Prehľad
Koža je jedným z najväčších orgánov v tele. Z tohto dôvodu môže starostlivosť o pokožku priamo ovplyvniť vaše celkové zdravie. Vaša pokožka pôsobí ako ochranný štít a je najcitlivejšia na vonkajšie prvky. Ovplyvňuje to viac faktorov, ako si možno myslíte. Napríklad na celkovom zdraví pokožky môžu hrať úlohu:
- vystavenie UV žiareniu v soláriách
- vystavenie chemickým toxínom v tabaku
- nechránené slnečné žiarenie na dlhú dobu
- nezostáva dostatok odpočinku, tekutín alebo výživy
- starnutie
Starostlivosť o pokožku
Existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste mali zdravú pokožku. Zahŕňajú:
- Čistite pravidelne, zvyčajne dvakrát denne.
- Ak máte mastnú pokožku, po očistení naneste toner.
- Ak máte suchú pokožku, použite zvlhčovač.
- Odlupuje sa, aby sa odstránili odumreté kožné bunky a rozjasnila sa pleť.
Okrem každodennej starostlivosti o pleť si pravidelne zvyčajným spôsobom prehliadajte, či sa na vašej koži nevyskytujú abnormality, zmeny farby alebo akékoľvek iné zmeny. Nechajte kožu každoročne vyšetriť lekárom alebo dermatológom, či nevykazuje akékoľvek zmeny alebo či:
- máte zdravú pokožku alebo veľa krtkov
- ste na slnku alebo využívate solária
- máte v minulosti kožné problémy, podráždenie alebo výrastky
Je tiež dôležité chrániť pokožku pred príliš veľkým množstvom slnečných a slnečných škôd, ktoré môžu zvyšovať vrásky a viesť k rakovine kože. Zakryte pokožku alebo použite opaľovací krém na ochranu pokožky pred škodlivými slnečnými lúčmi. V prípade akýchkoľvek podráždení alebo problémov s pokožkou navštívte svojho lekára alebo dermatológa.
Pochopenie výrobkov starostlivosti o pleť
Existuje veľa produktov, ktoré sú prezentované ako bezpečný spôsob, ako otočiť hodiny späť, nataviť celulitídu, znížiť vrásky a pod. Venujte pozornosť a uskutočnite výskum, aby ste sa rozhodli, či je produkt skutočne potrebný pre zdravie vašej pokožky alebo či je potenciálne škodlivý. Požiadajte o radu aj svojho lekára.
Americká správa potravín a liečiv (FDA) reguluje veľa výrobkov. Musí regulovať výrobky, ktoré menia fyzickú štruktúru alebo biochemické procesy človeka v tele.
Výrobky klasifikované ako kozmetické výrobky alebo potravinové doplnky nie sú regulované. Medzi príklady patria:
- hydratačný
- sfarbenie vlasov
- zubná pasta
- dezodorant
- vitamíny
- herbára
- enzýmy
