Prehľad
Väčšina ľudí vie, aké to je cítiť nafúknuté. Váš žalúdok je plný a roztiahnutý a vaše oblečenie sa cíti pevne okolo vašej bránice. Pravdepodobne ste to zažili po jedle veľkého dovolenkového jedla alebo veľa nezdravého jedla. Nie je nič neobvyklé, pokiaľ ide o trochu nadúvanie, tak často.
Normálne je tiež grganie, najmä po jedle. Prechádzajúci plyn je tiež zdravý. Vzduch, ktorý sa dostane dovnútra, sa musí vrátiť von. Väčšina ľudí prechádza okolo 15 až 21 krát za deň.
Ale je to iný príbeh, keď sa nafúknutie, fľakanie a plytvanie plynom stane svietidlami vo vašom živote. Keď sa plyn nepohybuje v črevách tak, ako by mal, môžete skončiť s ťažkou bolesťou brucha.
Nemusíte žiť s chronickým nepohodlím. Prvým krokom k vyriešeniu týchto problémov je zistiť, čo ich spôsobuje.
Nasleduje niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli zažiť príliš veľa plynu, nadúvania a bolesti, ako aj príznaky, že je čas navštíviť svojho lekára.
Reakcia na jedlo
Keď jete, nasávate určité množstvo vzduchu. Niektoré veci, ktoré môžu spôsobiť, že sa naberiete príliš veľa vzduchu, zahŕňajú:
- hovorí pri jedle
- jesť alebo piť príliš rýchlo
- pitie sýtených nápojov
- pitie slamy
- žuvačky alebo sania tvrdých cukroviniek
- zubné protézy, ktoré sa nezmestia správne
Niektoré potraviny produkujú viac plynu ako iné. Niektoré, ktoré majú tendenciu produkovať veľa plynu, sú:
- fazuľa
- brokolica
- kapusta
- karfiol
- šošovka
- cibuľa
- klíčky
Môžete tiež trpieť neznášanlivosťou na potraviny, ako napríklad:
- umelé sladidlá, ako sú manitol, sorbitol a xylitol
- vlákninové doplnky
- lepok
- fruktóza
- laktóza
Ak máte iba príležitostné príznaky, vedenie denníka o potravinách by vám malo pomôcť pri určovaní problematických potravín a vyhnúť sa im. Ak si myslíte, že máte potravinovú neznášanlivosť alebo potravinovú alergiu, navštívte svojho lekára.
zápcha
Možno si ani neuvedomujete, že máte zápchu, kým sa nezačnete cítiť nafúknutý. Čím dlhšie to bolo od vášho posledného pohybu čreva, tým je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť plynatí a nafúknutí.
Každý je za čas zápchu. Môže to vyriešiť sám. Môžete tiež pridať viac vlákniny do svojho jedálnička, piť viac vody alebo vyskúšať mimoburzové (OTC) prostriedky na zápchu. Ak je zápcha častým problémom, navštívte svojho lekára.
Exokrinná pankreatická nedostatočnosť (EPI)
Ak máte EPI, pankreas nevytvára enzýmy potrebné na trávenie. To sťažuje vstrebávanie živín z potravín. EPI môže okrem bolesti pri plyne, nadúvaní a bolesti brucha spôsobiť:
- svetlé stoličky
- mastné, zapáchajúce stoličky
- stoličky, ktoré sa držia toaletnej misky alebo plávajú a ťažko sa spláchnu
- strata chuti do jedla
- strata váhy
- podvýživa
Liečba môže zahŕňať zmeny stravovania, zmeny životného štýlu a substitučnú liečbu enzýmami pankreasu (PERT).
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
IBS je chronická porucha postihujúca hrubé črevo. To spôsobuje, že ste vo svojom systéme citlivejší na plyn. Môže to spôsobiť:
- bolesť brucha, kŕče, nepohodlie
- nadúvanie
- zmeny pohybu čriev, hnačka
Niekedy sa to nazýva kolitída, spastické hrubé črevo alebo nervové hrubé črevo. IBS je možné zvládnuť pomocou zmien životného štýlu, probiotík a liekov.
Zápalové ochorenie čriev (IBD)
IBD je zastrešujúci výraz pre ulceratívnu kolitídu a Crohnovu chorobu. Ulceratívna kolitída zahŕňa zápal hrubého čreva a konečníka. Crohnova choroba zahŕňa zápal výstelky zažívacieho traktu. Bujnenie, plyn a bolesť brucha môžu byť sprevádzané:
- krvavé stoličky
- únava
- horúčka
- strata chuti do jedla
- silná hnačka
- strata váhy
Liečba môže zahŕňať protizápalové a proti hnačkové lieky, chirurgický zákrok a nutričnú podporu.
divertikulitída
Divertikulóza je, keď máte slabé miesta v hrubom čreve, čo spôsobuje, že vrecká prechádzajú cez stenu. Divertikulitída je vtedy, keď tieto vrecká začnú zachytávať baktérie a zapália sa a spôsobia príznaky, ako sú:
- citlivosť brucha
- zápcha alebo hnačka
- horúčka
- nevoľnosť, zvracanie
V závislosti od závažnosti príznakov budete možno potrebovať lieky, zmeny stravovania a prípadne aj chirurgický zákrok.
gastroparesa
Gastroparéza je porucha, ktorá spôsobuje, že sa žalúdok príliš pomaly vyprázdňuje. Môže to spôsobiť nadúvanie, nevoľnosť a upchatie čreva.
Liečba môže pozostávať z liekov, diétnych zmien a niekedy aj z chirurgického zákroku.
Kedy navštíviť svojho lekára
Pravdepodobne nepotrebujete navštíviť lekára na občasné nadúvanie alebo na plyn. Niektoré stavy, ktoré spôsobujú nadúvanie, plynatosť a bolesť brucha, však môžu byť veľmi vážne - dokonca ohrozujúce život. Preto je také dôležité poradiť sa so svojím lekárom, ak:
- Liečivá OTC alebo zmeny stravovacích návykov nepomáhajú
- máte nevysvetliteľné chudnutie
- nemáte chuť do jedla
- máte chronickú alebo častú zápchu, hnačku alebo zvracanie
- máte pretrvávajúce nadúvanie, plyn alebo pálenie záhy
- vaše stoličky obsahujú krv alebo hlien
- vaše črevné pohyby sa výrazne zmenili
- vaše príznaky sťažujú fungovanie
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- bolesť brucha je silná
- hnačka je ťažká
- máte bolesti na hrudníku
- máte vysokú horúčku
Váš lekár pravdepodobne začne s úplnou anamnézou a fyzickým vyšetrením. Nezabudnite uviesť všetky svoje príznaky a ako dlho ste ich mali. Špecifická kombinácia príznakov môže poskytnúť dôležité vodítka, ktoré môžu viesť diagnostické testovanie.
Akonáhle budete mať diagnózu, môžete začať podnikať kroky na zvládnutie príznakov a zlepšenie vašej celkovej kvality života.
