Rakovina vaječníkov neovplyvňuje iba ľudí, ktorí ju majú. Ovplyvňuje to aj ich rodinu, priateľov a iných blízkych.
Ak pomáhate starať sa o niekoho s rakovinou vaječníkov, môže byť pre vás ťažké poskytnúť podporu, ktorú potrebujú, a zároveň praktizovať starostlivosť o seba.
Tu sú informácie, ktoré ošetrovatelia potrebujú vedieť.
Váš milovaný môže potrebovať praktickú podporu
Rakovina vaječníkov môže mať rôzne účinky na vaše fyzické a duševné zdravie.
Môžu zápasiť s príznakmi súvisiacimi s rakovinou alebo s vedľajšími účinkami liečby, ako sú únava, nevoľnosť a bolesť.
To im môže sťažiť vykonávanie bežných úloh.
Ak chcete pomôcť zvládnuť účinky a požiadavky na ich stav, môže váš milovaný človek potrebovať alebo potrebovať pomoc s:
- plánovanie lekárskych stretnutí
- koordinácia cestovania do a z lekárskych stretnutí
- písanie poznámok počas lekárskych stretnutí
- vyzdvihnutie liekov z lekárne
- vyzdvihnutie potravín a príprava jedla
- plnenie úloh v domácnosti alebo starostlivosti o deti
- kúpanie, obliekanie alebo iné činnosti starostlivosti o seba
Vy alebo iný opatrovateľ môžete pomôcť týmto blízkym s týmito úlohami.
Váš milovaný môže potrebovať emocionálnu podporu
Diagnóza rakoviny vaječníkov môže byť stresujúca a desivá.
Váš milovaný sa môže vyrovnať s pocitmi stresu, strachu, úzkosti, hnevu, smútku alebo iných náročných emócií.
Pokúste sa im nepovedať, ako by sa mali cítiť o svojom stave. Ľudia s rakovinou môžu zažiť celý rad emócií - a to je normálne.
Namiesto toho sa zamerajte na ich počúvanie bez úsudku. Dajte im vedieť, že s vami môžu hovoriť, ak chcú. Ak sa teraz necítia radi, povedzte im, že je to v poriadku.
Je nevyhnutné rozpoznať svoje limity a potreby
Starostlivosť o niekoho s rakovinou vaječníkov môže byť fyzicky, emocionálne a finančne náročná.
Postupom času sa môžete ocitnúť u vyhorenia opatrovateľa. Možno bude pre vás ťažké podporovať svojho blízkeho a zároveň zvládať svoje pocity týkajúce sa ich stavu a každodenných zodpovedností.
Je nevyhnutné rozpoznať svoje limity a potreby. Pokúste sa pre seba stanoviť realistické očakávania - a vždy, keď je to možné, odrežte určitú mieru.
Vytvorenie času na starostlivosť o seba môže byť ťažké, ale je dôležité pre udržanie vášho fyzického a emocionálneho zdravia.
Zamerajte sa na to, aby ste si v týždennom rozvrhu našli čas na:
- získať nejaké cvičenie
- pripravte si alebo si objednajte nejaké výživné jedlá pre seba
- oddýchnite si a nabite svoje emocionálne batérie
Tieto návyky starostlivosti o seba môžu významne ovplyvniť vašu pohodu.
Je dôležité osloviť pomoc
Oslovenie pomoci druhých vám môže pomôcť nájsť čas, ktorý potrebujete na starostlivosť o seba a iné činnosti, keď konáte ako opatrovateľ.
Ak si môžete dovoliť platiť za vonkajšiu podporu, môže byť užitočné zvážiť najatie osobného podporného pracovníka alebo domácej zdravotnej sestry na pomoc pri starostlivosti o vášho blízkeho.
Niektoré neziskové organizácie ponúkajú aj lacné alebo bezplatné služby starostlivosti o oddych, ktoré môžu byť k dispozícii vo vašej komunite.
Niektoré z vašich ďalších povinností môžete zadať aj externe, napríklad najatím:
- upratovacie služby na pomoc s domácimi prácami
- starostlivosť o trávnik a terénne úpravy na pomoc s prácou na záhrade
- opatrovateľka, ktorá pomáha pri starostlivosti o dieťa
Ďalšou stratégiou, ktorú môžu opatrovatelia použiť na odľahčenie ich záťaže, je požiadať o podporu priateľov a rodinných príslušníkov.
Vaša komunita môže tiež spontánne ponúknuť pomoc. Pamätajte, že keď ľudia ponúkajú pomoc, je to zvyčajne preto, že skutočne chcú prejaviť svoju podporu, aj keď nemusia vedieť, čo potrebujete. Je v poriadku vziať ich na ponuku a dokonca poskytnúť konkrétne žiadosti o to, čo môžu robiť.
Vaši priatelia a členovia rodiny môžu byť schopní a ochotní:
- zdvíhajte lieky, kupujte potraviny alebo spúšťajte iné pochôdzky
- prať alebo skladať bielizeň, vysávať domov alebo odhadzovať príjazdovú cestu
- uvarte si pár jedál, aby ste si mohli zásobiť chladničku alebo mrazničku
- pomoc pri starostlivosti o deti alebo o starších ľudí na pár hodín
- odvezte svojho blízkeho na lekárske stretnutia
- navštívte so svojím blízkym
Vaši priatelia a rodina vám tiež môžu dať súcitné ucho, keď potrebujete hovoriť o výzvach, ktorým čelíte.
Môže byť k dispozícii finančná podpora
Ak čelíte finančným výzvam súvisiacim s diagnózou vášho blízkeho alebo s vašimi zodpovednosťami v oblasti starostlivosti, zvážte požiadanie ošetrujúceho tímu svojej milovanej osoby o odporúčanie finančnému poradcovi.
Centrum liečby vášho blízkeho môže mať finančných poradcov pre zamestnancov, ktorí vám môžu pomôcť zostaviť plán platieb pre správu nákladov na starostlivosť. Môžu tiež vedieť o programoch finančnej pomoci, na ktoré by ste mali mať nárok vy alebo vaša blízka osoba.
Nasledujúce organizácie tiež ponúkajú tipy a zdroje na riadenie nákladov súvisiacich s rakovinou:
- American Cancer Society
- Americká spoločnosť klinickej onkológie
- Starostlivosť o rakovinu
- Koalícia pre finančnú pomoc pri rakovine
Ak potrebujete vziať voľno, aby ste sa o svojho blízkeho starali, poraďte sa so svojím zamestnávateľom, aby ste zistili, či ponúkajú platenú rodinnú zdravotnú dovolenku.
Je bežné zažiť ťažké emócie
Ak zápasíte s pocitmi stresu, úzkosti, hnevu, smútku alebo viny, nie ste sami. Je bežné, že ošetrovatelia ľudí s rakovinou zažívajú náročné emócie.
Pokúste sa dať čas na spracovanie svojich pocitov. Ak je pre vás ťažké vyrovnať sa s nimi, zvážte žiadosť svojho lekára o odporúčanie poradcovi pre duševné zdravie alebo podpornej skupine.
Môžete sa tiež spojiť s inými opatrovateľmi online. Zvážte napríklad pripojenie sa k komunite Inšpirovať online podporu pre rakovinu vaječníkov.
Jedlo so sebou
Pomoc pri starostlivosti o niekoho s rakovinou vaječníkov môže byť náročná. Pochopenie vašich obmedzení a potrieb ako opatrovateľa je nevyhnutné.
Oslovenie pomoci druhých vám môže pomôcť splniť potreby vašich blízkych a zároveň si urobiť čas na starostlivosť o seba a iné povinnosti.
Pomoc, ktorú potrebujete, môžu poskytnúť rodinní príslušníci a priatelia, členovia ošetrovacieho tímu vašej milovanej osoby a profesionálne podporné služby.
