Čo sú retinoidy?
Retinoidy sú jednou z najrozšírenejších dostupných zložiek proti starnutiu. Vzhľadom na to nie je žiadnym prekvapením, že táto skupina derivátov vitamínu A je často ponúkaná ako zlatý štandard na zníženie jemných línií, vrások, veľkých pórov a ďalších.
Ale skôr, ako sa vydáte do miestneho lekárne, je dôležité pochopiť, ako fungujú retinoidy a ktoré retinoidy sú najvhodnejšie pre vaše ciele starostlivosti o pleť. Aj keď je na pulte (OTC) k dispozícii veľa retinoidov, váš dermatológ vám môže predpísať silnejšie receptúry šité na mieru vašim potrebám.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako tieto produkty fungujú, možné vedľajšie účinky a ďalšie.
Ako fungujú retinoidy?
Retinoidy sa vyrábajú z derivátov vitamínu A. Pôsobia tak, že neutralizujú voľné radikály v pokožke, ktoré môžu spôsobiť poškodenie kolagénu.
Kolagén je nevyhnutný pre silnú, mladistvú pleť. Ako starnete, vaše telo začne produkovať menej kolagénu a elastínu. Vaše telo tiež začne rozkladať zásoby kolagénu, elastínu a tukov. To môže prispieť k tenkej a ochabnutej pokožke, jemným vlasom a vráskam.
Okrem uchovávania vašich kolagénových zásob môžu retinoidy tiež podporovať novú produkciu kolagénu.
Môže to pomôcť „vyplniť“alebo znížiť výskyt existujúcich vrások a zabrániť tak tvorbe nových.
Vylepšenia môžete vidieť aj v:
- textúra kože
- úrovne hydratácie
- tón
- vekové škvrny
- celková pigmentácia
Aby retinoidy fungovali, musíte ich používať nepretržite. Možno budete musieť časom zmeniť produkty.
Ktorý retinoid je pre vás ten pravý?
Pri liečení vrások sa používa päť hlavných typov retinoidov:
- Retinylpalmitát. Toto je najmenej účinný OTC retinoid. Túto možnosť môžete zvážiť, ak máte citlivú alebo nadmerne suchú pokožku a minimálne vrásky.
- Retinaldehyd. Jedná sa o OTC retinoid, ktorý je o niečo silnejší ako retinylpalmitát.
- Retinol. Toto je najsilnejšia prísada, ktorá sa nachádza v OTC retinoidných výrobkoch.
- Tretinoín. Jedná sa o silný retinoid dostupný iba na lekársky predpis.
- Tazarotén. Jedná sa o najsilnejší retinoid, dostupný iba na lekársky predpis.
Ako je retinoid formulovaný, môže tiež ovplyvniť jeho účinnosť. Napríklad gély založené na alkohole sa považujú za najúčinnejšie zo všetkých formulácií z dôvodu toho, ako ľahko ich pokožka absorbuje. Sú tiež vhodné pre pokožku náchylnú na akné.
Ak máte zrelšiu alebo suchšiu pokožku, môže vaša pokožka priaznivejšie reagovať na výživné účinky retinoidov na báze krému.
Ako pridať retinoidy do starostlivosti o pleť
Pred pridaním nového produktu do rutiny by ste mali vždy vykonať test náplasti na koži:
- Naneste malé množstvo produktu na bok predlaktia.
- Zakryte oblasť obväzom a počkajte 24 hodín.
- Ak začnete pociťovať akékoľvek podráždenie alebo zápal, tento produkt by ste nemali používať. Ak ste nezaznamenali žiadne príznaky do 24 hodín, malo by byť bezpečné aplikovať inde.
Akonáhle produkt prejde testom náplasti, začnite ho používať každú druhú noc. Použite ho po očistení a tonizovaní, ale pred nočným hydratačným krémom.
Po týždni alebo dvoch dňoch môžete začať s aplikáciou produktu každú noc.
Retinoidy sa používajú iba v noci, pretože vykazujú silné účinky a citlivosť na UV žiarenie. Nezabudnite nosiť opaľovací krém počas dňa, aby ste znížili riziko vedľajších účinkov.
Možné vedľajšie účinky a riziká
Na zníženie vedľajších účinkov
- Pred použitím nových produktov vždy vykonajte náplasť na kožu.
- Naraz uvádzajte iba jeden nový produkt na starostlivosť o pleť.
- Počkajte dva až tri týždne a až potom do svojej rutiny pridajte nový produkt.
- Naneste si retinoid každú ďalšiu noc počas prvého alebo dvoch týždňov a potom upravte na noc.
- Začnite s nižšou koncentráciou retinoidov a časom zvyšujte silu.
- Používajte opaľovací krém každý deň.
Aj keď sú retinoidy účinné, ich sila má aj nevýhodu: potenciálne vedľajšie účinky. Vysušenie a podráždenie sú možné, najmä pri prvom použití výrobkov.
Je pravdepodobnejšie, že zaznamenáte vedľajšie účinky, ak súčasne používate viac produktov proti starnutiu. Vždy by ste mali urobiť záplatový test pre všetky nové produkty a zaviesť ich do svojich bežných produktov naraz. Pokúste sa medzitým umiestniť nové prídavky dva až tri týždne, aby sa vaša pokožka mohla prispôsobiť.
Pri zavádzaní nového produktu môžete znížiť riziko vedľajších účinkov aplikáciou produktu každú druhú noc a postupným spracovaním až do noci.
Riziko vedľajších účinkov môžete tiež znížiť použitím liekov s nižšou koncentráciou retinoidov a podľa potreby postupným zvyšovaním sily.
Ak vaše vedľajšie účinky pretrvávajú, prerušte používanie. Možno budete musieť prejsť na iný retinoid alebo vyskúšať inú metódu proti starnutiu.
Úpal je ďalším možným vedľajším účinkom použitia retinoidov. Postupom času sa tiež môžete vystaviť riziku vekových škvŕn. Proti týmto rizikovým faktorom môžete pôsobiť tak, že budete nosiť širokospektrálny opaľovací krém denne.
Nepoužívajte retinoidy, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Voľne predajné retinoidy
OTC retinoidy sú bežne dostupné vo vašom miestnom obchode s drogériami alebo kozmetickými výrobkami.
Tu je niekoľko možností, ktoré treba zvážiť:
- Telové mlieko na zvracanie prepätia retinolu. Vyrobené z retinolu a iných typov antioxidantov, je to viacúčelové mlieko, ktoré sľubuje zníženie výskytu vrások a pórov.
- Derma-E krém proti vráskam. Tento krém na báze retinylpalmitátu je vhodný pre suchú pokožku, ktorá môže vykazovať prvé príznaky starnutia. Môže tiež pomôcť v boji proti matnej pokožke.
- Eva Naturals Skin Clearing Serum. Toto nočné sérum, ktoré obsahuje 2% retinolu, môže pomôcť s vráskami, akné a vekovými škvrnami. Má tiež 20% vitamínu C a 2% kyseliny salicylovej, ktoré pomáhajú znižovať hyperpigmentáciu.
- Exuviance Super Retinol Concentrate. Tento nočný gél obsahuje retinol a kyselinu citrónovú, druh alfa-hydroxykyseliny proti starnutiu. Okrem výhod v boji proti vráskam, tento retinolový gél prechádza dlhú cestu - použite kvapku na celú tvár a podľa potreby pridávajte iba ďalšie.
- Murad Resurgence Retinol Youth Renewal Night Cream. Tento krém s retinolom, ktorý je ideálny pre suchšiu pokožku, pomáha znižovať vrásky a zároveň zlepšuje tón pleti. Obsahuje tiež upokojujúce peptidy na zníženie rizika podráždenia.
Retinoidy na predpis, aby sa zvážilo
Ak po niekoľkých mesiacoch používania OTC retinoidu nenájdete žiadne výsledky, možno je na čase, aby ste navštívili svojho dermatológa pre predpisovú verziu.
Retinoidy na predpis sú silnejšie a môžu byť účinnejšie ako ich náprotivky OTC pri znižovaní výskytu jemných čiar a vrások. To znamená, že pravdepodobne spôsobia aj vedľajšie účinky.
Váš dermatológ môže predpísať jedno z nasledujúcich ošetrení retinoidmi na predpis:
- adapalén (Differen)
- tazarotén (Tazorac)
- tretinoín (Retina-A)
Tretinoín sa považuje za najpoužívanejšiu retinoidnú liečbu na predpis na vrásky. Prichádza vo forme krému. Počas používania musíte nosiť opaľovací krém každý deň, aby ste ochránili svoju pokožku pred spálením slnkom a fotografovaním.
Spodný riadok
Retinoidy sú sľubnými výrobkami vo svete kozmetiky a liekov proti starnutiu. Trpezlivosť je však kľúčová. Po použití retinoidov môže zlepšenie vrások trvať až šesť mesiacov a úplné výsledky sa nemusia zobraziť až jeden rok.
Ak po niekoľkých mesiacoch používania nedosiahnete požadované výsledky, je čas navštíviť vášho dermatológa - váš najlepší zdroj pre všetky vaše otázky a obavy týkajúce sa pokožky. Môžu vám odporučiť retinoidy na predpis alebo iné metódy, napríklad výplne, ktoré vám pomôžu dosiahnuť ciele starostlivosti o pleť.
