1. Naozaj si musíte umyť vagínu?
Nie, ale musíte si umyť vulvu.
Zoberme si základnú anatómiu. Vagína je vnútorný kanál vo vašom tele.
Termín „vulva“sa vzťahuje na vonkajšie časti okolo vagíny, ako napríklad:
- klitoris
- klitorisová kapucňa
- vnútorné a vonkajšie stydké pysky (vaginálne pery)
Aj keď by ste sa vo vagíne nemali umývať, je dobré umývať si vulvu.
Umývanie vagíny môže viesť k mnohým problémom. Možno ste počuli, že vagína je ako samočistiaca rúra - celkom presná metafora.
Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov poukazuje na to, že vaša vagína sa sama čistí a udržuje sa zdravá udržiavaním správnej rovnováhy pH a čistením sa prírodnými sekrétmi.
Vaša vagína obsahuje veľa „dobrých“baktérií. Tieto baktérie udržiavajú ideálnu rovnováhu pH vo vagíne, ktorá je mierne kyslá.
Kyslé pH spôsobuje, že „zlé“baktérie infikujú vagínu.
Umývanie vagíny môže tiež ovplyvniť schopnosť vagíny sa sama čistiť. Takže ak chcete čistú vagínu, nechajte ju samotnú očistiť!
2. Ako si umyte vulvu?
Mali by ste si umyť vulvu teplou vodou. Ak chcete, môžete použiť jemné mydlo, ktoré nedráždi pokožku - to však nie je potrebné.
Rozložte pery od seba a jemne ich očistite okolo záhybov pomocou čistej žinky alebo rúk. Zabráňte vniknutiu vody alebo mydla do pošvy.
Okrem umývania vulvy je dobré každý deň umývať konečník a oblasť medzi vulvou a konečníkom.
Najlepšie je umyť „spredu dozadu“- inými slovami, najskôr si umyte vulvu a potom konečník. V opačnom prípade sa baktérie z konečníka môžu šíriť do pošvy, čo môže spôsobiť infekcie.
3. Počkajte, aby ste nemuseli používať mydlo?
Nie! Podľa Mayo Clinic nemusíte na umývanie vulvy používať mydlo.
Ak chcete používať mydlo, vyberte si mydlo, ktoré nie je vonné, mierne a bezfarebné. Voňavé mydlo môže dráždiť citlivú pokožku v okolí a okolo vulvy.
4. A čo ženské umývanie alebo spreje?
Väčšina supermarketov má celý rad ženských umývaní a sprejov, o ktorých sa uvádza, že znižujú zápach a čistia vagínu. Nekupujte ich.
Tieto výrobky boli v podstate vytvorené preto, aby koristili neistotou ľudí, pokiaľ ide o ich telesné pachy.
Po pravde povedané, tieto výrobky nie sú potrebné ani škodlivé, pretože môžu dráždiť vašu vulvu a vagínu.
5. Takže všetky vonné produkty sú neúčinné?
Áno, mali by ste sa im za každú cenu vyhnúť. Voňavé výrobky - či už sú to mydlá, umývacie prostriedky alebo spreje - môžu dráždiť vagínu a vulvu.
6. Ale je tu zápach! Budú to môcť všetci cítiť?
Pravdepodobne nie. Vaša vagína môže cítiť zreteľne ako vagína, a to je v poriadku.
Je nepravdepodobné, že by to niekto iný mohol cítiť, pokiaľ nebude veľmi blízko vašej vagíne - takže váš sexuálny partner to pravdepodobne bude cítiť.
Ale to je úplne normálne a nie je o čoho sa obávať.
Žiadna vagína nie je bez zápachu a nemala by byť. Vagíny majú veľa možných vôní, od medenej po sladkú. Vôňa vašej pošvy sa môže meniť v závislosti od vašej stravy a menštruačného cyklu.
Ak je zápach štipľavý a nepríjemný, kontaktujte lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Niektoré stavy, ako napríklad bakteriálna vaginóza, môžu spôsobiť, že vaša vagína silne zapácha. Váš poskytovateľ vám môže odporučiť ďalšie kroky.
7. Čo ak mám veľa absolutória? Je to normálne?
Vaginálny výtok je úplne normálny. Ak sa obávate výtoku, pozrite sa na farbu.
Číry a biely výboj je častejšie ako prirodzené mazanie, ktoré vytvára vaša vagína, aby udržal tkanivá vlhké a zdravé.
Čistý výtok môže byť tiež výsledkom ovulácie. Toto je len znamenie, že vaša vagína vykonáva svoju prácu.
Váš výtok sa môže tiež objaviť červenohnedý okolo vášho obdobia, pretože bude zafarbený krvou.
Možno bude potrebné, aby ste sa porozprávali s lekárom, ak je váš výtok šedý, zelený alebo žltý alebo ak je sprevádzaný svrbením, bolesťou alebo inými neobvyklými príznakmi.
8. Čo ak budem v období? Musím urobiť niečo iné?
Počas menštruácie si môžete vulvu umyť rovnakým spôsobom. Ak máte obavy z možného zápachu, môžete zvážiť umývanie vulvy viac ako jedenkrát denne.
9. Čo sa stane, ak si vulvu umyte niečím iným než jemným mydlom a vodou?
Niektorí ľudia používajú vonné mydlo na umývanie vulvy bez problémov, stále to však nie je dobrý nápad. Vonné, drsné mydlá môžu dráždiť citlivú pokožku okolo vulvy.
10. A čo douching?
Vaginálne výplach zahrnuje striekanie roztoku do vagíny, zvyčajne so zámerom vyčistiť vagínu. Toto nefunguje a nie je to bezpečné.
Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov neodporúča používať sprchy. Existuje množstvo komplikácií spojených so strechami, od náchylnosti k STI až po problémy s tehotenstvom.
Jedna štúdia z roku 2008 o vaginálnom zdraví sa zamerala na 2 561 účastníkov. Zistilo sa, že tí, ktorí sa často otehotňovali pred tehotenstvom, častejšie porodili predčasne narodené dieťa.
Jedna štúdia z roku 2016 zistila, že účastníci, ktorí sa často zdržiavali, mali častejšie infekciu vírusom ľudského papillomu (HPV).
Stručne povedané, douching neznamená zdravý reprodukčný systém. Rovnako ako voňavé dámske umývacie prostriedky sú zbytočné a škodlivé.
11. A čo naparovanie?
Vaginálne naparovanie sa stalo horúcou témou, keď ju Gwyneth Paltrow v roku 2015 ocenil.
Zahŕňa namáčanie niektorých bylín horúcou vodou a sedenie nad vodou tak, aby para vstupovala do pošvy. Hovorí sa, že zmierňuje kŕče, nadúvanie a ďalšie podmienky.
Horúca para môže poškodiť jemné tkanivá vo vagíne a okolo nej a niektoré bylinky môžu spôsobiť potrat.
Pokiaľ ide o časť tela tak citlivú ako vagína, je najlepšie držať sa dobre preverených riešení.
12. Je ešte niečo, čo by som mal vedieť?
Aby ste udržali zdravú vagínu a vulvu, môžete urobiť niekoľko vecí.
Utierajte spredu dozadu
Pri používaní toalety utierajte zozadu dopredu, pretože to môže šíriť baktérie z konečníka do vagíny.
To môže spôsobiť množstvo infekcií. Namiesto toho vždy utrite spredu dozadu.
To isté platí pre akúkoľvek sexuálnu aktivitu
Pravidlo „spredu dozadu“sa netýka iba stierania.
Nič, čo by vniklo do análneho otvoru alebo do jeho blízkosti, by potom nemalo ísť dovnútra alebo do blízkosti pošvy, pokiaľ to najskôr nevyčistíte.
Toto je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o sex a masturbáciu - hračky, prsty, jazyky, penisy a čokoľvek iné, čo by sa mohlo priblížiť vášmu konečníku, by sa malo umyť skôr, ako sa dostane do pošvy.
Čúrať vždy po sexe
Moč po sexe, aby si vytlačil všetky zárodky mimo močové cesty.
Počas sexu môžu baktérie prísť do kontaktu s močovým traktom, malou dierou tesne nad vagínou. Močenie po sexe pomáha vyplaviť tieto baktérie.
Ak sa po sexu nezočívate, môžete dostať infekciu močových ciest (UTI) - ľahko liečiteľnú, ale bolestivú chorobu.
Vyberte si svoje produkty múdro
Ak sa niečo dostane do pošvy, nezabudnite skontrolovať zložky skôr, ako ich použijete. Vyvarujte sa voňavým lubrikantom, kondómom a tampónom.
Používajte bavlnené spodné prádlo
Bavlnené spodné prádlo je jemné a pohodlné vo vašej citlivej oblasti ochlpenia - a je priedušné, vďaka čomu sa vlhkosť „nevytvára“, namiesto toho, aby sa hromadila.
Nylon a ďalšie syntetické tkaniny môžu dráždiť citlivú pokožku okolo vulvy.
Vymeňte zo spoteného alebo vlhkého oblečenia ASAP
Vlhké a teplé podmienky sú ideálne na rozmnožovanie zlých baktérií. Ak chcete zabrániť tomu, aby táto baktéria zarastala a infikovala vagínu, vymeňte čo najskôr z mokrých plaviek alebo spotených telocvičenských nohavíc.
Je niečo, čo by som mal navštíviť lekára?
Navštívte lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa u vás vyskytne:
- bolesť pri močení, sexu alebo masturbácii
- štipľavá a nepríjemná vôňa pochádzajúca z vašej vagíny
- pľuzgiere, vredy alebo bradavice okolo genitálií
- zelený, žltý alebo sivý výboj
- hrubý výtok, ktorý vyzerá ako tvaroh
- pretrvávajúce vaginálne svrbenie
- nevysvetlené vaginálne krvácanie
Je tiež dobré navštíviť lekára o vaginálnom zdraví, ak máte ďalšie otázky a obavy, ako aj o pravidelnú Pap stierku na vyšetrenie rakoviny krčka maternice.
