Ako akupunktúra funguje?
Akupunktúra je doplnková terapia, ktorá je súčasťou tradičnej čínskej medicíny (TCM). Pochádza z Číny a trvá približne 2 500 rokov. Je to technika používaná na vyrovnávanie toku energie, známa tiež ako životná sila, chi alebo qi. Predpokladá sa, že Qi preteká cez cesty v tele. Cieľom akupunktúry je odstrániť energetické blokády a vyvážiť tok energie, čo pomáha regulovať vaše emočné, duševné a fyzické zdravie.
Akupunktúra stimuluje špecifické body pozdĺž týchto dráh pomocou tenkých pevných kovových ihiel na prienik do pokožky. Akupunktúrne ihly majú zaoblený okraj, takže nenarezávajú pokožku. Stimulácia týchto miest na tele ovplyvňuje nervy, svaly a spojivové tkanivo.
Akupunktúra sa najčastejšie používa na liečbu bolesti, pretože sa predpokladá, že posilňuje prirodzené lieky proti bolesti. Teraz sa tiež používa na podporu celkového zdravia a na zníženie stresu.
Akupunktúru možno tiež použiť na liečbu širokého spektra stavov vrátane:
- alergie
- úzkosť a depresia
- chemoterapiou indukovaná a pooperačná nevoľnosť a zvracanie
- bolesť zubov
- bolesti hlavy a migrény
- vysoký krvný tlak
- nespavosť
- pracovná bolesť
- menštruačné kŕče a PMS
- bolesť krku
- osteoartritída
- respiračné poruchy
Bolí to?
Jednou mylnou predstavou o akupunktúre je, že to bolí, a to je dôvod, prečo niektorí ľudia nechcú vyskúšať akupunktúru. Liečba nemá za cieľ bolieť, hoci počas liečby sa môžu vyskytnúť určité pocity.
"Väčšina [liečených ľudí] sa necíti nič," povedala Healthline Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licencovaná a certifikovaná akupunkturistka. „Väčšinu času to, čo by sa dalo nazvať bolesťou, je pocit chi. Môže to byť ťažké, pulzujúce alebo skákacie, to všetko sú pozitívne reakcie. “
To sa môže líšiť v závislosti od úrovne tolerancie k bolesti a celkovej citlivosti. Vaša prvá akupunktúrna liečba bude niekedy bolestivejšia ako vaša nasledujúca liečba. Môže to byť preto, že určité energetické body na vašom tele sa aktivujú prvýkrát. Vaše príznaky sa môžu mierne zhoršiť skôr, ako sa zlepšia.
"Bolesť nie je negatívna vec, ale nechceš, aby to trvalo." Väčšinu času sa rozptýli, “povedal Choudhury. "Ak to pacient stále pociťuje, vytiahnem ihlu."
Ako sa cíti akupunktúra?
Aj keď zážitok bude pre každého iný, akupunktúra zvyčajne nespôsobuje nepohodlie ani bolesť.
„Aby to bolo efektívne, nemusí to bolieť. Je dobré cítiť energiu ako pocity tuposti a ťažkosti, “povedal Choudhury. "Sú považované za pozitívne reakcie, čo znamená, že sa niečo deje."
Často nebudete cítiť zavádzané ihly, pretože sú tenké a jemne zasunuté. Akonáhle ihla dosiahne požadovanú hĺbku, pravdepodobne pocítite miernu, tupú bolesť alebo mierny pocit brnenia. To môže znamenať, že liečba funguje a akupunktúrny bod je aktivovaný. Môžete tiež cítiť ťažký alebo elektrický pocit. V miestach akupunktúry sa môžu objaviť pocity tepla.
Ak cítite čokoľvek, čo je silná alebo ostrá bolesť, mali by ste o tom informovať svojho akupunkturistu. Bolesť alebo nepohodlie bude väčšinou prchavé a bude trvať iba niekoľko sekúnd.
Čo spôsobuje bolesť?
Pri použití ihiel s väčším rozmerom alebo hlbšieho vkladania ihiel je väčšia pravdepodobnosť, že spôsobí bolesť. Niektoré značky ihiel tiež spôsobujú bolesť. Niektorí odborníci pri vkladaní ihiel používajú väčšiu silu alebo ťažšiu techniku. Je dôležité vidieť iba licencovaných a skúsených akupunkturistov na liečbu.
Ak máte bolesti, ktoré sú nad miernym nepohodlím, prehovorte. Môžete tiež požiadať svojho lekára, aby postupoval pomalšie, používal menej ihiel, vkladal ich jemnejšie a menej s nimi manipuloval.
"Niekedy je to zlá technika vpichovania," povedal Choudhury. "Ak všetko bolí, možno budete chcieť skúsiť iného lekára."
Bolestivejšie tlakové body
Môžete očakávať, že niektoré body budú citlivejšie ako iné. Ak ihla zasiahne malý nerv, sval alebo krvnú cievu, môžete pociťovať bolesť alebo intenzívnejší pocit. Jediný pocit je v poriadku, pokiaľ je krátky. Body na končatinách pravdepodobne vyvolávajú silnejšie reakcie vo forme tupých bolestí alebo pocitov mravčenia. Body, na ktorých je menej mäsa, napríklad v blízkosti nechtov, môžu niekedy vyvolať ostrejší pocit. Tieto pocity sú väčšinou krátkodobé.
Pokiaľ ide o miesta, ktoré najviac poškodzujú telo, vysvetlil Choudhury: „Skutočne záleží na osobe. Pre veľa ľudí sú chodidlá bolestivejšie, pretože obsahujú veľa dôležitých energetických bodov. “
V miestach, ktoré sú pre vašu liečbu najdôležitejšie, môžete pociťovať väčší pocit, pretože tieto miesta môžu obsahovať stagnáciu energie. Choudhury uviedol, že lekár by si mal byť vedomý a citlivý na potreby liečenej osoby. "Je to naozaj o reakcii na špecifický vzorec, ktorý [oni] prezentujú a primerane s ním zaobchádzajú."
Ako dlho trvá liečba?
Môžete očakávať, že akupunktúrna relácia bude trvať od 30 do 90 minút.
Časť času sa strávi diskusiou o vašich dôvodoch akupunktúry so svojím praktickým lekárom. V závislosti od vášho stavu a dôkladnosti tejto konverzácie môžu niektoré relácie trvať dlhšie, najmä vaše prvé stretnutie.
Ihly sa zvyčajne udržiavajú na mieste 10 až 30 minút. Počas tejto doby budete pokojne ležať. Niektorí ľudia vstúpia do veľmi uvoľneného stavu alebo zaspia.
Starostlivosť po menovaní
Je dôležité, aby ste sa o seba starali po liečbe, najmä počas prvých 24 hodín.
Môžete sa cítiť pokojne, uvoľnene alebo ospale. Odpočívajte a berte to ľahko, aj keď sa cítite pod napätím. Vyhnite sa namáhavým činnostiam.
Jedzte zdravé potraviny vrátane ovocia, zeleniny a bielkovín. Piť veľa vody. Vyvarujte sa alkoholu a kofeínových nápojov.
Nepoužívajte ľadové obaly, pretože môžu narúšať tok energie vášho tela. Namiesto toho môžete použiť tepelné akumulátory. Odporúča sa masáž a môže zvýšiť výhody akupunktúry.
Každá bolesť, ktorá sa objaví počas liečby, obvykle ustúpi po ukončení liečby. Niekoľko dní po liečbe môžete mať bolesti alebo zosilnené príznaky. Mali by sa začať zlepšovať v priebehu niekoľkých týždňov. Akékoľvek mierne podliatiny, ku ktorým dôjde v dôsledku liečby, sa zvyčajne vymiznú v priebehu niekoľkých dní.
V prípade akýchkoľvek neobvyklých príznakov po liečbe sa obráťte na svojho lekára alebo akupunkturistu. U niektorých ľudí sa po akupunktúre na hrudník vyvinula dýchavičnosť a pneumotorax.
Kto môže vykonávať akupunktúru?
Akupunktúra s licenciou a lekári majú povolenie vykonávať akupunktúru v Spojených štátoch. Požiadavky na školenia, skúšky a licencie sa v jednotlivých štátoch líšia. Vyškolení chiropraktici môžu vykonávať akupunktúru v 34 štátoch. Niektoré štáty vyžadujú, aby chiropraktik mal samostatnú akupunktúrnu licenciu.
"Chcel by som varovať pred liečením niekoho, kto nie je certifikovaným akupunkturistom," uviedol Choudhury. „Väčšina nehôd alebo negatívnych následkov bola spôsobená inými druhmi praktizujúcich.“
Jedlo so sebou
Ak vás zaujíma akupunktúra, ale znepokojujete ju bolesťou, ktorú môžete spôsobiť, porozprávajte sa s lekárom. Mal by to byť zážitok bez bolesti.
Pred začatím akupunktúrneho liečebného programu sa poraďte s lekárom. Môžete diskutovať o tom, aké výsledky chcete dosiahnuť. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, ktoré chcete liečiť alebo užívate lieky. Váš lekár vám môže odporučiť akupunkturistu, ktorý najlepšie vyhovuje vašim špecifickým potrebám.
