úvod
Zápcha znamená menej ako tri pohyby čreva za týždeň. Počas pohybu čriev môžete mať napätie a ťažký čas prechodu tvrdých a suchých stolíc. Ak zápasíte so zápchou, môžete sa obrátiť na voľnopredajný doplnok, napríklad Benefiber alebo Metamucil. Tieto doplnky sú značkovými verziami rôznych druhov vlákien používaných na zlepšenie celkového zdravia čriev.
Drogové vlastnosti
Benefiber a Metamucil pracujú rovnako. Absorbujú vodu z vašich čriev a vytvárajú mäkšie, objemnejšie stoličky. Tieto stoličky tečú ľahšie cez tráviaci systém, čo vám uľahčí pohyb čriev. Tieto doplnky tiež zvyšujú frekvenciu pohybu čriev. Nasledujúce tabuľky popisujú ďalšie podobnosti a rozdiely medzi Benefiber a Metamucil.
| Aktívna ingrediencia | Benefiber | Metamucil |
| Pšeničný dextrín | X | |
| Šupka zo šupiek Psyllium | X |
| Liečené príznaky | Benefiber | Metamucil |
| zápcha | X | X |
| Vysoký cholesterol | X |
Okrem liečby zápchy môže Metamucil tiež pomôcť znížiť hladiny cholesterolu a môže zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi, ak máte cukrovku 2. typu. Benefiber na druhej strane nie je na tieto použitia schválený.
Fiber môže tiež znížiť vašu chuť k jedlu tým, že sa budete cítiť plnšie po dlhšiu dobu. Nezdá sa však, že by tieto doplnkové látky priamo pomáhali pri chudnutí.
dávkovanie
Benefiber alebo Metamucil môžete užívať až trikrát denne, ale mali by ste zvýšiť, ako často ho užívate pomaly. Začnite tým, že si ju vezmete každý deň. Môžete pracovať až po doplnenie trikrát denne v priebehu jedného až dvoch týždňov.
Benefiber
Benefiber prichádza ako prášok. Štandardnou dávkou lieku Benefiber pre dospelých sú dve čajové lyžičky. Prášok môžete zmiešať so štyrmi až ôsmimi uncami nápoja, ako napríklad:
- voda
- káva
- šťava
Dobre premiešajte, kým sa prášok nerozpustí, čo bude trvať asi jednu minútu. Potom vypite zmes.
Benefiber môžete tiež zmiešať s teplými alebo studenými nealkoholickými potravinami, ako sú napríklad:
- jablkové pyré
- puding
- jogurt
Metamucil
Metamucil je vo forme prášku, kapsúl a oblátok.
prášok
Štandardnou dávkou prášku Metamucil pre dospelých je jedna okrúhla čajová lyžička zmiešaná s najmenej ôsmimi uncami chladnej kvapaliny, ako napríklad:
- voda
- káva
- šťava
Zmes dobre premiešajte a potom ju vypite.
kapsule
Štandardná dávka pre kapsuly pre dospelých je dve až päť kapsúl na jednu dávku. Začnite s dvoma kapsulami na jednu dávku, aby ste videli, ako to ovplyvňuje vás, a potom podľa potreby zvýšte dávku. Môžete si vziať až štyri porcie denne.
oblátky
Typickou dávkou sú dve oblátky s najmenej ôsmimi uncami teplého alebo studeného nápoja. Môžete mať až tri porcie denne.
U detí
Dávka pre Metamucil alebo Benefiber pre deti vo veku 12-17 rokov je rovnaká ako dávka pre dospelých.
Deti vo veku 6 - 11 rokov môžu mať jednu čajovú lyžičku Benefiber zmiešanú so štyrmi až ôsmimi uncami nápoja alebo nealkoholických potravín. Pokiaľ ide o prášok Metamucil, môžu si vziať ½ čajovej lyžičky zmiešanej s ôsmimi uncami nápoja. Ak používate kapsuly alebo oblátky Metamucil, opýtajte sa lekára svojho dieťaťa.
Pre deti vo veku 5 rokov alebo mladšie, požiadajte svojho lekára o odporúčané dávkovanie Benefiberu a Metamucilu.
Deti môžu užívať doplnok až trikrát denne. Mali by ste však zvýšiť, ako často berú doplnok pomaly: Na dosiahnutie maximálnej dávky za deň by malo trvať jeden až dva týždne.
Vedľajšie účinky a varovania
Vedľajšie účinky
Benefiber a Metamucil môžu spôsobovať podobné vedľajšie účinky, ako sú kŕče v žalúdku a plyn. Tieto účinky môžu byť pravdepodobnejšie pri prvom použití doplnku. Krvácanie z plynov a žalúdka má tendenciu ustupovať po niekoľkých týždňoch, ale tieto vedľajšie účinky môžete znížiť znížením dávky v priebehu jedného až dvoch týždňov. Pitie veľkého množstva tekutín pri užívaní týchto doplnkov môže tiež pomôcť zmierniť vedľajšie účinky.
V zriedkavých prípadoch môžu tieto doplnky spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Tieto môžu zahŕňať gastrointestinálne (GI) prekážky.
Ďalšie informácie: Príčiny, príznaky a liečba obštrukcie GI »
interakcie
Benefiber a Metamucil môžu ovplyvniť, ako dobre fungujú iné lieky vo vašom tele. Je to preto, že môžu znížiť, ako dobre vaše telo absorbuje niektoré lieky. To znamená, že lieky nemusia dobre fungovať. Ak užívate liek na predpis perorálne, užite Benefiber alebo Metamucil najmenej dve hodiny pred alebo dve hodiny po užití lieku.
Benefiber a Metamucil môžu spôsobiť ďalšie interakcie s liekmi na predpis alebo voľne predajnými liekmi a inými doplnkami. Skôr ako začnete užívať Benefiber alebo Metamucil, opýtajte sa svojho lekárnika alebo lekára na možné interakcie.
Podmienky znepokojenia
Tieto doplnky by ste nemali používať, ak máte akútny žalúdočný problém. Tie obsahujú:
- zápal slepého čreva
- vredy
- Perforácia pažeráka
- GI prekážka
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte bolesti brucha, nevoľnosť alebo zvracanie skôr, ako užijete Benefiber alebo Metamucil. Tieto príznaky môžu znamenať, že máte akútny GI problém a Benefiber alebo Metamucil môžu zhoršiť váš stav.
Rady lekárnika
Ak chcete pomôcť so zápchou, môžete do svojho jedálnička pridať Benefiber alebo Metamucil. Tieto doplnky môžu zlepšiť pravidelnosť čriev.
Nakupujte pre Benefiber.
Nakupujte Metamucil.
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť dosiahnuť najlepšie výsledky:
- Uistite sa, že ste metamucil zmiešali s dostatočným množstvom vody. Ak ho vezmete bez dostatočného množstva vody, môže dôjsť k jeho veľmi hustej hustote, čo môže spôsobiť zadusenie.
- Svoju šancu na vedľajšie účinky môžete znížiť pomalým zvyšovaním dávky ktoréhokoľvek z doplnkov v priebehu jedného až dvoch týždňov.
- Ak Vaša zápcha trvá dlhšie ako 7 dní, mali by ste prestať používať Benefiber alebo Metamucil a hovoriť so svojím lekárom.
- Mali by ste tiež zavolať lekára, ak máte krvácanie po akomkoľvek pohybe čriev. Krvácanie znamená, že môžete mať upchatie čreva, perforáciu alebo hemoroidy.
