Domáce očné kvapky
Existuje dôkaz, že viac ľudí hľadá doplnkové a alternatívne lieky (CAM) na očné choroby a stavy. Možno by ste však mali počkať na ďalšie štúdie, kým si nacvičíte CAM na očiach.
Vytvorenie si vlastných očných kvapiek doma môže znamenať viac rizík ako výhod. Slzy sú zmesou oleja, hlienu a vody. Obsahujú tiež kyslík, živiny a protilátky, ktoré chránia vaše oko. A čo je dôležitejšie, slzy prirodzene neobsahujú infekcie. Je ťažké udržať váš domáci pracovný priestor úplne sterilný a zložky nekontaminované ako laboratóriá, kde sa uskutočňujú vedecké štúdie.
Čítajte ďalej a dozviete sa, čo veda hovorí o účinnosti domácich kvapiek a o tom, čo môžete urobiť pre bezpečné zmiernenie podráždenia, začervenania alebo opuchy.
Veda o domácich očných kvapkách
Mohli by ste sa viac zaujímať o oleje ako očné kvapky, pretože poskytujú viac mazania a dlhšie trvajúce účinky. Jedna štúdia zistila, že emulzie olej-voda boli účinnejšie ako očné kvapky na báze roztoku. Neexistujú však žiadne štúdie o bezpečnosti domácich liekov, ktoré používajú oleje na suché oči. Nie všetky možnosti boli testované aj na ľuďoch.
Výskum niektorých populárnych prísad do očných kvapiek hovorí:
Ricínový olej: Jedna pilotná štúdia zistila, že očná emulzia ricínového oleja z Allerganu účinne produkovala stabilnejší slzný film po dobu najmenej štyroch hodín. Spoločnosť Allergan ukončila tento produkt v Spojených štátoch.
Kokosový olej: Zatiaľ nie sú k dispozícii žiadne pokusy s použitím tejto zložky u ľudí. Jedna štúdia, ktorá používa králiky, naznačuje, že panenský kokosový olej je bezpečný na použitie u ľudí, ale nemá žiadny významný prínos v porovnaní s tradičnými očnými kvapkami a soľným roztokom. Okrem toho môžu byť kontaminované kokosové oleje.
Omega-3 a omega-6: Neuskutočnili sa žiadne štúdie na ľuďoch. Štúdia o bunkách z roku 2008 navrhuje viac výskumov o jej prínosoch pre miestnu aplikáciu.
Harmančekový čaj: Štúdia z roku 1990 dospela k záveru, že harmančekový čajový výplach očí vyvoláva alergie a opuchy. Najlepšie je vyhnúť sa umývaniu očí na báze čaju z dôvodu možnej kontaminácie.
Najbezpečnejšou možnosťou je kúpiť si komerčné očné kvapky. Pokiaľ ide o bezpečné očné kvapky na báze oleja, skúste použiť Emustil, ktorý obsahuje sójový olej. Ak máte záujem používať prírodné zložky, môžete vyskúšať očné kvapky Similasan. Táto švédska spoločnosť je známa homeopatickými očnými kvapkami. Homeopatické riešenia nevyžadujú kontrolu od žiadneho vládneho orgánu, takže ich výhody môžu byť zavádzajúce.
Domáce ošetrenia, ktoré sú bezpečné
Existujú prírodné spôsoby liečby podráždených očí. Či už hľadáte úľavu pre ružové, červené, suché alebo nafúknuté oči, tu sú niektoré domáce prostriedky na stimuláciu sĺz.
Rýchla úľava: Teplá kompresia
Teplé obklady sú účinnou liečbou pre ľudí so suchými očami. Jedna štúdia zistila, že zahrievanie viečok kompresiou zvyšuje slzný film a hrúbku. Ak vás zaujímajú výhody určitého oleja, môžete skúsiť tento olej umiestniť okolo očí a potom vložiť horúci uterák na tvár jednu až dve minúty.
Čajové vrecká: Chladný obklad
Hoci lekári neodporúčajú umývať oči čajom, čajové vrecká môžete použiť ako studenú obklad. Vlhký, chladný čajový sáčok môže upokojiť vaše oči. Čierny čaj môže dokonca znížiť opuchy.
Žmurknite a masírujte
Ak máte suché oči v dôsledku únavy očí, skúste blikať častejšie alebo nastavte časovač, aby ste od počítača odstúpili každých 15 minút. Na stimuláciu slzných žliaz môžete tiež vykonať jednoduchú masáž očí. V rýchlom štipku skúste zívanie pomôcť stimulovať viac sĺz.
Prečítajte si viac: 8 tipov na zabránenie vzniku očných očí »
Prevencia prostredníctvom stravovania
Doplnky si môžete vziať aj špeciálne pre suché oči. Jedna štúdia dospela k záveru, že doplnky omega-3 mastných kyselín môžu byť prospešné pre suché oči, najmä pre ľudí s blefaritídou alebo ochorením Meibomových žliaz.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete do svojej stravy pridať, aby ste zmiernili suché oči:
Pokúste sa jesť
- dve porcie rýb s vysokým obsahom omega-3 za týždeň
- 300 miligramov (mg) kyseliny gama-linolovej za deň
- 1 000 mg ľanového oleja za deň, rozdelené do troch dávok
Jedlo citrusov, orechov, celých zŕn, listovej zeleniny a rýb je tiež dobré pre vaše celkové zdravie očí. Ďalšími spôsobmi, ako môžete chrániť oči pred vyschnutím, sú:
- zvýšenie vlhkosti vo vašej domácnosti
- výmena filtrov na ohrievačoch alebo klimatizačných zariadeniach
- vyhýbať sa sušičom vlasov alebo zatvárať oči, keď ich používate
- nosiť ochranné okuliare, keď je vonku slnečné alebo veterné
Nezabudnite piť veľa vody, pretože dehydratácia môže spôsobiť aj suché oči.
Choďte tradičnou cestou s voľnými očnými kvapkami
Na ošetrenie vašich očí je k dispozícii veľa tradičných metód. Môžete vyskúšať voľne predajné produkty. Umelé očné kvapky sú prospešné nielen pre suché, červené a nafúknuté oči. Ľudia ich tiež používajú na zmiernenie alergií, ušných infekcií a akné. Vyhľadajte očné kvapky bez konzervačných látok, aby ste predišli podráždeniu. Očné kvapky môžete používať dvakrát až štyrikrát denne.
| podmienka | Čo kúpiť |
| suché oči | umelé slzy (Hypo Tears, Refresh Plus), kvapky krvného séra |
| červeň | odkrvujúce očné kvapky |
| alergie a svrbenie | antihistamínové očné kvapky |
| bolesť, opuch, výtok | soľný roztok na oči, umelé slzy |
| ružové oko | antihistamínové očné kvapky |
Čítať viac: Najlepšie ružové očné prostriedky »
Ak váš stav očí spôsobuje bolesť, navštívte lekára. Môže to byť príznak infekcie a možno budete potrebovať antibiotiká. Váš lekár vám tiež môže predpísať perorálne alebo lokálne lieky na suché oči. Niektorí môžu pomôcť s výrobou sĺz. Ďalšou krátkodobou liečbou môžu byť steroidy. V závažnejších a pretrvávajúcich prípadoch suchého oka môže lekár odporučiť chirurgický zákrok alebo inú liečebnú metódu, napríklad vloženie oka alebo terapiu svetlom.
Spodný riadok
Ak je to možné, vyhnite sa ošetrovaniu očí domácimi očnými kvapkami. Slzy sú jemnou ochrannou vrstvou a pre mikróby z vašich očných kvapiek do diery je ľahké:
- zhoršiť stav
- zhoršiť zrak
- spôsobiť očné infekcie
- oddialiť skutočnú diagnózu vašich očí
Ak sa stále rozhodnete používať domáce očné kvapky, uistite sa, že:
- na zabránenie bakteriálnym infekciám používajte iba čerstvú dávku
- používajte čisté zariadenie, ktoré bolo nedávno umyté v horúcej mydlovej vode
- vyhoďte akékoľvek riešenie po 24 hodinách
- vyhnite sa roztoku, ak vyzerá zakalený alebo špinavý
Ak pri používaní domácich očných kvapiek zaznamenáte dvojité videnie, rozmazané videnie alebo bolesť, okamžite kontaktujte lekára.
Zdravie očí je kombináciou stravovania, návykov a celkového zdravia. Najlepšie je liečiť príčinu dlhodobej úľavy. Ak sa vám po liečbe budú oči naďalej obťažovať, povedzte to svojmu lekárovi.
