravému životu: jedlo, rodina a cestovanie. Časť potravín sa zameriava na zdravé, ale ľahko pripraviteľné jedlá, ktoré sú ideálne pre zaneprázdnených rodičov. Môžete tiež nájsť kombináciu rastlinných a paleo receptov - zamerajte sa na plán, ktorý vám najlepšie vyhovuje! Zaujíma vás, ako sa Bretónsko prispôsobuje zdravej výžive iným aspektom svojho života? Pozrite si zvyšok blogu, kde nájdete tipy na rodičovstvo, domácu školu, cestovanie a ďalšie.
Ak máte obľúbený blog, ktorý chcete nominovať, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
