Prehľad
Ak sa ponoríte do horúcej vane, môže to byť konečný spôsob relaxácie. Je známe, že teplá voda upokojuje svaly. Vírivky sú určené aj pre viac ako jednu osobu, takže namáčanie môže byť skvelou príležitosťou na strávenie nejakého času so svojím partnerom alebo priateľmi.
Na druhej strane, počas tehotenstva by sa vírivky mali používať opatrne alebo vôbec.
Teplota vody vo vírivke by nikdy nemala prekročiť 40 ° C. Sedenie v horúcej vode môže ľahko zvýšiť telesnú teplotu, čo môže spôsobiť zdravotné problémy pre vás a vaše vyvíjajúce sa dieťa.
S použitím víriviek počas tehotenstva sú spojené vážne obavy. Všeobecne sa zhoduje, že by sa mali používať iba opatrne a na obmedzený čas, ak vôbec.
Teplota vody vo vírivke a vaše telo
Posedenie v teplejšej vode, ako je teplota tela, zvýši vašu teplotu, či už ide o kúpeľ, horúce pramene alebo vírivku.
Počas tehotenstva by teplota vášho tela nemala stúpať nad 39 ° C. K tomu môže ľahko dôjsť, ak strávite viac ako 10 minút vo vírivke s teplotou vody 40 ° C.
Toto opatrenie je obzvlášť dôležité v prvom trimestri, keď zvýšenie teploty môže spôsobiť vrodené chyby, ako sú poruchy mozgu a miechy.
Štúdia z roku 2006 uverejnená vo výskume vrodených chýb zistila, že mierna expozícia pred implantáciou embrya do maternice a vyššia expozícia v prvom trimestri môže mať za následok rôzne vrodené chyby a dokonca aj stratu tehotenstva.
Malá štúdia z roku 2011 poukázala na možné riziká spojené s používaním vírivky, najmä v prvom trimestri. Je dobré hovoriť so svojím lekárom skôr, ako začnete používať vírivku skoro na začiatku tehotenstva.
Horúce vane
Baktérie sú ďalším problémom súvisiacim s používaním vírivky počas tehotenstva. Teplé malé množstvo vody môže byť živnou pôdou pre škodlivé baktérie. Pravidelná údržba a neustále monitorovanie však môžu pomôcť zaistiť, aby chémia vody bola správne vyvážená.
Ak vlastníte vírivku, uistite sa, že používate správny dezinfekčný prostriedok a vodu vyskúšajte pomocou prúžkov bazénovej vody. Hladiny voľného chlóru by mali byť medzi 2 a 4 dielmi na milión (ppm), a ak sa používa bróm, medzi 4 a 6 ppm. PH by malo byť medzi 7,2 a 7,8.
Ak nevlastníte vírivku, ale chcete trochu pokoja, vyskúšajte vodu alebo sa obráťte na manažéra miesta, aby ste sa uistili, že je voda pravidelne testovaná.
Uvádzame niekoľko štandardných otázok, ktoré môžete položiť pri používaní vírivky, ktorú ste predtým nepoužívali:
- Koľko ľudí zvyčajne používa?
- Ako často sa voda vymieňa?
- Je vírivka obsluhovaná skúseným technikom servisu víriviek?
- Testuje sa voda dvakrát denne pomocou prúžkov bazéna?
- Je filter pravidelne vymieňaný?
- Na akú teplotu sa voda udržuje zahrievaná?
Bezpečné používanie víriviek počas tehotenstva
Ak ste v prvom trimestri, odporúčame vám vyhnúť sa vírivke. Aj keď budete mať čas kratší ako 10 minút, môže to byť nebezpečné pre vaše dieťa. Telo každého je iné, takže by ste sa mohli prehriať skôr, ako sa očakávalo.
Pre vaše dieťa preskočte pokles počas prvých troch mesiacov. Namiesto toho si zoberte fľašu s vodou alebo vysoký pohár citrónovej vody a namočte si nohy. Stále budete musieť mať čas, aby ste to obmedzili.
Ak ste po prvom trimestri a chcete po ukončení súhlasu lekára používať vírivku, postupujte takto:
- Vaňu používajte najviac 10 minút súčasne a medzi jednotlivými sedeniami nechajte vychladnúť.
- Ak sú horúce vody zapnuté, posaďte sa na opačnú stranu, kde je teplota vody mierne nižšia.
- Ak sa cítite potené, okamžite vystúpte z vane a ochladte sa.
- Pokúste sa udržať hrudník nad vodou, ak je to možné. Je ešte lepšie sedieť, kde je iba horná polovica horúcej vody.
- Ak prestanete potiť alebo máte nepríjemné pocity, ako sú závraty alebo nevoľnosť, okamžite vystúpte a sledujte svoj stav, aby ste sa uistili, že je vaše telo opäť normálne.
- Nepoužívajte vírivku, ak máte horúčku.
Ak ste medzi priateľmi alebo s členmi rodiny a ste pripravení na používanie vírivky, opýtajte sa, či by neboli ochotní znížiť teplotu. Aj keď je stále príjemná a teplá, nižšia teplota výrazne znižuje riziko prehriatia.
Bezpečné alternatívy k vírivkám počas tehotenstva
Bezpečnejšou alternatívou k vírivke počas tehotenstva je pravidelný teplý kúpeľ. To môže poskytnúť výhody upokojujúcej teplej vody, ale bez rizika.
Upozornenie týkajúce sa nekúpania vo veľmi teplej vode stále platí, preto udržujte teplotu teplú, ale nie horúcu. Rovnako ako v prípade horúcich vaní udržujte dobre hydratovanú pokožku a vypadnite hneď, ako budete mať akékoľvek náznaky nepohodlia.
Dbajte na to, aby ste zabránili pošmyknutiu: Váš pocit rovnováhy sa počas tehotenstva podrobí určitým úpravám, najmä v druhom a treťom trimestri.
Môžete skúsiť obchodovať s vaňou na nohy namočiť a zároveň sa teší šálku čaju. Kým iba časť vášho tela je vystavená teplej vode, stále si môžete užiť relaxačný čas bez všetkých rizík.
Zobrať
Nepoužívajte vírivku počas prvého trimestra alebo ak máte horúčku. Ak sa počas tehotenstva rozhodnete používať vírivku, urobte bezpečnostné opatrenia a uistite sa, že ste namočili na obmedzený čas.
Dávajte pozor na svoju teplotu a celkovú pohodu. Pred použitím vírivky počas tehotenstva sa vždy presvedčte svojho lekára.
Q:
Sú vírivky nebezpečné počas tehotenstva alebo iba v prvom trimestri?
Anonymný pacient
A:
Horúce vane sú pravdepodobne najnebezpečnejšie počas prvého trimestra, pretože počas tohto obdobia sa tvoria časti plodu (organogenéza). Toto je čas, kedy je dieťa najviac náchylné na vrodené chyby. Používanie zdravého rozumu počas tehotenstva je stále šikovná vec. Teplota nikdy nesmie byť vyššia ako 40 ° C a nikdy nesmie zostať príliš dlho. Udržujte vaňu čistú a dezinfikovanú. Pri používaní týchto pokynov by sa mala zachovať primeraná úroveň bezpečnosti.
Michael Weber, MDAnswers zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
