Počas tehotenstva snívate o svojom živote s dieťaťom, skúmate položky v registri a plánujete samotnú veľkú udalosť - pôrod. Po mnohých vyčerpaných hodinách práce môžete alebo nemusíte byť prekvapení, ako ste vyčerpaní, duševne aj fyzicky.
Pôrodné dieťa po pôrode vám môže poskytnúť pomoc v chúlostivom čase po narodení dieťaťa. Tu je viac o tom, čo robí po pôrode doula, o výhodách tohto typu služby a o tom, ako môžete nájsť dul vo vašej oblasti.
Čo je popôrodná dula?
Či už je to vaše prvé alebo šieste dieťa, obdobie po pôrode je pre vás, vaše telo a - dobre - celú vašu rodinu hlavným časom prechodu. Toto obdobie sa často nazýva štvrtý trimester a to z dobrého dôvodu!
Kým pôrodná dula poskytuje podporu počas skutočného pôrodu a pôrodu, po pôrodnej dule poskytuje neliečebnú podporu v týchto dôležitých dňoch a týždňoch po pôrode.
Táto podpora je emocionálna a fyzická, ako aj informačná. A zatiaľ čo dula pomáha pri starostlivosti o dieťa, jej primárne zameranie je na matku a jej rodinu. Medzinárodná asociácia vzdelávania pri narodení dieťaťa popisuje rolu ako „materstvo matky“.
Certifikácie pre postpartum doulas
Mnoho duší - či už pôrod alebo po pôrode - pred cvičením absolvuje školiace a certifikačné programy. Aj keď sa programy môžu robiť online alebo prostredníctvom samostudia, zvyčajne sa jedná o nejaký typ osobného vzdelávania.
Medzi ďalšie požiadavky patrí napríklad absolvovanie požadovaného čítania, získanie certifikátu v KPR a absolvovanie školenia v primeranom čase. Doulas sa tiež zapája do ďalšieho vzdelávania, aby si udržal svoje zručnosti a vedomosti čerstvé.
Uisťujeme vás, že ste v dobrých rukách.
Čo robí postpartum doula?
Otázka by sa mohla položiť lepšie: Čo nerobí poporodní dula?
A to, čo jeden dul robí pre jednu mamu, sa môže líšiť od toho, čo robia pre druhú. Na najzákladnejšej úrovni môžu poporodné douly poskytovať podporu a informácie o postupoch dojčenia - ako je dojčenie -, ako aj tipy a triky na upokojenie novorodenca a riešenie všetkých týchto nových rodičovských povinností.
Natalie Warner Gibbs, mama troch, zdieľa: „Mala som dulu, z ktorej si vyrobím kapsuly svojej placenty, ktorú si vzala v nemocnici a pri zotavení ju vrátila späť do môjho domu. Dula tiež prišla do môjho domu s potlačou mojej placenty a šnúrou na pamiatku. “(Potlač placenty je odtlačok placenty na kus papiera.)
Zapuzdrenie placenty je iba jednou z mnohých služieb, ktoré môže popôrodná doula poskytovať. "Nemohol som dostať svoje tablety dosť rýchlo," hovorí Warner Gibbs. "Vedel som, že by pomohli regulovať moje hormóny a nervozitu." (Veda je nepresvedčivá, ale mnohí ľudia považujú tieto tabletky za užitočné.)
Postpartum doula vám tiež môže pomôcť pri fyzickom alebo emocionálnom zotavení počas štvrtého trimestra. Ak ste v týchto oblastiach potrebovali ďalšiu pomoc, vaša dula je tiež skvelým zdrojom na nájdenie vhodných miest na získanie toho, čo potrebujete.
Medzi ďalšie oblasti podpory patria:
- vykonávanie ľahkých domácich prác (upratovanie, vysávanie atď.)
- na prípravu jedál
- Poskytovanie informácií založených na dôkazoch o všetkých veciach novorodencov / po pôrode
- podpora starostlivosti o seba
- obhajovať matku
- pomáhať súrodencom prispôsobiť sa
- s odkazom na dodatočnú podporu vo všetkých témach dieťa / mama
Postpartum doulas nerobí veci, ako je poskytovanie lekárskej pomoci, poskytovanie lekárskej starostlivosti alebo hovoriť za matku alebo rodinu o akýchkoľvek lekárskych záležitostiach. Doula namiesto toho poskytuje informácie, zdroje a podporu. Ak vám nemôžu pomôcť, môžu vám pomôcť nájsť niekoho, kto vie.
Súvisiace: Podpora nových mamičiek pomocou „starostlivosti v 4. trimestri“môže zachrániť životy
Koľko stojí popôrodná doula?
Presne to, koľko budete platiť za služby po pôrode, závisí od vášho bydliska a služieb, ktoré chcete získať.
Všeobecne možno povedať, Medzinárodný inštitút Doula uvádza, že väčšina dvojnásobných poplatkov účtuje od 35 do 65 dolárov za hodinu vo veľkých mestách a od 25 do 35 dolárov v menších oblastiach.
Napríklad: Beth Bejnarowicz je poporodní doula v Zürichskom jazere v štáte Illinois. Účtuje si 40 dolárov za hodinu s celkovým počtom minimálne 10 hodín.
DONA International zdieľa, že niektoré doulasy sú súčasťou agentúr, zatiaľ čo iné priamo prenajímajú rodičia. Koľko budú náklady na dulu súvisieť s množstvom času a času dňa. Niektoré douly ponúkajú celé dni alebo čiastočné úväzky. Iní ponúkajú starostlivosť o noc a dokonca aj cez víkend. Ceny sa príslušne líšia.
Neváhajte sa opýtať na sadzby douly. Ak máte obavy z nákladov, môžete sa opýtať na možnosti posuvného rozsahu alebo potenciálne poistné programy tretích strán. Niektorí ľudia sú schopní získať služby doula prostredníctvom komunitných organizácií alebo dokonca grantov.
Aké sú výhody poporodnej dule?
"Nečakal som, že využijem naše poporodní dielo, ale bol som otvorený," vysvetľuje Amy Risher, mama 5-týždňovej, ktorá nedávno porodila počas pandémie COVID-19. "To, čo som tiež neočakával, bolo, že počas izolácie potrebujeme komunitu."
"Naša dula sa stala týmto spojením sama," hovorí Risher. „Odpovedala na otázky, ktoré by som sa opýtala mojich mamičiek a povzbudzovala a povzbudzovala ma, ako to robí moja mama. A urobila, čo bolo v jej silách, aby spojila svojich klientov a podporovala komunitu nových matiek. “
Spolu s podporou pripojenia v období života, ktoré sa môže cítiť celkom izolovane, existuje aj niekoľko ďalších výhod, ktoré majú popôrodnú dulu.
Dojčenie úspech
Existuje aspoň jedna prípadová štúdia, ktorá sa zamerala na program postpartum doula komunitného dobrovoľníka a jeho vplyv na dojčenie s priaznivými výsledkami.
V inej štúdii mali ženy, ktoré dostali intervenciu doula pred pôrodom a počas popôrodného obdobia, pravdepodobnosť, že aspoň dojčia svoje deti.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, ďalšie informácie k tejto téme naznačujú, že mamičky, ktoré majú pôrodné douly, majú vyššiu spokojnosť s dojčením a môžu dokonca pokračovať v dojčení dlhšie.
Mentálne zdravie
Popôrodná depresia ovplyvňuje 1 z 8 nových mamičiek. Medzi rizikové faktory patria napríklad:
- históriu depresie alebo popôrodnej depresie
- nadmerný stres vo vašom živote
- nedostatočné podporné siete
- ťažkosti s dojčením
- násobky alebo dieťa so špeciálnymi potrebami
Postpartum doula je kľúčovou osobou, ktorú musíte mať vo svojej podpornej sieti - zmierňuje stres a iným spôsobom vás zmocňuje.
Okrem toho môže poporodní dula tiež identifikovať včasné príznaky depresie a poskytnúť vám zdroje, aby ste čo najskôr dostali potrebnú pomoc.
Iné oblasti
Portlandská skupina doula ABC Doula zdieľa, že existuje ešte viac potenciálnych výhod starostlivosti po pôrode. Zahŕňajú veci, ako napríklad schopnosť čerpať viac mlieka v dôsledku vyšších hladín oxytocínu (výhoda vyplývajúca z podporného systému). Mamičky môžu cítiť väčšiu dôveru so svojimi schopnosťami a inštinktami.
A ockovia? S odbornou pomocou sa tiež môžu naučiť zručnosti starostlivosti o deti oveľa rýchlejšie.
Rodiny, ktoré majú pomoc, môžu lepšie porozumieť komunikácii a potrebám nového dieťaťa, čo znamená - uhádli ste - menej plaču.
Súvisiace články: Pomoc! Moje dieťa neprestane plakať!
Ako sa líši popôrodná sestra od dojčacej sestry?
Detské sestry zabezpečujú domácu starostlivosť o novorodencov v období po pôrode. Môžu to byť zdravotné sestry alebo laici s licenciou. Niektorí dokonca pracujú s deťmi, ktoré majú špeciálne potreby. Bez ohľadu na to je prvoradým cieľom detskej sestry starostlivosť o potreby dieťaťa.
Postpartum doulas sa naopak väčšinou zameriava na matku, partnera a celú rodinu. Aj keď dulezy poskytujú starostlivosť o deti, ich primárnym cieľom je podporovať emócie matky a poskytovať rodičom rôzne odborné znalosti a vzdelávanie detí.
Obe úlohy sú dôležité - je to len otázka typu podpory, ktorú potrebujete.
Ako zistíte, že pôrodná doula je?
Popýtať sa. Vaši priatelia, rodina alebo lekár / pôrodná asistentka môžu vedieť o dule alebo o službe doula vo vašej oblasti. Existuje tiež mnoho zdrojov, ktoré môžete nájsť online pre dlala najrôznejších druhov.
Môžete tiež skúsiť vyhľadať webové stránky združení, ako je DONA International, Medzinárodná asociácia vzdelávania pri narodení dieťaťa (ICEA) a Asociácia profesií pri pôrode a po pôrode (CAPPA).
Tipy na rozhovor
Pri pohovore s potenciálnymi dlalami zvážte otázku:
- Čo sa vám páči, že ste po pôrode?
- Aké služby poskytujete v období po pôrode?
- Ako by ste podporili môjho partnera / rodinu v období po pôrode?
- Ste k dispozícii po celý rok, ktorý mám splatiť?
- Aké služby sú zahrnuté vo vašom poplatku? Aké služby stoja navyše?
- Máte nejaké skúsenosti alebo tréning v popôrodnom duševnom zdraví?
- Aké máte skúsenosti s dojčením, ako je dojčenie?
- Máte nejaké obmedzenia, o ktorých by som mal vedieť?
Necítite tlak na najatie prvého dula, s ktorým sa stretnete. Zvážte odpovede na otázky a dôveru, ktorú v osobe vidíte.
Aj keď je to trochu woo-woo, choďte tiež podľa toho, ako sa cítite vy a váš partner. Ak cítite akékoľvek spojenie, nesúdenie alebo vzrušenie - to sú dobré znaky, ktoré ste našli.
Súvisiace: Všetko, čo potrebujete vedieť o starostlivosti o novorodenca
Jedlo so sebou
Pôrodné dieťa môže byť neoceniteľnou osobou vo vašom rohu po príchode dieťaťa.
"Bolo to záchranca byť po pôrode s dvojkou," vysvetľuje Risher. "To, že dula poskytla toľko úľavy aj pre moje popôrodné liečenie." Nabádam ďalšie matky, aby využívali dul, pandémiu alebo žiadnu pandémiu. “
Bez ohľadu na to, akú cestu si vyberiete, pri prechode na novú mamu určite premýšľajte o svojom okolí.
