Prehľad
U niektorých ľudí je chirurgia jedinou možnosťou, ako zmierniť bolesť osteoartritídy (OA) kolena. Existuje však aj niekoľko nechirurgických ošetrení a zmien životného štýlu, ktoré môžu priniesť úľavu.
Nájdenie najlepšej možnosti vyžaduje otvorenú diskusiu so svojím lekárom. Pri nasledujúcej schôdzke zvážte diskusiu o nasledujúcich témach. Môže existovať jeden alebo viac spôsobov, ako môžete zvládnuť OA kolena bez toho, aby ste museli vykonávať operáciu.
Vaše príznaky
Pokiaľ ide o vaše príznaky a to, ako sa cítite, nikto nevie lepšie ako vy. Jasné pochopenie príznakov, ktoré sa u vás vyskytujú, a ich závažnosti môže pomôcť vášmu lekárovi pri vypracovaní liečebného plánu.
Závažnosť vašich príznakov tiež pomôže lekárovi zistiť, či pre vás budú fungovať nechirurgické liečby.
Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste svojmu lekárovi oznámili všetko, čo potrebujete vedieť o vašich príznakoch, je zapísať si ich. Sledujte svoje príznaky v dňoch, ktoré vedú k vašej schôdzke. Berte na vedomie:
- závažnosť vašej bolesti na stupnici od 1 do 10
- kde cítite bolesť
- typ bolesti, ktorý pociťujete, je čo najpodrobnejší
- akékoľvek ďalšie príznaky, ako sú napríklad teplo, začervenanie alebo opuch
- aktivity, ktoré zhoršujú vaše príznaky a akékoľvek obmedzenia, ktoré máte
- čo zmierňuje vašu bolesť
- ako vaše príznaky ovplyvňujú váš každodenný život
Nezabudnite tiež vyvolať akékoľvek príznaky, ktoré máte z liekov, ktoré užívate.
Váš lekár by mal vedieť, či máte nejaké emocionálne ťažkosti súvisiace s vaším OA alebo akoukoľvek liečbou, ktorú tiež prijímate. Pre niektorých môže bolesť OA a jej vplyv na ich schopnosť robiť veci, ktoré si užívajú, viesť k pocitom úzkosti a depresie. Toto je potrebné adresovať vášmu lekárovi.
Čo už robíte pre liečbu svojho OA
Diskutujte so svojím lekárom o všetkom, čo už robíte pre liečbu OA. Položte si nasledujúce otázky a prediskutujte svoje odpovede so svojím lekárom:
- Vykonali ste nejaké zmeny životného štýlu, aby ste sa pokúsili spravovať svoj OA?
- Beriete nejaké lieky alebo doplnky?
- Pomáhajú lieky alebo doplnky vôbec s vašimi príznakmi?
Zmeny životného štýlu
Stále viac lekárov odporúča zmeny životného štýlu na liečbu OA. Začlenenie cvičenia môže byť jedným z najúčinnejších spôsobov liečby bolesti kolena. Posilnenie svalov cvičením môže zmierniť bolesť a stuhnutosť a výrazne zlepšiť rozsah pohybu. Môže tiež spomaliť poškodenie kĺbov.
Jesť zdravšiu stravu je ďalšou zmenou životného štýlu, ktorú stojí za to prediskutovať so svojím lekárom. Niekoľko štúdií spájalo váhu s OA kolena. Zistili, že strata len pár kilogramov môže drasticky zlepšiť množstvo poškodenia chrupavky v kolene. Odhaduje sa, že 1 libra telesnej hmotnosti je ekvivalentná tlaku 3 až 6 libier na kolenné kĺby.
Začlenenie protizápalových potravín do vašej stravy môže tiež zmierniť príznaky OA.
Požiadajte svojho lekára o radu, ako schudnúť na základe vašich konkrétnych potrieb. Tiež hľadajte návrhy na to, ktoré potraviny sa majú začleniť do vašej stravy a ktorým sa treba vyhnúť.
V niektorých prípadoch môžu činnosti človeka doma a v práci prispieť k ich príznakom a progresii OA. Porozprávajte sa so svojím lekárom o ergoterapii a o tom, či sa domnievajú, že by ste mohli mať úžitok z hodnotenia s pracovným terapeutom. Profesionál môže posúdiť vaše činnosti a naučiť vás, ako chrániť svoje kĺby pred poškodením a bolesťou.
lieky
Niektoré voľne predajné lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a acetaminofén (Tylenol), môžu poskytnúť úľavu od bolesti a zápalu.
V prípade silnej bolesti môže lekár odporučiť lieky na predpis. Spýtajte sa svojho lekára na používanie liekov na liečbu vašich príznakov. Nezabudnite sa opýtať na akékoľvek potenciálne vedľajšie účinky.
Je tiež dôležité, aby ste svojmu lekárovi informovali o všetkých liekoch alebo doplnkoch, ktoré už užívate na liečbu OA alebo iných stavov. Niektoré lieky a doplnky sa vzájomne ovplyvňujú.
Injekčné liečby
Injekčné liečby OA kolena sa oplatí prediskutovať so svojím lekárom, ak nemáte dostatočnú úľavu v dôsledku liekov a zmien životného štýlu.
Kortikosteroidné injekcie môžu poskytnúť rýchlu úľavu od bolesti, ktorá trvá kdekoľvek od niekoľkých dní do niekoľkých mesiacov. Injekcie obsahujú kombináciu kortizónu a lokálneho anestetika, ktoré sa injikuje do kolenného kĺbu.
Inou možnosťou môže byť doplnenie viskozity. To zahŕňa vstreknutie gélovitej látky nazývanej kyselina hyalurónová (HA) do kĺbovej tekutiny v kolene. HA pomáha pri voľnom pohybe kĺbu a lepšie pohlcuje nárazy na kĺbe pri pohybe.
Lekári diskutujú o použití plazmatických injekcií bohatých na doštičky (PRP) a terapii kmeňovými bunkami pri liečbe OA kolena, ale výhody neboli potvrdené rozsiahlymi štúdiami. V niektorých štúdiách sa krátkodobé výsledky javia ako sľubné, v iných však nie. Zostáva zistiť, či to bude v budúcnosti bežná forma liečby.
Ak uvažujete o injekciách na liečbu OA, opýtajte sa svojho lekára na nasledujúce otázky:
- Som vhodný kandidát na injekčné ošetrenie?
- Aké sú možné vedľajšie účinky každého typu?
- Existujú nejaké zvláštne preventívne opatrenia?
- Ako dlho môžem očakávať, že zmiernenie bolesti vydrží?
Spolu so svojím lekárom môžete prísť s účinným plánom liečby bolesti kolena pomocou nechirurgických metód.
