Kým pôrod je koniec vašej tehotenskej cesty, mnohí lekári a skúsení rodičia uznávajú, že fyzický a emocionálny zážitok novej mamy sa ešte len začína.
Podobne aj váš novorodenec naráža na neznáme územie. Veľký široký svet, do ktorého nevedomky vstúpili, nie je nič ako teplý a útulný lon, ktorý za posledné mesiace zavolali domov.
Prvých 12 týždňov života na druhej strane tehotenstva bude víchrica, ale vy a vaše dieťa budete spoločne navigovať toto nezmapované územie. Vitajte vo vašej novej realite - štvrtom trimestri.
Aký je štvrtý trimester?
Štvrtý trimester predstavuje myšlienku prechodného obdobia od narodenia do 12 týždňov po pôrode, počas ktorého sa vaše dieťa prispôsobuje svetu a prispôsobujete sa dieťaťu.
Aj keď je tu veľa vecí, ktoré sa majú oslavovať, môže to byť aj fyzicky a psychicky zdĺhavý čas pre rodičov a obdobie veľkých vývojových zmien pre vaše dieťa.
Harvey Karp, známy detský lekár a autor knihy „The Happiest Baby on the Block“, si zaslúžil popularizáciu koncepcie štvrtého trimestra.
Podľa Karpa sa narodia „aj príliš skoro“ľudské deti „príliš skoro“a povzbudzuje rodičov, aby počas prvých 3 mesiacov svojho života mysleli na svoje najmenšie ako na plod mimo lona.
Rodičia tiež zažívajú zásadný prechod počas prvých 12 týždňov. Krivka učenia je skutočná; naučiť sa tieto zručnosti pri umývaní a odlíšiť výkriky od hladu si vyžaduje čas.
Okrem toho môžu rodičia po pôrode zápasiť s popôrodnou bolesťou, problémami s dojčením a kolísavými hormónmi.
Vyhoďte spánkovú depriváciu a je spravodlivé povedať, že noví rodičia majú na príslovečných doskách veľa.
Štvrtý trimester pre vaše dieťa
Prvé 3 mesiace života vášho dieťaťa sa môžu javiť ako rozmazanie hovädzieho mäsa a pľuvania, ale na bunkovej úrovni sa vyskytuje veľké množstvo aktivity a pre všetky vývojové zmeny získate predné sedadlo.
Kým novonarodený zasiahne trojmesačný medzník, stali sa malými ľuďmi s začínajúcimi osobnosťami, zvedavými mysľami a základnými motorickými zručnosťami. Medzitým budete robiť veľa pre podporu tohto vývoja.
Prečo je tento čas dôležitý
Existuje presvedčivý dôvod, prečo Karp verí, že sa deti narodia príliš skoro - nervový systém a mozog novorodenca nie sú pri narodení úplne vyvinuté. Vytvorenie tých dôležitých synapsií, ktoré im pomôžu zvládnuť zručnosti, ako je úsmev, trvá nejaký čas.
Našťastie môžete túto prepojenosť mozgových buniek povzbudiť interakciou s novorodencom - držanie, hojdanie a hovorenie s nimi podporuje činnosť v rozkvetlom mozgu dieťaťa.
Okrem toho, zatiaľ čo sa dieťa narodí so všetkými piatimi zmyslami, niektoré potrebujú na zrenie viac času. Novorodenec vidí svetlé a tmavé predmety v okruhu 8 až 10 palcov najvýraznejšie. Do konca štvrtého trimestra sa však mnoho detí lepšie sústredí na menšie predmety a všimne si farby.
Štvrtý trimester samozrejme predstavuje základ pre ďalší fyzický rast a vývoj svalov vášho dieťaťa.
Pri narodení má novorodenec celý rad reflexov - vrozene vyľakajú, uchopia, sajú a korenia pre jedlo. Počas prvých 3 mesiacov života sa však reakcie dieťaťa stávajú menej automatickými a lepšie kontrolovanými.
Zatiaľ čo novorodenec má v prvých týždňoch tendenciu podobať sa bábikovej hlave, časná brušná práca im pomôže získať schopnosť zdvihnúť hlavu, zatlačiť pažami nahor a natiahnuť tie sprosté malé nohy. Je fascinujúce, ako rýchlo dokážu zvládnuť všetky dôležité pohyby a získať svalovú silu.
Niekedy vo štvrtom trimestri sa dieťa môže naučiť spájať ruky, chytiť hračku a sledovať pohyblivý predmet. Aj keď sú to všetky dôležité vývojové pokroky, medzitým budete robiť veľa rovnakých vecí, aby ste sa postarali o svoje dieťa štvrtého trimestra.
Veľa kŕmenia
Novorodenci jedia často. Či už dojčíte, exprimujete mlieko alebo dojčíte, budete pravdepodobne ponúkať prsník alebo fľašu 8 až 12 krát za deň alebo každé 2 až 3 hodiny.
Novorodenec najskôr skonzumuje asi 1 uncu na jedno kŕmenie, pričom do 2 až 3 uncí absolvuje vek do 2 týždňov a od 4 do 6 uncí do 3 mesiacov.
Bábätká prechádzajú náhlymi rastovými výrastkami, takže si možno zistíte, že vaše malé dieťa niekedy vyžaduje častejšie kŕmenie a / alebo ďalšie unce. Klastrové kanály môžu mať dojčiacu mamu dojčiace 24 hodín denne - preto verte svojmu inštinktu a sledujte hladové signály.
Ak vaše dieťa neustále priberá na váhe a neustále zvlhčuje plienky, môžete si byť istí, že dostávajú to, čo potrebujú.
Veľa upokojujúceho spánku
V priemere úplne nové dieťa odloží na 14 až 17 hodín v 24-hodinovom rozpätí. Bohužiaľ tento rozvrh spánku je dosť nevyspytateľný. Nové deti majú kratšie spánkové cykly a častejšie sa prebúdzajú. Navyše, mnoho detí začína zmätenými dňami a nocami, čo ďalej podporuje vyčerpávajúcu rutinu.
Našťastie, okolo 6 až 8 týždňov, deti začnú spať menej počas dňa a viac vo večerných hodinách. Zatiaľ čo väčšina detí nebude spať celú noc počas ďalších niekoľkých mesiacov (mnohé prestanú potrebovať nočné kŕmenie okolo 4 až 6-mesačnej známky), je povzbudivé vedieť, že keď sa blížite ku koncu štvrtého trimestra, prídu dlhšie úseky.
Veľa tlmočného plaču
Novonarodený plač ako prostriedok komunikácie. Je to ich spôsob, ako vás informovať, že sú mokré, zúfalé, unavené, nepohodlné alebo hladné.
Môže to byť nepríjemné pri počúvaní neprestajných nárekov dieťaťa; Uisťujeme vás však, že obdobia rozruchu sú úplne normálne a plač zvyčajne dosahuje vrchol okolo veku 6 týždňov - na konci tunela štvrtého trimestra je teda svetlo.
Ak zdravé dieťa plače 3 alebo viac hodín denne po dobu 3 týždňov, môžu trpieť kolikou. Zatiaľ čo veľa ľudí verí, že kolika môže byť spojená s brušnými problémami, základné príčiny sú v skutočnosti neznáme.
Držanie a upokojenie vášho novorodenca je v týchto ortorových hodinách kľúčové, ale nemusí to úplne potlačiť plač. Môže sa to snažiť, kým to trvá, ale kolika je dočasná a zvyčajne končí v tandeme so štvrtým trimestrom.
Čo môžeš urobiť
Zdá sa, že to urobili bábätká, ale život na vonkajšej strane je ťažší, ako vyzerá, a počas nasledujúcich prvých týždňov bude možno potrebné, aby ste sa cítili príjemne a opatrne.
Dobrá správa: Novorodenca nemôžete pokaziť. Ak ich budete držať dlhší čas, nebude ich závislý, takže sa môžete pokojne pritúliť k obsahu svojho srdca ak spokojnosti vášho dieťaťa. Budú prosperovať s vašou blízkou pozornosťou a láskou.
Môžete vyskúšať aj niekoľko ďalších taktík:
5 S
Prudké a jasné poruchy nového normálu dieťaťa môžu byť na prvý pohľad zastrašujúce. Súčasťou Karpovej teórie štvrtého trimestra je pomoc dieťaťu, aby sa pomaly prispôsobovalo zmene opúšťania lona pre svet. Znovu vytvorte pokojnú scénu podobnú tehotenstvu a pomôžte im cítiť sa ako v lone - bezpečne, bezpečne a pohodlne.
5 S, tak ako ich navrhol Karp, vám pomôžu nájsť to, čo pre vaše dieťa najlepšie funguje.
zavinúť do plienok
Zviazanie dieťaťa a obmedzenie voľného pohybu rúk a nôh môže mať na upokojujúceho novorodenca okamžitý upokojujúci účinok. Napodobňuje útulnosť, ktorú zažili v lone, a znižuje prekvapujúci reflex.
Kojenie môže tiež dobre pomôcť dieťaťu spať. Majte na pamäti, že - rovnako ako štvrtý trimester - je zamiešanie dočasne a malo by sa zastaviť, keď sa vaše dieťa začne prevrátiť.
Bočné alebo žalúdočné
Zatiaľ čo dieťa by sa malo vždy položiť na chrbát na spánok, upokojujúceho novorodenca môžete upokojiť tým, že ho držíte na boku alebo ho položíte na rameno a jemne naň zatlačíte na brucho.
syknout na koho
Nepretržitý zvuk krvi prúdiaci okolo vášho tela pomohol dieťaťu upokojiť sa v stave relaxácie počas utero. Stroje s bielym šumom môžu pomôcť pri vytváraní upokojujúcej akustiky počas spánku a spánku.
Hojdačka
Po dobu 9 mesiacov ste sa pohybovali na cestách svojho dieťaťa. Tvoje večné pohyby by tvojho maličkého dali spať vo vnútri lona.
Či už držíte svoje dieťa a jemne sa húpate, sedíte v klzáku alebo používate ozdobný hojdačka, experimentujte s rôznymi pohybmi a rýchlosťou, aby ste našli rytmus, ktorý upokojuje vaše dieťa.
vysať
Sanie je reflex a vrodene upokojujúca akcia a cumlíky môžu pomôcť upokojiť novorodenca. Upozorňujeme, že ak dojčíte, možno budete chcieť pred zavedením binky počkať niekoľko týždňov, aby nedošlo k zámene bradavky.
Iná taktika
Niektorí novorodenci dobre reagujú na vodu a sú upokojení teplým kúpeľom. Iní si vychutnávajú jemnú masáž. Veľmi účinné môže byť aj nosenie dieťaťa v praku alebo nosiči; uvoľnia vaše ruky, ale dajú vášmu miláčku fyzickú blízkosť, po ktorej túžia.
Pamätajte, že novorodenec sa môže ľahko nadmerne stimulovať, takže vždy, keď je to možné, udržiavajte veci matné a tiché.
Štvrtý trimester pre rodičov
Stať sa rodičom je transformatívne. O zlomok sekundy sa stanete zodpovedným za malú a bezmocnú ľudskú bytosť (bez tlaku).
Prvé dni rodičovstva budú prospešné a stresujúce - plné vzrušujúcich prvých a obrovských skúšok. Týchto náročných 12 týždňov otestuje vašu trpezlivosť a vyčerpá vás nad mieru.
Je to push and pull; budete chcieť vychutnať každú chvíľu a dychtivo očakávať predvídateľnejšiu fázu.
Emocionálne a fyzické mýto
Je normálne cítiť škálu emócií ako nového rodiča. Jednu chvíľu budete nadšení, potom spochybníte svoju schopnosť vychovávať dieťa. Štvrtý trimester je hrboľatá jazda plná výšok a stôp.
Jednou z výziev je pocit sám od seba. Na rozdiel od pravidelných lekárskych návštev a prehliadok, ktoré ste zažili na konci tehotenstva, po pôrode už nemusíte vidieť svojho opatrovateľa znova po dobu 4 až 6 týždňov.
Počas prvých niekoľkých týždňov zažije mnoho pôrodných rodičov prchavý prípad „detského blues“. Naopak popôrodná depresia sa tu drží a môže mať úplne utláčateľnú prítomnosť v živote nového rodiča.
Ak sa cítite bezmocní, beznádejní alebo sa nedokážete postarať o seba a svoje dieťa, vyhľadajte odbornú pomoc.
Postpartum Support International (PSI) ponúka linku telefonickej krízy (800-944-4773) a textovú podporu (503-894-9453), ako aj odporúčania miestnym poskytovateľom.
V prvých 6 až 8 týždňoch sa pôrodný rodič zotavuje z veľmi skutočnej traumy pri pôrode, či už ide o vaginálny pôrod alebo časť C.
Vaginálna bolestivosť po pôrode môže spôsobiť nepríjemnosť pri akejkoľvek úrovni aktivity a krvácanie a kŕče môžu trvať celé týždne. A ak ste mali časť C, budete potrebovať ešte viac prestojov, pretože sa vaše telo zotavuje z veľkých operácií.
Väčšina rodičov po pôrode bude mať prvú popôrodnú prehliadku 6 týždňov po pôrode, ale toto čakanie sa môže cítiť nekonečné, keď fyzicky ublížite alebo emocionálne trpíte - preto sa nikdy neváhajte obrátiť na svojho lekára.
Žiadne dve uzdravenia nie sú úplne rovnaké a vy musíte počúvať svoje telo. Môže byť ťažké nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou o seba a starostlivosťou o vaše dieťa, ale zdravý a šťastný rodič je lepšie vybavený na cestu rodičovstva, preto si tiež určite uprednostnite svoje vlastné potreby.
Zobrať
Štvrtý trimester je to, na čo ste čakali - vaše dieťa prišlo a vy ste oficiálne rodič! Užite si tento prchavý čas. Bude to frustrujúce, vyčerpávajúce a tak neuveriteľne obohacujúce.
Vaše dieťa sa možno bude snažiť prispôsobiť sa životu mimo maternice aj v prvých 12 týždňoch, ale vo vašich milujúcich pažiach nájde pohodlie a spokojnosť. Máte to.
