Akupunktúra je forma tradičnej čínskej medicíny (TCM). Viac ako 2 500 rokov praktizujúci používajú ihly na stimuláciu špecifických oblastí ako spôsob liečby rôznych ochorení.
Starodávna prax sa stala viac akceptovanou ako liečba bolesti a bolesti. Pod týmto dáždnikom je všetko od menštruačných kŕčov po osteoartrózu spravodlivou hrou.
Keď sa akupunktúra prepracovala na západnú medicínu, prax sa stala základom v doplnkovej starostlivosti. Vedci sa tiež začali zaoberať výhodami, ktoré môžu priniesť ďalšie podmienky, ako sú depresia a úzkosť.
2. Funguje to skutočne?
Veľmi málo dôsledných alebo spoľahlivých štúdií sa zameralo na prínosy akupunktúry. Mnoho štúdií prinieslo nejasné a často protichodné výsledky.
Niekoľko veľkých štúdií však stále našlo sľubné výsledky pri používaní akupunktúry. Aj keď celkový výskum je malý, môže existovať dôvod domnievať sa, že akupunktúra môže poskytnúť určitú úľavu pre rôzne choroby.
3. Ako funguje akupunktúra podľa TCM?
V TCM je vaše „qi“tok energie cez vaše telo. Qi prúdi cez vaše telo po energetických kanáloch známych ako meridiány.
Verí sa, že ak sa vaša energia zablokuje alebo zastaví, môže to mať za následok ochorenie. To by mohlo mať fyzické príznaky, ako je napríklad bolesť chrbta, alebo emočné príznaky, ako napríklad stres a úzkosť.
Akupunktúra pravdepodobne pomáha odstraňovať blokády a obnovuje tok energie, vyrovnáva orgány, myseľ a telo.
4. Podporuje to západná medicína?
Mnoho západných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti spochybňuje účinnosť akupunktúry. Nie je to presne overiteľná a vedecky podložená liečba. Výskum však ukazuje, že ihly z liečby akupunktúrou uvoľňujú endorfíny vo vašom tele.
Toto zvýšenie môže spôsobiť úľavu od príznakov mnohých stavov, vrátane bolesti, depresie a bolesti hlavy.
5. Znamená to, že ide iba o placebo efekt?
Ak dostávate nrugmu alebo kontrolnú liečbu - napríklad cukrovku namiesto zmierňovača bolesti - a hlásite zmiernenie príznakov, vedci to považujú za „placebo efekt“.
Nie je dostatok dobre navrhnutých štúdií, ktoré by vylúčili alebo potvrdili, že zlepšenia po akupunktúre nie sú iba účinkom placeba alebo sa vyskytujú jednoducho preto, že sa od nich očakáva.
A na rozdiel od placebovej pilulky alebo lieku, liečba akupunktúrou placebom stále vyžaduje, aby bol pacient videný praktickým lekárom a aby sa jej dotkol. Toto praktické spojenie môže spôsobiť, že niektorí ľudia, najmä ľudia, ktorí sa zaoberajú depresiou, sa budú cítiť oveľa lepšie, bez ohľadu na prácu s ihlou.
6. Existujú nejaké vedľajšie účinky alebo riziká?
Akupunktúra je pre väčšinu ľudí bezpečná. Málokedy to má vážne vedľajšie účinky. Dokonca aj mierne vedľajšie účinky sú nezvyčajné.
Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, zahŕňajú:
- svrbenie v oblasti liečby
- alergická reakcia na ihly
- bolestivosť
- krvácanie z bodu ihly
- modriny okolo hrotu ihly
- svalové zášklby
- únava
- ospalosť
Vyskytli sa prípady, keď akupunktúra viedla k poraneniu miechy, infekcii a respiračným alebo srdcovým problémom. Najväčšie riziko spojené s akupunktúrou je pravdepodobne spôsobené nesprávnou technikou. Z tohto dôvodu by ste mali používať iba odborníkov, ktorí sú vyškolení a certifikovaní.
7. Na aké body sa zameriavajú akupunktúry na liečbu depresie a prečo?
Každý odborník si môže zvoliť rôzne akupunktúry. Každý bod zodpovedá časti poludníka alebo čchi, ktorá je zameraná na úľavu. Tieto akupunktúry sú po celom tele, od hlavy a krku po nohy a chodidlá.
Nasledujúce akupunktúry sa bežne zameriavajú na zmiernenie príznakov depresie:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Uvoľňuje akupunktúra depresiu samotnú alebo len príznaky spojené?
Akupunktúra môže pomôcť zmierniť príznaky depresie a liečiť základné ochorenie, hoci na potvrdenie je potrebný ďalší výskum.
V jednej štúdii z roku 2013 vedci zistili, že elektroakupunktúra, typ akupunktúry, ktorá využíva mierny elektrický prúd prenášaný ihlami, bola pri zmierňovaní príznakov depresie rovnako účinná ako fluoxetín (Prozac).
V inej štúdii vedci skúmali účinok akupunktúry na sexuálnu dysfunkciu, jeden z najbežnejších antidepresívnych vedľajších účinkov. Muži aj ženy v tejto štúdii preukázali významné zlepšenie po 12 týždňoch liečby akupunktúrou.
9. Môžete použiť akupunktúru ako sólo ošetrenie?
Aj keď by ste akupunktúru mohli použiť ako samostatnú liečbu, považuje sa za účinnejšiu, ak sa používa v kombinácii s antidepresívami a inými klinickými liečbami.
Niektoré výskumy naznačujú, že akupunktúra môže dokonca pomôcť klinickej liečbe lepšie fungovať a môže byť rovnako účinná ako poradenstvo, keď sa používa ako súčasť plánu doplnkovej starostlivosti.
10. Kde sa zmestí do typického plánu liečby?
Akupunktúrne štúdie používajú rôzne frekvencie liečby. Sú v rozsahu od raz týždenne do šiestich dní v týždni. Žiadne štúdie neporovnávali, ako často sa liečba podáva s cieľom zistiť, čo pravdepodobne u ľudí s depresiou vyvolá najlepšiu odpoveď.
Veľmi časté liečby môžu byť náročné z dôvodu potrebného času a peňazí. V spolupráci s poskytovateľom nájdite tempo, ktoré najlepšie vyhovuje vašim fyzickým, emocionálnym a finančným potrebám.
Je veľmi možné, že akupunkturistu často navštevujete na začiatku. Po ošetrení môžete dosiahnuť úroveň, kde nepotrebujete pravidelné návštevy. To je niečo, čo môžete spolu s praktizujúcim vypracovať.
11. Je poistené?
Poistenie pre akupunktúru závisí od vášho plánu a poskytovateľa. V roku 2012 malo iba 25 percent ľudí, ktorí použili akupunktúru, určité poistné krytie na liečbu.
Niektoré veľké zdravotné poisťovne pokrývajú akupunktúru. Nemôžu však platiť za každý nárok. Namiesto toho môžu obmedziť pokrytie na tie, ktoré majú špecifické stavy, napríklad chronickú bolesť.
Medicare nepokrýva akupunktúru, ale Medicaid v niektorých štátoch.
Ak máte otázky o tom, čo je kryté, zavolajte zdravotnej poisťovni. Budú vám môcť poskytnúť informácie o pokrytí.
12. Ako zistím, či je pre mňa to pravé?
Ak uvažujete o akupunktúre, vždy je dobré urobiť nejaký výskum, študovať možné prínosy a riziká a zvážiť vaše možnosti. Rovnako nie je zlý nápad získať druhý názor od lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorému dôverujete.
Predtým, ako sa zaregistrujete na akupunktúrnom stretnutí, zvážte tieto otázky:
- Som otvorený tomuto konceptu? Ak ste príliš skeptickí, môžete hľadať príčiny, prečo liečba nefungovala.
- Môžem sa zaviazať k pravidelnej liečbe? Akupunktúra je pokračujúca terapia. Možno budete musieť pravidelne navštíviť svojho lekára.
- Môžem si dovoliť akupunktúru? Ak vaše poistenie toto ošetrenie nepokrýva, musíte zaň zaplatiť. To môže byť nákladné, najmä ak máte viacnásobné ošetrenie týždenne alebo mesačne.
13. Ako nájdem praktizujúceho?
Je veľmi dôležité nájsť certifikovaného akupunktúrneho lekára. Títo odborníci sú vyškolení, aby poskytovali najlepšiu starostlivosť v najčistejšom a najbezpečnejšom prostredí.
Pravdepodobnejšie sa vyskytnú vedľajšie účinky a závažnejšie komplikácie, ak idete k praktizujúcemu, ktorý nemá osvedčenie.
Požiadajte ľudí, ktorým dôverujete, o odporúčanie. Váš lekár, chiropraktik alebo masážny terapeut vás môže nasmerovať na dôveryhodnú alternatívu.
Keď nájdete lekára, prečítajte si jeho školenie a poverenia. Akupunkturisti, ktorí nie sú tiež lekármi, musia zložiť skúšku od Národnej certifikačnej komisie pre akupunktúru a orientálnu medicínu.
