Prehľad
Častým javom je závrat, keď sa ohnete. Niekedy stačí na to, aby ste si ten bezhlavý, smutný pocit pozreli nahor alebo nadol alebo rýchlo pohli hlavou zo strany na stranu. Zvyčajne existuje jednoduché vysvetlenie. Možno ste vynechali jedlo, prehriali sa alebo ste unavení. Alebo môžete mať nachladnutie alebo iné bežné ochorenie.
Väčšina príčin závraty nie sú závažné. Ale ak sa to stáva často alebo sa stáva závažnejším, závraty môžu narušiť vaše každodenné činnosti. Ak sa vaše závraty stanú znepokojivými, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili a liečili všetky základné stavy, ktoré ho môžu spôsobiť.
príčiny
Závraty sú jednou z najbežnejších zdravotných ťažkostí. Ako starnete, závraty sa stávajú častejšie. Asi 30 percent ľudí nad 60 rokov má závraty alebo závraty, čo je pocit, že sa okolo vás točí. U žien je väčšia pravdepodobnosť výskytu závratov ako u mužov.
Príčiny závratov, keď sa ohnete v rozmedzí od jednoduchých (nízka hladina cukru v krvi) po závažnejšie (problémy so srdcom). Uvádzame niekoľko možných príčin závratu, keď sa ohnete:
1. Dehydratácia
Ak ste boli vonku na slnku alebo cvičili bez toho, aby ste pili dostatok vody, dehydratácia by mohla spôsobiť, že budete mať závraty, keď sa ohnete alebo sa budete pohybovať hlavou rýchlo. Môže byť užitočné dodržiavať niektoré pokyny, koľko vody by ste mali piť.
2. Nízka hladina cukru v krvi
Nejesť, alebo nie jesť dosť, môže spôsobovať, že sa budete cítiť mizerne, keď ohnete hlavu nadol. Ak máte cukrovku, je obzvlášť dôležité udržiavať hladinu cukru v krvi stabilnú. Ak užívate lieky proti cukrovke, zvýšenie dávky vám môže spôsobiť závraty.
3. Nízky krvný tlak
Ak máte nízky krvný tlak a nevčerpáte dostatok krvi do mozgu, môžete sa pri ohýbaní cítiť závraty. Rýchle vstávanie vám tiež môže spôsobiť závraty, ak je váš krvný tlak nízky.
4. Zlý obeh
Ak do mozgu nedostanete dostatok kyslíka, pretože vaše srdce nefunguje správne, môžete sa pri ohýbaní cítiť závraty. Môže to byť dôsledkom závažného stavu, ako je infarkt, kongestívne zlyhanie srdca alebo abnormálny srdcový rytmus (arytmia).
5. Anémia
Anémia má veľa príčin. Môže sa to stať, ak:
- máte nedostatok železa, vitamínu B12 alebo kyseliny listovej
- Vaša kostná dreň nevytvára dostatok červených krviniek
- vaše telo rozkladá vaše červené krvinky
- strácate krv
Ťažká anémia ovplyvňuje množstvo kyslíka, ktoré sa dostane do mozgu. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť bezhlavo, najmä keď sa ohnete.
6. Útok na paniku
Niekedy zabudneme, ako emocionálny stres môže ovplyvniť naše fyzické zdravie. Závraty v ohybe môžu byť dôsledkom nízkych hladín oxidu uhličitého v krvi. Nízke hladiny uhlíka môžu súvisieť s hyperventiláciou spojenou s panickým útokom, strachom alebo úzkosťou.
7. Problémy s vnútorným uchom
Váš vestibulárny systém, ktorý reguluje váš zmysel pre rovnováhu, je umiestnený vo vnútornom uchu. Infekcia ucha alebo zranenie môžu narušiť rovnováhu a spôsobiť závraty, keď sa ohnete.
Jedným častým problémom vnútorného ucha je to, že častice vápnika z jednej časti ucha sa uvoľnia a presunú sa do inej časti ucha. Môže to spôsobiť závraty a závraty. Nazýva sa to benígne paroxyzmálne pozičné vertigo alebo BPPV.
8. Hypotyreóza
Ak vaša štítna žľaza nefunguje správne, môže to spôsobiť nízky srdcový rytmus a krvný tlak. Obidva tieto účinky môžu spôsobiť závraty, keď sa ohnete.
9. Vedľajšie účinky liekov
Mnoho bežných liekov uvádza závraty ako vedľajší účinok a pri ohýbaní sa môžu cítiť závraty. Tie obsahujú:
- úľavu od bolesti
- lieky na krvný tlak
- diuretiká
- sedatíva
- antidepresíva
- sedatíva
- niektoré antibiotiká
10. Iné príčiny
Niekoľko stavov a chorôb môže spôsobiť alebo znásobiť vaše závraty, vrátane:
- hormonálne zmeny s menštruáciou alebo tehotenstvom
- migréna
- Lymská borelióza
- syndróm chronickej únavy
- úzkosť alebo depresia
- demencie
- Parkinsonova choroba
- roztrúsená skleróza
- periférna neuropatia
liečba
Vaša liečba bude závisieť od závažnosti závratov a od akýchkoľvek základných stavov.
Ak sú závraty, keď sa ohnete, príležitostné a prechodné, skúste:
- ľahu si a zavri oči
- dostať sa do tieňa alebo klimatizácie, ak ste prehriaty
- pijete veľa tekutín, ak ste dehydrovaní
- pomaly dýchať niekoľko minút
Niektorí ľudia majú určitú úľavu od závratov, závraty a nevoľnosti tým, že používajú zázvor v jedle alebo pití, či už čerstvých alebo v prášku. Môžete si ju vziať aj ústne ako doplnok.
Mayo Clinic odporúča, aby ste obmedzili kofeín, alkohol, soľ a tabak, čo môže zhoršiť vaše závraty. Upozorňujeme však, že ak je krvný tlak nízky, možno budete musieť konzumovať soľ.
Ak sú vaše závraty spojené so špecifickým základným ochorením, lekár tento stav lieči. Tu sú niektoré podmienky a nápravné opatrenia:
Nízky krvný tlak
Nízky krvný tlak má mnoho príčin, od srdcových problémov až po nedostatok vitamínov.
Možno budete potrebovať viac soli vo vašej strave a viac tekutín.
Možno budete potrebovať špecifické vitamíny na zvýšenie počtu červených krviniek. Lekár vám môže tiež navrhnúť, aby ste jedli vyváženejšiu stravu.
Lieky na krvný tlak niekedy môžu váš tlak príliš znížiť. Možno budete potrebovať nižšiu dávku.
anémia
Nízky počet červených krviniek v krvi má veľa príčin. Môže to súvisieť s nedostatkom železa, zlou výživou, tehotenstvom, infekciou alebo chronickými chorobami, ako je kosáčikovitá anémia a ochorenie obličiek.
Váš lekár nariadi krvné testy, aby zistil, čo spôsobuje vašu anémiu. Môžu predpisovať doplnky železa, vitamínu B a zmeny v stravovaní, aby pomohli telu urobiť hemoglobín, ktorý potrebuje pre krv bohatú na kyslík.
Hypothyroidism
Váš lekár môže vyšetriť na hypotyreózu, najmä ak ste žena. Ženy majú päť až osemkrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu štítnej žľazy ako muži. Hypotyreóza sa dá liečiť liekom, ktorý vám dodáva syntetický hormón štítnej žľazy (levotyroxín), aby vás dostal na normálnu úroveň.
Problémy s vnútorným uchom
Ak máte ušnú infekciu alebo ušné zranenie, lekár lieči bakteriálnu infekciu alebo zranenie. Ak nachladnutie alebo vírus chrípky zapálili nerv vo vašom vnútornom uchu, malo by sa to postupom času zlepšiť.
Váš lekár tiež skontroluje prítomnosť BPPV. BPPV je častou príčinou závratov, najmä u starších ľudí. Jeden z troch prípadov závratu u starších ľudí je spôsobený BPPV.
BPPV je benígna a lekár vám ho môže liečiť premiestnením pohybov nazývaných Epleyov manéver.
Migréna
Ak máte chronické migrény, môžete mať závraty v čase, keď nemáte bolesti hlavy. Váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomôžu predchádzať migrénám (antidepresíva a lieky proti anizmy). Váš lekár vám tiež môže predpísať lieky na úľavu od migrény po ich začatí. Tiež by sa neublížilo vyskúšať niektoré z týchto prírodných spôsobov, ako zmierniť príznaky migrény.
Vedľajšie účinky lieku
Ak závraty súvisia s novým liekom, ktorý užívate, lekár môže dávku znížiť alebo zmeniť na iný liek. Keď si vaše telo zvykne na nové lieky, niekedy môžu závratné kúzla zmiznúť.
Iné príčiny závratu
Ak sa pri ohnutí dolu spája určité ochorenie so závratmi, opýtajte sa svojho lekára, či vám niečo môže pomôcť. Napríklad lieky proti úzkosti môžu pomôcť pri závratoch súvisiacich so stresom. Antihistaminiká môžu pomôcť zmierniť závraty, ktoré súvisia s inými špecifickými stavmi.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa vaše príznaky závratu stanú častými, dlhotrvajúcimi alebo závažnými, navštívte lekára.
Mali by ste tiež navštíviť lekára alebo ísť na pohotovosť, ak máte ďalšie príznaky, ktoré sú závažnejšie. Tie obsahujú:
- zatemnenie
- zvracanie
- bolesť v hrudi
- rozmazané videnie
Všetky tieto príznaky sú náznakom vážnejšieho problému.
Zobrať
Keď sa ohnete, máte často závraty a vo väčšine prípadov to nie je vážne. Ak závrat zasahuje do vašej práce alebo každodenných aktivít, vyhľadajte lekára, aby zistil, či existuje závrat spôsobený základným stavom. Väčšina z možných príčin je liečiteľná.
