Až budete nabudúce pripravení zamieriť na pláž alebo na zjazdovky bez ochranného očného výstroja, nezabudnite si pamätať, že oči môžu byť spálené rovnako ako pokožka.
Silne spálené oči sú spôsobené nadmerným vystavením UV (ultrafialovým) lúčom, ako sú tie, ktoré sú emitované slnkom. Tento stav je známy ako fotokeratitída.
Fotokeratitída alebo ultrafialová keratitída je zápal rohovky, ktorý je priehľadným krytom prednej časti oka.
Ochrana očí pred UV žiarením je jediný spôsob, ako sa vyhnúť spáleniu od slnka. V priebehu času môže príliš veľa slnečného žiarenia spôsobiť špecifické typy očných chorôb. Tie obsahujú:
- katarakta
- makulárna degenerácia súvisiaca s vekom
- rakovina viečok
príznaky
Keď sú vaše oči príliš vystavené UV žiareniu, môže sa v niekoľkých oblastiach vyskytnúť dočasné popálenie slnka alebo trvalé poškodenie, vrátane:
- tenká povrchová vrstva rohovky
- sietnice
- šošovka
- spojivka
Spojovka je tenká, hlienová membrána pozostávajúca z dvoch častí. Jedna časť pokrýva a chráni biele oko (bulbová spojivka). Druhá časť pokrýva vnútorný povrch horných a dolných viečok (palpebrálna spojivka). Jedna alebo obidve časti sa môžu spáliť spálením od slnka.
Rovnako ako pri pokožke sa aj intenzita opálenia očí môže líšiť. Čím dlhšie budete vystavení UV lúčom, tým intenzívnejšie budú Vaše príznaky. Príznaky fotokeratitídy môžu byť nepohodlné. Zahŕňajú:
- krutý pocit, akoby ste mali v očiach piesok
- bolesť očí
- bolesť hlavy
- šklbanie viečok
- trhanie
- opuch
- červeň
- rozmazané videnie
- citlivosť na jasné svetlo
- vidieť halos
- zúžené, presné žiakov (mióza)
- dočasná strata zraku alebo zmena farby videnia (tieto príznaky sú zriedkavé)
ošetrenie
Fotokeratitída sa zvyčajne vylieči sama za jeden až dva dni. Liečba tohto stavu sa zvyčajne sústreďuje na zmiernenie príznakov, takže sa môžete cítiť pohodlnejšie. Ak máte podozrenie, že máte spálené oči od slnka, lekár vám môže odporučiť lieky na zmiernenie bolesti alebo antibiotické očné kvapky.
Na zmiernenie príznakov môžete vyskúšať aj niekoľko domácich ošetrení:
- Odstráňte kontaktné šošovky. Toto by sa malo urobiť okamžite, aby sa vaše oči vyliečili.
- Odolajte nutkaniu trieť si oči. Toto neposkytuje úľavu a mohlo by to ďalej dráždiť oko.
- Použite chladný obklad. Umiestnite obklady na zavreté oči a odpočívajte.
- Vyskúšajte lieky. Over-the-the-counter lieky proti bolesti na zmiernenie bolesti hlavy by mohli pomôcť.
- Vždy majte svojich sunnitov. Nezabudnite nosiť slnečné okuliare, aby ste znížili dopad jasného svetla.
- Získajte očné kvapky. Na namazanie očí používajte umelé slzy.
- Preskočiť make-up. Použitie make-upu a falošných rias môže ďalšie podráždenie očí.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom. Ak nosíte predlžovanie mihalníc, opýtajte sa svojho lekára, či je lepšie nechať ich odstrániť alebo nechať zapnuté, kým sa vaše oči vyliečia.
- Majte oči čisté. Vyvarujte sa zasiahnutiu slanej vody alebo chlórovanej vody do očí. Ak plávate, chráňte oči vzduchotesnými okuliarmi.
Kedy byť opatrný
Nerobte chybu, keď si myslíte, že vaše oči sú chránené blikaním alebo priamym hľadením na slnko. UV lúče môžu byť intenzívne v niekoľkých rôznych prostrediach.
Po vode
Slnko sa môže odrážať od vody a piesku, čo spôsobuje vystavenie UV žiareniu. Môže k tomu dôjsť na nasledujúcich miestach:
- pláž
- jazero
- dok
- čln
- bazén
- kdekoľvek slnko stretne vodu
V meste
Ak ste uviazli v meste, nerobte chybu, keď si myslíte, že môžete ísť bez toho správneho výstroja.
Slnečné svetlo sa môže odrážať aj mimo budov, automobilov a betónových ulíc. A nezáleží na tom, či je to jasný slnečný deň alebo hmlistý deň. UV lúče môžu vplyvom oblačnosti ovplyvniť vaše oči a pokožku.
Na hore
Slnečné svetlo sa môže odrážať aj od ľadu a snehu. Ak sa zúčastňujete na športe, ako je horolezectvo, jazda na snowboarde alebo lyžovanie, ste vystavení riziku fotokeratitídy, ak nechránite svoje oči. Tento typ fotokeratitídy je známy ako snehová slepota.
V niektorých prípadoch môže zasnežovanie spôsobiť, že povrch rohovky zamrzne alebo sa stane veľmi suchým. Tento stav je bežný na severnom a južnom póle, ale môže sa vyskytnúť aj vo vyšších nadmorských výškach, kde je vzduch riedky. Tenší vzduch poskytuje menšiu ochranu pred UV lúčmi, vďaka čomu ste zraniteľnejší, než si môžete uvedomiť.
Umelé UV svetlo
Medzi ďalšie umelé zdroje UV žiarenia patria: oblúkové zváračky a žiarovky na plazenie - druh UVB žiarovky používanej v obchodoch s domácimi zvieratami a ohradách plazov.
Možno si myslíte, že soláriá sú pre vaše oči bezpečné, pretože namiesto UVB lúčov emitujú UVA, ale to nie je presné. Soláriá produkujú až 100-násobok množstva UV lúčov, ktoré slnko robí, a môžu byť pre oči veľmi nebezpečné. Ak používate solária, je nevyhnutné, aby ste si počas používania chránili oči.
Ako chrániť oči
Nie všetky slnečné okuliare sú vytvorené rovnako. Aby vaše oči dostali potrebnú ochranu, uistite sa, že vaše okuliare blokujú alebo absorbujú 99 až 100 percent UV lúčov. Noste ochranný klobúk tiež môže chrániť oči pred slnečným žiarením. Ak lyžujete alebo sa tešíte na iných snehových športoch, noste slnečné okuliare alebo okuliare, ktoré poskytujú rovnakú úroveň ochrany. Môže tiež pomôcť prilba.
Nikdy nepoužívajte solárium bez toho, aby ste nosili ochranné okuliare. Snažte sa tiež, aby vaše oči boli čo najviac zatvorené.
Ak používate zváracie zariadenie alebo podobné typy strojov, noste zváraciu prilbu navrhnutú na ochranu očí a tváre.
Kedy navštíviť lekára
Ak vás príznaky opálených očí naďalej trápia dlhšie ako deň alebo dva, vyhľadajte svojho lekára. V prípade potreby môže liek predpísať špecialista, napríklad oftalmológ alebo optometrista.
Pamätajte, že čím dlhšia je vaša expozícia UV lúčom, tým je pravdepodobnejšie, že v priebehu času budete mať vážne očné stavy, ako je katarakta alebo makulárna degenerácia. Ak máte problémy so zrakom, navštívte svojho lekára.
Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- vidieť halos
- rozmazané, fuzzy, matné alebo skreslené videnie
- tmavé oblasti v strede zorného poľa
- citlivosť na oslnenie alebo svetlo
- problémy s nočným videním
Očné viečka sú obzvlášť zraniteľnou oblasťou tela. Môžu dostať rakovinu kože, ako je napríklad bazocelulárny karcinóm, spinocelulárny karcinóm alebo malígny melanóm. Bazocelulárny karcinóm v tejto oblasti sa môže rozšíriť aj do samotného oka.
Ak si všimnete niektorý z týchto príznakov na viečku, navštívte dermatológa:
- sfarbený rast viečok, ktorý sa javí červený, čierny alebo hnedý
- praskliny v koži, ktoré neodchádzajú, alebo zmeny v štruktúre pokožky
- opuch alebo zhrubnutie kože
- strata mihalníc
Spodný riadok
Rovnako ako pokožka, aj vaše oči sú citlivé na spálenie slnkom v dôsledku prílišného vystavenia sa UV žiareniu. Tento stav, nazývaný fotokeratitída, zvyčajne vymizne sám za pár dní. V krátkodobom horizonte môže vystavenie UV žiareniu a spálenie očí spôsobiť nepríjemné príznaky.
Z dlhodobého hľadiska môžu dôjsť k vážnym stavom, ako sú katarakta, makulárna degenerácia súvisiaca s vekom a rakovina viečok. Je dôležité chrániť oči pred slnkom a venovať osobitnú pozornosť, keď ste vo vysokých nadmorských výškach, kde je vzduch riedky a UV lúče sú silné.
