Keď sa prechádzate po posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva, pravdepodobne príde deň, keď sa zobudíte, uvidíte brucho v zrkadle a pomyslite si: „Huh … to vyzerá oveľa nižšie ako včera!“
Medzi priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi sa to zvyčajne nazýva okamih, keď vaše dieťa „upadne“- to však nie je technický pojem. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti označujú túto angažovanosť smerom nadol za „angažovanosť“a je to štádium tehotenstva, keď sa hlava vášho dieťaťa presunie do panvy v rámci prípravy na narodenie.
Väčšina ľudí si myslí, že angažovanosť je znakom toho, že čoskoro pôjdete do práce - čo vysvetľuje, prečo vaši spolupracovníci zalapali po dychu, keď ste vošli do kancelárie a narazili na dieťa. Načasovanie angažovanosti sa však v skutočnosti líši od osoby k človeku - a od narodenia po narodenie.
Pretože angažovanosť hrá pri narodení vášho dieťaťa dôležitú úlohu, je užitočné vedieť, kedy k nemu dôjde a čo to znamená. Tu je lopatka.
Čo znamená angažovanosť
Panvu si môžete predstaviť ako most medzi dieťaťom a vonkajším svetom, aspoň pokiaľ ide o pôrod. Počas tehotenstva sa väzy vašej panvy pomaly uvoľnia a natiahnu, aby sa vytvoril priestor pre okamih, keď vaše dieťa bude musieť prejsť cestou z pôrodného kanála.
Keď sa väzy uvoľnia - a dostanete sa bližšie ku koncu tehotenstva - hlava vášho dieťaťa sa začne pohybovať ďalej dole do panvy. Akonáhle najširšia časť hlavy vášho dieťaťa vstúpila do panvy, hlava dieťaťa sa oficiálne zapojí. Niektorí ľudia tento proces označujú aj ako „odľahčenie“.
Etapy zapojenia
Najjednoduchší spôsob, ako porozumieť zapojeniu, je zmapovanie rôznych fáz. OB-GYN a pôrodné asistentky rozdeľujú pódia na päť alebo pätiny, pričom každá meria, ako ďaleko sa posunula hlava panvy vášho dieťaťa.
- 5/5. Toto je najmenej zasunutá poloha; hlava vášho dieťaťa sedí nad panvovým okrajom.
- 4/5. Hlava dieťaťa sa práve začína dostať do panvy, ale lekár alebo pôrodná asistentka môže cítiť iba hornú alebo zadnú časť hlavy.
- 3/5. V tomto okamihu sa najširšia časť hlavy dieťaťa presunula do panvového okraja a vaše dieťa sa považuje za zasnúbené.
- 2/5. Viac prednej časti hlavy dieťaťa prešlo cez panvový okraj.
- 1/5. Váš lekár alebo pôrodná asistentka môžu cítiť väčšinu hlavy dieťaťa.
- 0/5. Váš lekár alebo pôrodná asistentka môžu cítiť väčšinu celej hlavy, predku a chrbta vášho dieťaťa.
Keď je Vaše dieťa zapojené, spravidla to váš poskytovateľ berie ako znak toho, že vaše telo je schopné fyzicky dieťa porodiť. (To neznamená, že nebudú potrebné zásahy, napríklad cisársky pôrod, len to, že nič nebráni dieťaťu v ceste, napríklad príliš veľká hlava alebo placenta previa.)
FYI, ak je vaše dieťa pekné, nohy, zadok alebo zriedkavejšie ich ramená, sa namiesto hlavy zapnú - to však neznamená, že sa nemôžu otočiť správnym smerom! Na to je ešte čas.
Keď sa zvyčajne stane zapojenie
Každé tehotenstvo je iné a zapojenie sa neriadi konkrétnym rozvrhom. V prvých tehotenstvách sa však zvyčajne stáva niekoľko týždňov pred pôrodom - kdekoľvek medzi 34 a 38 týždňom tehotenstva.
V nasledujúcich tehotenstvách sa nemusí hlava dieťaťa blížiť, kým nezačne pracovať. Oba scenáre sú normálne a hoci sa môže zdať, že sa jedného dňa zobudíte na dokonale zasnútené dieťa vo svojom novo zníženom bruchu, zvyčajne sa jedná o proces, ktorý sa časom pomaly stáva.
Ak sa blížite ku koncu tehotenstva a hlava vášho dieťaťa sa ešte nezaoberala, neurobili ste nič zlé! Vaše dieťa môže byť v polohe, ktorá nie je preferovaná, napríklad zadná strana chrbta (chrbát k sebe) alebo nohavica.
Alebo môže dôjsť k anatomickému problému s vašou placentou, maternicou alebo panvou, čo znamená, že vaše dieťa sa bez určitej pomoci nedokáže úplne zapojiť. Alebo pravdepodobne nie je vôbec nič zlé.
Ako môžete povedať, že dieťa je zasnúbené
Ak nemáte doma ultrazvukový prístroj (alebo pôrodnú asistentku alebo OB-GYN!), Nebudete môcť každý deň povedať, ako ďaleko je vaše dieťa v angažovaní. Ale existuje niekoľko príznakov, ktoré môžete pozorovať a ktoré zvyčajne znamenajú, že sa koná Veľký ťah.
- Je to veľmi plný pocit z dychu, ktorý ste mali od začiatku tretieho trimestra? Väčšinou je to už preč - dieťa spustené do panvy znamená, že máte viac priestoru na dýchanie.
- Je ťažšie chodiť pohodlne alebo na dlhú dobu. (Inými slovami, vaše kolísanie sa práve stalo oveľa menej elegantné.)
- Kúpeľňa musíte používať častejšie kvôli zvýšenému tlaku na močový mechúr.
- Okolo krčka maternice sa môžete cítiť viac nepohodlne, ostro alebo matne, alebo môžete zažiť bolesť chrbta.
- Môžete sa cítiť zápchu, mať problémy s pohybom čriev alebo získať nejaké nepríjemné hemoroidy kvôli zvýšenému tlaku v panve a končatinách.
- Výtok z vaginálneho hlienu sa môže zvyšovať, pretože tlak okolo panvy pomáha pri riedení krčka maternice.
- Nakoniec sa váš hrbolec môže doslova vyzerať nižšie, keď sa sami pozriete do zrkadla. Alebo si môžete všimnúť, že sa váš odev náhle hodí inak - pás je pevnejší alebo vaše vrcholy materstva už nie sú úplne zakryté cez najširšiu časť brucha.
Je práca bezprostredná?
Práve teraz vám pošleme tento mýtus: Angažovanosť nemá žiadny vzťah k načasovaniu vašej práce a dodania. Vaše dieťa by sa mohlo zapojiť týždne predtým, ako sa konečne dostanete do práce, najmä ak je to vaše prvé dieťa.
Ak to nie je vaše prvé dieťa, zapojenie by mohlo byť znakom toho, že čoskoro pôjdete do práce alebo ste už v ranom veku. Väčšina žien nezažije zasnúbenie s nasledujúcimi bábätkami, až kým nezačnú pôrodu, ktorá tlačí dieťa ďalej do pôrodného kanálu.
V každom prípade zapojenie nespôsobuje začatie práce. Môže to byť znamenie, že sa veci rozbiehajú, ale angažovanosť vás núti ísť do práce skôr (alebo neskôr), ako ste už boli.
Dieťa sa zapojí
Niektoré prvky zapojenia vášho dieťaťa, nanešťastie, budú úplne mimo vašu kontrolu. Ale v iných prípadoch sa vám môže podariť priniesť bábätko na cestu do panvy. Angažovanosť môžete podporiť:
- fyzicky aktívny s chôdzou, plávaním, cvičením s nízkym dopadom alebo prenatálnou jogou
- sedí na pôrodnej plese (požiadajte svojho poskytovateľa o tipy na návrhy, ktoré podporujú pútavé)
- návšteva chiropraktika (so súhlasom poskytovateľa zdravotnej starostlivosti) na relaxáciu a vyrovnanie panvovej oblasti
- každý deň jemne napínajte svoje telo
- sedenie na mieru v štýle niekoľkokrát za deň (je to ako sedieť so skríženými nohami na podlahe, ale nohy si neprekrížite - namiesto toho dajte chodidlá k sebe)
- udržiavanie dobrej polohy tela vždy, keď si sadnete - skúste sa posadiť rovno alebo sa mierne nakloniť dopredu, skôr než sa opierať
Jedlo so sebou
Nemôžeme vám presne povedať, kedy sa vaše dieťa bude angažovať, ale môžeme vám povedať, že - ako väčšina iných vecí v tehotenstve, pôrode a pôrode - nemáte čo robiť, aby ste urýchlili alebo spomalili tento proces. Deti majú vlastnú myseľ!
Väčšinou však viete zistiť, či a kedy zasiahla hlava vášho dieťaťa. Ak ste na konci tehotenstva (najmä ak je to vaše prvé) a stále si nemyslíte, že sa dieťa posunulo na svoje miesto, obráťte sa na svojho lekára.
