Vedeli ste, že peľ sa niekedy používa na prospešnosť pre zdravie? V skutočnosti bol peľ identifikovaný ako súčasť liekov, ktoré majú 2 000 rokov.
Jedným z druhov peľu, ktorý sa často používa na zdravotné účely, je peľ borovice. Predpokladá sa, že peľ borovice má vlastnosti proti starnutiu, zmierňuje únavu a zvyšuje hladinu testosterónu.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o pyli borovice, jeho použití a výhodách.
Čo je peľ borovice?
Po prvé, peľ je produkovaný rôznymi stromami, kvitnúcimi rastlinami a trávami. V skutočnosti je to samčia hnojivá zložka týchto rastlín. Peľ je zrnitý a má práškovú štruktúru.
Pyľový peľ pochádza z rôznych druhov borovíc, z ktorých niektoré patria:
- Massonova borovica (Pinus massoniana)
- Čínska borovica červená (Pinus tabulaeformis)
- Borovica škvrnitá (Pinus sylvestris)
Peľ borovice nájdete v rôznych doplnkoch výživy a zdravia. Môže sa vyskytovať vo forme práškov, kapsúl alebo tinktúr.
Výhody a použitie
Pyľový peľ sa dlho používa na rôzne zdravotné účely, napríklad:
- doplnenie stravy alebo pridanie do potravín
- spomalenie starnutia
- zníženie únavy
- zvýšenie hladiny testosterónu
- liečenie rôznych stavov, vrátane prechladnutia, zápchy a ochorení prostaty
Niektoré z navrhovaných zdravotných prínosov peľu borovice sú neoficiálne. To znamená, že pochádzajú skôr z osobných svedectiev než z výskumných štúdií.
Vedci však aktívne skúmajú potenciálne prínosy peľu borovice. Pozrime sa, čo výskum zatiaľ hovorí.
Nutričná hodnota
Peľ borovice obsahuje tieto živiny:
- proteín
- mastné kyseliny
- sacharidy
- minerály ako vápnik a horčík
- vitamíny, ako sú vitamíny B a vitamín E
U ľudí sa neuskutočnili žiadne štúdie o výhodách peľového peľu ako doplnku výživy.
V malej štúdii s ošípanými sa však zistilo, že zahrnutie peľového peľu do ich stravy zvyšuje hmotnosť stolice a obsah vody. To naznačuje, že peľ borovice môže byť dobrým doplnkom vlákniny.
Proti starnutiu
Štúdia z roku 2012 skúmala účinky starnutia borovicového peľu na kultivované ľudské bunky a myši.
Väčšina buniek, s výnimkou rakovinových buniek, sa nemôže deliť donekonečna. Môžu sa deliť iba obmedzene. Toto sa nazýva replikatívne starnutie. Vedci zistili, že peľ borovice oneskoruje replikatívne starnutie v kultivovaných ľudských bunkách.
U myší vedci zistili, že peľ borovice zabránil chybám v pamäti pri teste neurologickej aktivity. Pozorovali tiež zvýšenie aktivity molekúl antioxidantov a zníženie molekúl spojených so zápalom.
Antioxidačné vlastnosti
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré môžu spomaliť alebo zastaviť poškodenie buniek spôsobené molekulami nazývanými voľné radikály. Pretože antioxidanty môžu pomôcť predchádzať starnutiu a stavom, ako je rakovina, skúmali sa antioxidačné vlastnosti peľu borovice.
Jedna štúdia zistila, že extrakt z borovicového peľu mal porovnateľnú antioxidačnú aktivitu ako kontrolná antioxidačná zlúčenina. Extrakt z borovicového peľu mal tiež protizápalový účinok, znižujúci hladiny molekúl spojených so zápalom v stimulovaných bunkách v kultúre.
Nedávna štúdia na kultivovaných bunkách a na potkanoch zistila, že uhľohydráty získané z borovicového peľu mali antioxidačnú aktivitu. Navyše, keď boli vystavení toxickej zlúčenine, vedci pozorovali, že predbežné ošetrenie potkanov sacharidmi odvodenými z peľu znížilo viditeľné poškodenie pečene aj hladiny enzýmov spojených s poškodením pečene.
testosterón
Testosterón sa našiel v peľu borovice škvrnitej (Pinus sylvestris). Odhaduje sa, že 10 gramov tohto peľu obsahuje 0,8 mikrogramu testosterónu.
Z tohto dôvodu sa peľový peľ často používa na zvýšenie hladiny testosterónu. Neuskutočnili sa však žiadne štúdie účinnosti peľu borovice pri zvyšovaní hladiny testosterónu.
Zdravotné podmienky
Doposiaľ sa uskutočnilo obmedzené množstvo výskumov o tom, ako môže peľ borovice ovplyvniť rôzne zdravotné podmienky.
Jedna štúdia sa zamerala na peľ borovice a jeho vplyv na chronickú artritídu u myší. Vedci zistili, že liečba extraktom z borovicového peľu denne počas 49 dní znižovala príznaky artritídy u myší. Ďalej sa znížili aj molekuly spojené so zápalom.
Štúdia z roku 2013 v kultivovaných bunkách rakoviny pečene zistila, že uhľohydráty získané z peľu borovice môžu zastaviť bunky počas ich deliaceho cyklu. Je to zaujímavé, pretože jedným z charakteristických znakov rakovinových buniek je to, že rastú a delia sa nekontrolovateľným spôsobom.
Vedľajšie účinky a riziká
Ak plánujete používať peľ borovice, musíte si byť vedomí možných rizík.
Hladiny testosterónu
Majte na pamäti, že testosterón je dôležitý hormón, ktorý môže ovplyvniť určité telesné funkcie. Ak používate peľ borovice ako posilňovač testosterónu, buďte opatrní, aby ste ho nepoužívali príliš.
Príliš vysoké hladiny testosterónu môžu u mužov spôsobiť tieto problémy:
- zväčšená prostata
- poškodenie srdcového svalu
- vysoký krvný tlak
- ochorenie pečene
- problémy so spánkom
- akné
- agresívne správanie
Ak by ste chceli použiť peľ borovice ako posilňovač testosterónu, ale máte otázky týkajúce sa možných vedľajších účinkov, pred použitím sa poraďte s lekárom.
Alergie a alergická reakcia
Mnoho ľudí je alergických na peľ. Z tohto dôvodu môže požitie borovicového peľu spôsobiť alergické príznaky. Niektoré príznaky alergie na peľ zahŕňajú:
- výtok z nosa alebo upchatie nosa
- kvapka postnatálnej
- kýchanie
- svrbiace, vodnaté oči
- sipot
anafylaxia
Vystavenie alergénom môže u niektorých ľudí spôsobiť život ohrozujúci stav nazývaný anafylaxia. Toto je lekárska pohotovosť. Príznaky môžu zahŕňať:
- sipot alebo sťažené dýchanie
- opuch jazyka a hrdla
- svrbenie úľov
- bledá, vlhká pokožka
- nízky krvný tlak
- pocit závratu
- mdloby
Jedlo so sebou
Aj keď možno poznáte peľ ako alergén, peľ borovice sa už dlho používa v tradičnej medicíne. Má sa za to, že má vlastnosti proti starnutiu, lieči rôzne zdravotné stavy a zvyšuje hladinu testosterónu.
V súčasnosti prebieha výskum zdravotných prínosov peľového borovice. Výsledky doteraz naznačujú, že má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Tieto vlastnosti by mohli byť prospešné pri liečbe rôznych zdravotných stavov, hoci je potrebný ďalší výskum.
Ľudia s peľovou alergiou by sa mali vyhnúť používaniu peľového borovice.
Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa použitia peľového peľu ako doplnku, prediskutujte ich s lekárom, lekárnikom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
