Kriedovanie bolesti žalúdka na plyn alebo nadúvanie je bežné, ale k čomu môže dôjsť oveľa viac.
Existuje stále viac dôkazov o tom, že vaše črevné baktérie a zdravie výstelky čriev ovplyvňujú vašu myseľ, náladu a telo spôsobom od menších (energia a koža) po veľké (chronický zápal a choroba).
Dozviete sa o vašom zažívacom systéme - ao tom, ako sa o neho starať - je prvým krokom k udržaniu zdravého čreva.
Ak hľadáte nejaké usmernenie a povzbudenie, títo blogeri idú po ceste tým, že poskytujú informácie a rady. Uvádzame ich pre ich aktívny a trvalý úmysel vzdelávať, inšpirovať a pomáhať ľuďom zlepšovať ich črevné zdravie.
Vyvážené brucho
Tento blog zameraný na životný štýl je zameraný na zdravie čriev a výživu bez lepku. Jenna je kvalifikovaná nutričná terapeutka a racionálny hlas za blogom, ktorý slúži ako komplexný obchod pre takmer všetko, čo súvisí s vnútornosťami. Okrem svojich profesionálnych skúseností sa Jenna venuje Crohnovej chorobe od roku 2012 a ponúka jej perspektívu a poradenstvo ostatným, ktorí žijú s IBD a podobnými tráviacimi podmienkami.
Črevá Microbiota pre zdravie
Verejná informačná služba od Európskej neurochastroenterologickej spoločnosti a motility - nenechajte sa však vystrašiť akademické znejúce meno. Tento blog je veľmi užívateľsky príjemný a venuje sa zdieľaniu aktuálnych správ a informácií týkajúcich sa zdravia čriev. Jej poslaním je naplnené infografikami, videami a inými zdrojmi. Jej cieľom je pomôcť čitateľom zistiť, ako tráviace zdravie ovplyvňuje zvyšok tela v informatívnych a komplexných príspevkoch.
Výživný život
Keri Glassman ukazuje ľuďom wellness stratégie a ponúka poradenstvo v oblasti zdravého bývania založené na vedeckom prístupe a prístupe pre celú osobu. Informácie sa týkajú ôsmich pilierov výživného života, ktoré siahajú za jedlo a stravu, a zahŕňajú spánok, stres, vzťahy, hydratáciu, výživu a vedomý život.
Blog života záhrady života
Záhrada života je tvorcom doplnkov, ale poskytuje aj spoľahlivé informácie o zdraví. Ich blog pokrýva všetky aspekty zdravého života, od výživy a receptov po wellness a rodinu. Posledné príspevky zahŕňajú nové poznatky o CBD a osteoporóze, rozdiel medzi potravinovými alergiami a potravinovými senzitivitami a návrhy na to, ako jesť, aby sme dokázali liečiť päť výživových nedostatkov.
Budúci blog o zdraví
Pre tých, ktorí chcú prirodzený a holistický prístup k zdraviu čriev, Dr. Will Cole ponúka práve toto. Pozerá nad rámec štandardnej starostlivosti a identifikuje fyziologické, biochemické a hormonálne príčiny mnohých chorôb. Na svojom blogu čitatelia nájdu kombináciu informácií zameraných na prirodzenú zdravotnú starostlivosť vrátane zdravých receptov - s dôrazom na rastlinné - a superpotraviny, svetlých sprievodcov o alergie, nootropík a ďalších populárnych zdravotných príbehov a mnoho ďalšieho.
Gutsy Girl
„Gutsy Girl“za blogom je Sarah Kay Hoffman, novinárka a oddaná, ktorá skúma zdravie čriev. Jej blog obsahuje reflektory na stravovacie návyky pre zdravie čriev, ako aj odporúčané jedlá, recepty a doplnky. Zdôrazňuje tiež príbehy kolegov Gutsy Girls a ponúka špeciálnu sekciu venovanú deťom, ktorá môže rodičom pomôcť nájsť radu a produkty, ktoré im pomôžu, keď ich najmenšie zápasia s žalúdočnými problémami.
Zdravý lekár čreva
Gut Health Doctor je duchovným dieťaťom klinického dietológa, výskumného pracovníka a odborníka na výživu Dr. Megan Rossi. Jej blog vám prináša prácu kliniky Gut Health Clinic so sídlom v Londýne s príspevkami o výskume okolo čriev a o tom, ako životný štýl človeka ovplyvňuje jeho celkové zdravie. Zahŕňa tiež hodnotenie zdravotného stavu čriev s 10 otázkami, ktoré vám poskytuje miesto na začatie alebo zdravotné vyšetrenie pre oddaných zdravotného stavu.
Rastlina Fed Gut
Keď sa Dr. Will Bulsiewicz (volať mu Dr. Will B) začal zaoberať výskumom črevného zdravia a experimentovaním s rastlinnými prístupmi k výžive, vytvorilo sa jeho cvičebné poslanie (a blog). Jeho blog má priaznivý a vtipný prístup k zdraviu a rozptyľuje črevné mýty o zdraví (nenechajte si ujsť príspevok o plyne a to, čo vám hovorí o vašom zdraví). Od kvasených potravín po sexuálne zdravie, keď zápasíte s problémami s vnútornosťami, tento blog pokrýva široké spektrum problémov súvisiacich s vnútornosťami.
Ann Shippy MD
Po autoimunitnej poruche takmer vylúčila lekársku kariéru, Dr. Ann Shippy sa venovala funkčnej medicíne. Na blogu Dr. Shippy sa okrem chutných receptov venuje aj prieskumu zdrojov každodennej toxicity vrátane plastov a čistiacich prostriedkov. Jej príspevky poskytujú ľahko sledovateľné (a pochopiteľné) kroky k zmene vystavenia toxínu, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a riadiť sa mottom „Každý život dobre“.
