Lekári odporúčajú močový mechúr vyprázdňovať pravidelne, približne raz za tri hodiny. Všetci však vieme, že existujú situácie, keď to jednoducho nie je možné.
Od diaľkových nákladných vozidiel po politikov, ktorí držia podlahu domu, je veľa prípadov, keď sa dospelí ocitnú v situáciách, v ktorých ich potrebujú držať.
Aj keď oddialenie volaní prírody o hodinu alebo dve nebude predstavovať žiadne nebezpečenstvo pre vaše zdravie, je možné poškodiť vaše telo príliš dlhým držaním moču alebo zvykom, že sa nebudete dostatočne často odľahčiť.
Zdravý močový mechúr dokáže pojať asi 2 šálky moču skôr, ako sa považuje za plný. Vytvorenie 2 šáliek moču trvá 9 až 10 hodín. To je asi tak dlho, ako môžete čakať a stále byť v bezpečnej zóne bez možnosti poškodenia orgánov.
Za najhorších okolností sa váš močový mechúr môže natiahnuť tak, aby zadržal viac ako 2 šálky tekutiny. Ale ak z nejakého dôvodu nie ste fyzicky schopní močiť, alebo ak si všimnete, že vaše dieťa nečúva, máte pravdu.
Tento článok sa venuje týmto obavám a odpovedá na otázky týkajúce sa toho, čo sa stane s vašim telom, keď nemôžete používať kúpeľňu.
Močový stôl
| Vek | Priemerná veľkosť močového mechúra | Čas na naplnenie močového mechúra |
| Dojčatá (0–12 mesiacov) | 1–2 unce | 1 hodina |
| Batoľa (1–3 roky) | 3–5 uncí | 2 hodiny |
| Dieťa (4 - 12 rokov) | 7-14 uncí | 2–4 hodiny |
| dospelý | 16–24 uncí | 8–9 hodín (2 unce za hodinu) |
O mechúre
Váš močový mechúr je rozšíriteľný orgán. Proces vyprázdňovania močového mechúra nie je na rozdiel od svalovej kontrakcie. Dve trubice nazývané močovodné trubice privádzajú filtrovaný moč z obličiek do močového mechúra. Keď váš močový mechúr obsahuje 16–24 uncí tekutiny, považuje sa to za plné.
Výskum nám hovorí, že močový mechúr má priamu komunikáciu s mozgom. Váš močový mechúr je plný receptorov, ktoré hovoria vášmu mozgu, aký je váš močový mechúr.
V močovom mechúre je v zásade neviditeľná „plniaca linka“. Keď váš moč dosiahne tento bod, váš mozog dostane signál, ktorý naznačuje, že musíte močiť. Stáva sa to, keď je močový mechúr iba štvrtina plnej cesty.
Keď prvýkrát cítite potrebu močiť, močový mechúr má pravdepodobne dosť času na to, aby sa úplne vyplnil. A keď sa váš močový mechúr naplní, svaly okolo neho sa stiahnu, aby zabránili úniku moču, kým nebudete pripravení ho uvoľniť.
Komplikácie a ďalšie zdravotné problémy s močovým mechúrom môžu viesť k stavom, ako sú inkontinencia, hyperaktívny močový mechúr a zadržiavanie moču. Tieto podmienky sú častejšie, keď máte viac ako 50 rokov.
Nebezpečenstvo držania pee
Riziká spojené s držaním moču sú väčšinou kumulatívne. Držanie vo svojom močení počas šiestich hodín počas tohto nezabudnuteľného výletu vás pravdepodobne dlhodobo neublíži.
Ale ak neustále ignorujete nutkanie na močenie, môžu sa u vás objaviť komplikácie. Všeobecne platí, že by ste mali ísť, keď máte pocit, že je potrebné ísť!
Tu sú niektoré z nebezpečenstiev, ktoré spôsobujú vaše močenie:
- Ak močový mechúr nevyprázdňujete dosť často alebo ak idete pár dní bez toho, aby ste ho úplne vyprázdnili, môže to mať za následok infekciu močových ciest (UTI).
- Ak držíte moč za zvyky, váš močový mechúr môže začať atrofovať. V priebehu času sa môže u vás objaviť inkontinencia.
- Ak držíte moč za 10 a viac hodín, môže sa u vás objaviť retencia moču, čo znamená, že svaly v močovom mechúre sa nemôžu uvoľniť a nechať sa uvoľniť, dokonca aj keď chcete.
- Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže držanie moču spôsobiť prasknutie močového mechúra.
Môžete zomrieť na močenie?
Vaše šance na umieranie z držania moču sú veľmi, veľmi nízke. Niektorí lekári môžu dokonca povedať, že neexistuje. Všeobecne platí, že močový mechúr sa nedobrovoľne uvoľní dlho predtým, ako budete vo fyzickom nebezpečenstve.
V zriedkavých prípadoch môže človek držať moč, tak dlho, že keď je čas konečne vypustiť moč, nie je schopná to urobiť. Môže to viesť k prasknutiu močového mechúra. Ak by váš močový mechúr praskol, okamžite by ste potrebovali lekársku pomoc. Zhluk močového mechúra je stav ohrozujúci život.
Keď zadržiavate moč po celé dni, vystavujete svoje telo škodlivým baktériám, ktoré sa majú uvoľňovať. To môže viesť k UTI, ktorá môže eskalovať na najrôznejšie komplikácie vrátane sepsy. Toto je opäť výnimka, nie pravidlo.
Väčšina ľudí môže držať svoj moč za občas niekoľko hodín naraz a byť v poriadku.
Ako často ľudia močia za jeden deň?
Normálna frekvencia močenia sa u jednotlivých osôb veľmi líši. Závisí to tiež od toho, koľko tekutiny denne pijete.
Dojčatá a deti majú menšie močové mechúre, takže musia močový mechúr vyprázdňovať častejšie. Dojčatá zvyčajne produkujú šesť až osem mokrých plienok denne, ale môžu močiť oveľa viac.
Batoľatá sa môžu zdať, že idú ešte viac, najmä počas školenia toaliet, keď môžu potrebovať vyprázdniť močový mechúr 10 alebo viackrát.
Akonáhle ste dospelí, návšteva kúpeľne s močením šesť až sedemkrát denne sa považuje za priemernú. Zúčastniť sa len štyrikrát a desaťkrát je stále v rozsahu toho, čo sa považuje za normálne.
Lieky a určité podmienky môžu ovplyvniť frekvenciu
Niektoré lieky, napríklad diuretiká na vysoký krvný tlak, môžu spôsobiť častejšie močenie. Zdravotné stavy, ako je cukrovka, tehotenstvo a kosáčikovitá anémia, môžu tiež viesť k častejšiemu chodeniu.
dehydratácia
Ak ste necítili potrebu močiť za chvíľu, môžete byť dehydratovaný. Dehydratácia nastane, keď vaše telo stratí viac tekutín, ako je to, ktoré prijíma. Ak dôjde k strate príliš veľkého množstva tekutiny, je ovplyvnená funkcia vášho tela. Medzi príznaky dehydratácie patria:
- závrat
- zriedkavé močenie
- moč, ktorý je hnedý alebo tmavo žltý
- suché ústa
Problémy, ktoré môžu ovplyvniť vašu schopnosť močiť
Niekedy sa možno budete chcieť uľaviť, ale máte problémy. Niektoré podmienky môžu ovplyvniť vašu schopnosť močiť. Tieto podmienky zahŕňajú:
- zlyhanie obličiek
- infekcie močových ciest
- zväčšená prostata
- problémy s kontrolou močového mechúra, ako je inkontinencia, hyperaktívny močový mechúr, intersticiálna cystitída
- blokáda, ktorá bráni vyprázdneniu močového mechúra (zadržiavanie moču)
Kedy navštíviť lekára
Ak máte problémy s močením, mali by ste navštíviť lekára. Toto nie je príznak, s ktorým by ste sa mali naučiť žiť.
Ak bola funkcia močového mechúra akýmkoľvek spôsobom narušená, môže to byť príznak iného základného zdravotného problému. Nečakajte dlho na riešenie problémov močenie. Po 36 až 48 hodinách príznakov je čas vyhľadať odbornú diagnózu.
Obavy s malými deťmi
Môže byť ťažšie vedieť, kedy vaše dieťa má problémy s močením. Najmä počas fázy dojčenia alebo batoľa nemôže vaše dieťa s vami komunikovať o tom, čo sa deje v ich tele.
Váš detský lekár vám pravdepodobne povie, aby ste spočítali počet vlhkých plienok, ktoré vaše dieťa produkuje každý deň. Ak počítate menej ako 4 mokré plienky za deň, zavolajte svojho lekára.
Venujte pozornosť farbe moču v detskej plienke. Malo by byť jasné až svetlo žlté. Moč, ktorý je tmavý jantár alebo tmavší, by mohol naznačovať dehydratované dieťa. Obzvlášť dbajte na dehydratáciu dojčiat a batoľat počas letných mesiacov.
Jedlo so sebou
Držanie v pee sa môže cítiť ako núdza. S úľavou vás však bude vedieť, že zomieranie komplikácií močom je veľmi zriedkavé.
Spravidla vyprázdňujte močový mechúr vždy, keď zasiahne nutkanie. Zakaždým, keď idete, sa úplne vyprázdnite a pokúste sa tento proces ponáhľať.
Existujú niektoré zdravotné stavy, ktoré môžu močiť bolestivé, nepohodlné alebo dokonca nemožné. Ak máte problémy s močením, mali by ste navštíviť svojho lekára do jedného alebo dvoch dní od nástupu príznakov.
