Rameno má asi osem svalov, ktoré sa pripájajú k lopatke, humeru a kľúčnej kosti. Tieto svaly tvoria vonkajší tvar ramien a podpazušia. Svaly v ramene pomáhajú pri širokom rozsahu pohybu a pomáhajú chrániť a udržiavať hlavný ramenný kĺb, známy ako glenohumerálny kĺb.
Najväčší z týchto ramenných svalov je deltový sval. Tento veľký trojuholníkový sval pokrýva glenohumerálny kĺb a dáva plecu zaoblený tvar. To sa tiahne cez vrchol ramena od kľúčnej kosti vpredu do lopatky v chrbte. Potom sa tiahne nadol do blízkosti centra kosti humeru. Rôzne vlákna svalu sú zodpovedné za rôzne činnosti, vrátane zdvíhania paží a pomáhania svalu pectoralis v hrudníku. Jednou z dôležitých funkcií deltového svalu je zabránenie kĺbovej dislokácii, keď človek nesie ťažké predmety.
Medzi ďalšie svaly, ktoré pomáhajú pri pohybe ramien, patria:
- Infraspinatus: Tento sval rotátorovej manžety pomáha pri zdvíhaní a spúšťaní hornej časti paže.
- Triceps brachii: Tento veľký sval v zadnej časti hornej časti paže pomáha narovnať ruku.
- Pectoralis major: Tento veľký vejárovitý sval sa tiahne od podpazušia až po kľúčnu kosť a dole cez spodnú časť hrudníka. Spája sa s hrudnou kosťou.
- Pectoralis minor: Čím menšie sú svaly pectoralis, tieto svalové fanúšikmi sa pohybujú od horných rebier až po oblasť ramien.
- Teres major: Tento sval pomáha otáčať hornej časti paže.
- Biceps brachii: Bežne známy ako sval biceps, tento sval spočíva na hornej časti kosti humeru. Otočí predlaktie a tiež ohýba lakeť.
- Latissimus dorsi: Tento plochý pravouhlý sval na chrbte pomáha ramenám otáčať sa, ako aj pohybovať sa smerom bližšie k telu.
- Subscapularis: Jedná sa o veľký trojuholníkový sval v blízkosti pažeráka a goliera. Pomáha rotovať humerus.
- Supraspinatus: Tento malý sval sa nachádza v hornej časti ramena a pomáha zdvíhať rameno od tela.
Štyri svaly-supraspinátu, infraspinatus, teres minor a subscapularis, tvoria manžetu rotátora. Stabilizuje rameno a drží hlavu humeru v dutine glenoidu, aby sa udržal hlavný ramenný kĺb.
Pretože sa tieto svaly používajú v širokom rozsahu pohybov a sú zodpovedné za ťažké zaťaženie, bolesť ramenných svalov je bežným ochorením. Najčastejšou príčinou bolesti ramien je nadmerné zaťaženie svalu alebo jeho poškodenie. Krútenie, ťahanie alebo padanie sú bežné spôsoby, ako sú svaly na pleciach bolestivé. Poranenia pri opakovanom použití postihujú predovšetkým hlboké svaly; bolesť a bolesť v dôsledku ťažkých svalov spôsobených ťažkým zdvíhaním alebo nadmerným namáhaním zvyčajne ustupujú o niekoľko dní.
Menšiu bolesť ramenného svalu možno zvyčajne liečiť kombináciou odpočinku, ľadu, vyvýšenia a kompresie postihnutej oblasti.
