Prehľad
Strava a výživa sú dôležité pre tehotné ženy. Počas tehotenstva dostávajú ženy odporúčania počas jedenia počas tehotenstva a jedlám, ktorým sa majú vyhnúť.
Aj keď je ovocie súčasťou vyváženej stravy, určité ovocie - okrem papáje - tehotné ženy sú vyzvané, aby sa vyhýbali:
- Hrozno. Existujú rôzne názory na hrozno a tehotenstvo na základe resveratrolu v hrozne a ťažkostí s trávením hroznovej kože.
- Ananás. Existuje názor, že ananás môže spôsobiť potrat, ale to nie je podložené vedeckými dôkazmi.
Mal by som sa vyhnúť papáji počas tehotenstva?
Áno a nie. Okolo jesť papáju počas tehotenstva je zmätok, pretože zrelá papája je dobrá pre tehotné ženy, zatiaľ čo nezrelé papája nie.
Zrelé papája (žltá pokožka)
Zrelé papája je prírodný a zdravý zdroj:
- beta karotén
- cholín
- vlákno
- kyselina listová
- draslík
- vitamíny A, B a C
Nezrelé papája (zelená pokožka)
Nezrelé papája je bohatým zdrojom:
- latex
- papaín
Prečo by ste sa mali vyhnúť latexu v papáji
Tehotným ženám by sa mal vyhnúť typu latexu v nezrelej papáji, pretože:
- Môže to spôsobiť výrazné kontrakcie maternice, čo vedie k skorej pôrodu.
- Obsahuje papaín, ktorý vaše telo môže pomýliť s prostaglandínmi, ktoré sa niekedy používajú na vyvolanie pôrodu. Môže tiež oslabiť vitálne membrány, ktoré podporujú plod.
- Je to bežný alergén, ktorý by mohol vyvolať nebezpečnú reakciu.
Jedlo so sebou
Hoci zrelá papája môže byť prospešnou súčasťou výživy tehotných žien, nezrelá papája môže byť veľmi nebezpečná. Niektoré tehotné ženy pokračujú v konzumácii zrelej papáje počas celého tehotenstva. Niektoré ženy sa však rozhodnú vylúčiť všetku papáju zo svojej stravy až po pôrode, pretože existuje veľa ďalších zdrojov výživy, ktoré si môžete počas tehotenstva užívať bezpečne.
Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, porozprávajte sa so svojím lekárom o správnej výžive vrátane potravín, ktorým sa treba vyhnúť.
