Čo môžeš urobiť
Póry sú malé otvory v pokožke, ktoré uvoľňujú oleje a pot. Sú tiež napojené na vaše vlasové folikuly.
Ak sa vaše póry javia väčšie, môže to byť spôsobené:
- akné
- zvýšená tvorba mazu, ktorá spôsobuje mastnú pleť
- poškodenie slnkom
- needogénny make-up
Aj keď nemôžete zmeniť veľkosť pórov, domáce techniky vám môžu pomôcť minimalizovať ich vzhľad. Tu je návod.
1. Posúďte produkty starostlivosti o pleť
Môže nastať čas, aby ste pravidelne používali prípravky na starostlivosť o pleť, ktoré používate.
Ak používate výrobky určené na odstránenie prebytočného mazu a akné, môžete pracovať proti sebe. Krátkodobé použitie je v poriadku, ale pri dlhodobom používaní môže skutočne podráždiť pokožku.
Tieto výrobky sa pri odstraňovaní vrchných vrstiev pokožky spoliehajú na účinné látky, ako je kyselina salicylová. To vedie k sušiacemu efektu, čo vedie k tomu, že póry vyzerajú menšie. Ak je však vaša pokožka príliš suchá, vaše mazové žľazy zvyšujú tvorbu kožného mazu na doplnenie stratenej vlhkosti. To vás vedie späť k mastnej pokožke.
Aby ste tomu zabránili, používajte nasledujúce produkty naraz iba na pár týždňov:
- astringents
- hĺbkovo čistiace pleťové peelingy
- masky na báze oleja
Tiež sa uistite, že všetky vaše výrobky nie sú toxické. To znamená, že sú založené na vode. Komedogénne výrobky alebo výrobky na báze oleja sú mimoriadne obmedzené, ak máte mastnú pleť. Príliš veľa oleja môže viesť k veľkým pórom. Hľadáte ďalšie tipy? Tu je príručka pre začiatočníkov, ako vytvoriť rutinu starostlivosti o pleť.
2. Očistite si tvár
Najlepšie typy čistiacich prostriedkov zbavia prebytočné nečistoty a oleje bez toho, aby úplne zbavili pokožku vlhkosti. V prípade veľkých pórov spojených s mastnou pokožkou vyhľadajte čistiaci prostriedok na báze gélu. Normálna až suchá pokožka môže mať prospech z krémových čistiacich prostriedkov.
Bez ohľadu na typ pleti sa vyhnite čistiacim prostriedkom, ktoré obsahujú mydlo alebo čistiace prostriedky. Tieto môžu spôsobiť, že póry budú vyzerať väčšie.
Skúste niektoré z nasledujúcich čistiacich prostriedkov:
- Cetaphil
- Špeciálny čistiaci gél Dermalogica
- Brandt Pores No More Cleanser
Poznámka: Na internete existuje niekoľko tvrdení týkajúcich sa alkality Cetaphilu, ale neexistuje žiadna vedecká štúdia, ktorá by potvrdzovala, že spôsobuje problémy. PH cetafilu (6,5) je na veľmi nízkom konci zásaditosti a takmer blízko pH normálneho rozsahu pokožky (4,5 až 6,2). Väčšina ostatných mydiel je omnoho zásaditejších.
Ale ani tí najlepší čistiaci prostriedok vám nepomôže, ak sa nepoužívajú správne. Nezabudnite:
- Navlhčite tvár teplou vodou (nie horúcou ani studenou).
- Masírujte čistiaci prostriedok v kruhoch okolo celej tváre a krku najmenej 30 až 60 sekúnd.
- Dôkladne opláchnite a opláchnite pokožku. (Žiadne trenie!)
Tento proces opakujte každé ráno a noc, aby ste vyrovnali pokožku a udržali svoje póry v dobrom zdravotnom stave.
3. Odlupujte pomocou AHA alebo BHA
Americká dermatologická akadémia odporúča exfoliaciu iba raz až dvakrát týždenne. Odlupovanie pomáha zbaviť sa prebytočných vločiek, ktoré môžu upchať póry bez toho, aby došlo k nadmernému odstráneniu pokožky. Ak ste v súčasnej dobe má akné útek, preskočte svoje exfoliačné sedenie, aby nedošlo k podráždeniu pupienkov.
Ak je to možné, rozhodnite sa pre odlupovanie buď pomocou alfa-hydroxy kyselín (AHA) alebo beta-hydroxy kyselín (BHA). BHA sú známe aj ako kyseliny salicylové a nemali by sa používať, ak ste alergický na aspirín. Aj keď obidve zložky môžu maximalizovať vaše výhody exfoliacie, BHA môžu tiež prenikať hlboko do pórov, aby liečili akné.
Niektoré populárne možnosti zahŕňajú:
- Dermalogica Gentle Cream Exfoliant
- Murad AHA / BHA exfoliačný čistiaci prostriedok
- Nub + Fab glykolická oprava čistenia
4. Hydratuje pre vyváženú hydratáciu
Jednou z najčastejších chýb, ktorú ľudia s mastnou pokožkou robia, je vynechať hydratačný krém zo strachu, že do tváre pridá viac oleja. Hydratačný prípravok skutočne pomáha vášmu prirodzenému mazu preniknúť do hlbších vrstiev pokožky. Tým sa nielen zníži výskyt olejnatosti, ale tiež sa tým účinne upraví pokožka. Bez nej by vaša pokožka mohla produkovať ešte viac oleja.
Pokiaľ ide o veľké póry, kľúčom je zvoliť ľahký zvlhčovač na vodnej báze. Zvážte nasledujúce možnosti:
- Dermalogica Active Moist
- Murad Balancing Moisturizer
- Hydratačný proaktívny zelený čaj
- Olay Satin Finish Hydratizer
5. Použite hlinenú masku
Hlinené masky môžu pomôcť odstrániť olej, nečistoty a odumretú pokožku hlboko vo vnútri pórov, aby vyzerali menšie. Môžete ich použiť raz alebo dvakrát týždenne, ale nie v tých istých dňoch, keď odlúpate. Odlupovanie a použitie hlinenej masky v ten istý deň môže byť pre vašu pokožku ťažké a zvyšuje riziko podráždenia.
Pozrite sa na niektoré z nasledujúcich ílových masiek:
- Clearing Masque Dermalogica Sebum
- Masážna maska Garnier SkinActive Clean and Pore čistiaca pleťová maska
- Maska granátového jablka extraktor Murad Pore
6. Používajte opaľovací krém každý deň
Opaľovací krém je nevyhnutnosťou pre všetkých, preto vás nenechajte mastnou pokožkou držať späť. Poškodenie slnkom nielen zvyšuje vaše dlhodobé riziko rakoviny a vrások, ale môže tiež vysúšať pokožku a zväčšiť póry.
Používajte výrobok s SPF najmenej 30. Mali by ste ho aplikovať najmenej 15 minút pred tým, ako sa vydáte von. Môžete si tiež vybrať zvlhčovače a základy, ktoré obsahujú SPF v nich. Vyskúšajte nasledujúce:
- Hydratačný krém Cetaphil DermaControl SPF 30
- Matný široký spektrofotometer SPF 30 bez obsahu oleja
- Murad Face Defense SPF 50
7. Nespávaj s make-upom
Zaspávanie s make-upom je na škodu pre vašu pokožku. Ak sa kozmetika ponechá cez noc, môže sa skombinovať s nečistotami, olejom a baktériami, ktoré zostanú zo dňa, a upchať póry. Keď sa zobudíte, môžu ich vyzerať zväčšene.
To je dôvod, prečo je také dôležité v noci umyť makeup, bez ohľadu na to, ako ste unavení alebo ako sa neskoro dostanete domov. Ďalšou výhodou je, že pred čistením môžete použiť aj prípravok na odstraňovanie líčidiel, napríklad Dermalogica PreCleanse.
8. Zostaňte hydratovaní
Dobrá staromódna voda môže okrem použitia správnych produktov prospieť aj vašim pórom a celkovému zdraviu pokožky. Voda konkrétne pomáha:
- zvnútra hydratuje pokožku
- odstránenie toxínov z pórov
- zlepšenie vašej celkovej pleti
Dobrým pravidlom je zamerať sa najmenej na osem pohárov vody alebo iných tekutín každý deň. Ak obyčajná voda nie je pre vás silná, skúste pridať príchuť citróna, uhorky alebo bobule.
Navštívte svojho ošetrujúceho lekára
Ak zmeny vo vašej rutine a životnom štýle neovplyvňujú zväčšené póry, môžu byť užitočné profesionálne liečby. Váš špecialista na starostlivosť o pleť vám môže odporučiť určité postupy, ktoré vám pomôžu pri zväčšovaní pórov, napríklad pri mikroneedlingu a laserových ošetreniach.
Ak závažné akné prispieva k veľkým pórom, špecialista starostlivosti o pleť vám môže predpísať antibiotiká alebo retinoidy, aby pomohol vyčistiť pokožku. Uistite sa, že sa svojho lekára pýtate na používanie liekov na akné na voľnom trhu v spojení s profesionálnymi, aby sa predišlo akýmkoľvek reakciám.
