Nie, nezomieraš
Kocovina môže spôsobiť, že sa budete cítiť ako smrť zahriata, ale kocovina vás nezabije - aspoň nie sama osebe.
Následky zväzovania môžu byť dosť nepríjemné, ale nie smrteľné. Alkohol však môže mať život ohrozujúce účinky, ak budete piť dosť.
Otrava alkoholom vs. kocovina
Otrava alkoholom nastáva, keď pijete veľké množstvo alkoholu v krátkom čase. Z veľkej časti máme na mysli viac, ako vaše telo dokáže bezpečne spracovať.
Príznaky otravy alkoholom sa objavujú, zatiaľ čo vo vašom krvnom obehu je veľké množstvo alkoholu. Na druhej strane príznaky kocoviny sa začnú, keď hladina alkoholu v krvi výrazne poklesne.
Na rozdiel od kocoviny vás otrava alkoholom môže zabiť. Každý deň v Spojených štátoch zomrie na otravu alkoholom priemerne 6 ľudí.
Ak sa chystáte piť alebo byť okolo ľudí, ktorí to robia, mali by ste vedieť, ako spoznať príznaky problémov.
Zavolajte ihneď na číslo 911, ak si všimnete niektorý z týchto príznakov alebo príznakov:
- zmätok
- zvracanie
- pomalé alebo nepravidelné dýchanie
- záchvaty
- nízka telesná teplota
- modrastá alebo bledá pokožka
- bezvedomie
Bez okamžitej liečby môže otrava alkoholom spôsobiť, že vaše dýchanie a srdcová frekvencia sa nebezpečne spomalia, čo v niektorých prípadoch vedie k kóme a smrti.
Prečo sa kocoviny cítia ako smrť
Alkohol je látka tlmiaca centrálny nervový systém, takže môže spôsobiť zmätok takmer na všetkých častiach tela, najmä ak sa nadmerne dopúšťate.
Aby ste sa upokojili, tu je dôvod, prečo sa v kocovine cítite, akoby klepal Grim Reaper.
Dostanete dehydratáciu
Alkohol potláča uvoľňovanie vazopresínu, antidiuretického hormónu. To bráni obličkám v zadržiavaní vody, takže nakoniec močíte viac.
Spolu so zvýšeným močením nepijete dostatok vody (pretože ste zaneprázdnení chlastaním) a ďalšie bežné príznaky kocoviny (ako je hnačka a potenie) vás ešte viac dehydratujú.
Nie je žiadnym prekvapením, že veľa bežných príznakov kocoviny je rovnakých ako u mierne až stredne ťažkej dehydratácie.
Tie obsahujú:
- smäd
- suché sliznice
- slabosť
- únava
- závrat
Dráždi váš GI trakt
Alkohol dráždi žalúdok a črevá a spôsobuje zápal sliznice žalúdka, tiež známy ako gastritída. Tiež spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka a zvyšuje produkciu kyseliny. Výsledkom je strašná bolesť páliaceho alebo nahlodávajúceho typu v hornej časti brucha, nevoľnosť a prípadne zvracanie.
Okrem toho, že sú veľmi nepríjemné, môžu tieto príznaky tiež vyvolať pocit, že sa blížite k infarktu.
Je to spánok
Alkohol vám určite môže pomôcť spať, ale narúša mozgovú činnosť počas spánku, čo vedie k roztrieštenému spánku a prebudeniu skôr, ako by ste mali. To prispieva k únave a bolesti hlavy.
Vaša hladina cukru v krvi klesá
Alkohol môže spôsobiť zníženie hladiny cukru v krvi, čo môže spôsobiť nepríjemné príznaky, ak bude príliš nízka.
Tie obsahujú:
- slabosť
- únava
- Podráždenosť
- tras
Zvyšuje zápal
Podľa Mayo Clinic môže alkohol vyvolať zápalovú reakciu z vášho imunitného systému.
To vám môže sťažiť sústredenie alebo zapamätanie si vecí. Môže tiež zabiť vašu chuť do jedla a spôsobiť, že sa budete cítiť trochu meh a nebudete sa skutočne zaujímať o veci, ktoré sa vám normálne páčia.
Stiahnutie, druh
Viete, ako sa môže cítiť fanúšik-šialený-pár nápojov? Tieto pocity sú nakoniec vyvážené mozgom a vaše zvuky ustupujú. To môže spôsobiť príznaky podobné abstinenčnému alkoholu, ale v miernejšej miere, než aká je spojená s poruchou konzumácie alkoholu.
Napriek tomu by toto mierne stiahnutie mohlo spôsobiť, že sa budete cítiť dosť mizerne a spôsobíte, že sa budete cítiť úzkostne a nepokojne.
Môžete tiež zažiť:
- závodná srdcová frekvencia
- búšenie hlavy
- trasenie
- citlivosť na svetlo a zvuky
V niektorých prípadoch sa vyskytujú príznaky
Vaše príznaky kocoviny zvyčajne vrcholia, keď hladina alkoholu v krvi klesne na nulu. Väčšinou sa kocovina vyčíri asi za 24 hodín.
Ak sa vaše príznaky necítia ako zmierňujú alebo sa zhoršujú, môže sa stať niečo iné. Návšteva vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti môže byť dobrý nápad, najmä ak máte mierne až ťažké príznaky aj po dni.
Ako sa vyrovnať s príznakmi
Internet je plný domnelých zázračných liekov na kocovinu, z ktorých väčšina je chrapľavá a nepodložená vedou.
Čas je najlepším prostriedkom na kocovinu.
To však ešte neznamená, že nie sú veci, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste zvládli svoje príznaky, kým budete niečo čakať.
Spoľahlivý kocovina náprava
Vyskúšajte tento preverený protokol:
- Vyspi sa. Spánok je najlepší spôsob, ako pomôcť vysporiadať sa s kocovinou. Môže vás to blažene zabudnúť na vaše príznaky a dá vám čas potrebný na jeho prekonanie.
- Piť vodu. Zabudnite na pitie väčšieho množstva alkoholu na vyliečenie kocoviny, pretože to pravdepodobne len predĺži vaše utrpenie. Namiesto toho si napite vodu a šťavu, aby zostali hydratované, čo by malo pomôcť zmierniť niektoré z vašich príznakov.
- Zjedz niečo. Ak budete niečo jesť, pomôže vám to zvýšiť hladinu cukru v krvi a doplniť stratené elektrolyty. Držte sa potravín, ako sú sušienky, hrianky a vývar, najmä ak máte pocit biedy alebo bolesti žalúdka.
- Zbavte sa bolesti. Odľahčovač bolesti (OTC) môže zmierniť bolesti hlavy. Nezabudnite užiť štandardnú dávku a ak používate protizápalové lieky, ako je ibuprofén, spolu s nimi si dajte jedlo, aby ste ešte viac nepodráždili žalúdok.
Kedy sa to týka
Hovoriť po jednej noci po pití nie je pre zdravie obrovským problémom, aj keď by to mohlo ohroziť život. Ak je to skutočne iba kocovina, pôjde samo o sebe.
To znamená, že ak máte zdravotný stav, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka, príznaky kocoviny, ako je nízka hladina cukru v krvi a rýchly srdcový rytmus, môžu zvýšiť riziko komplikácií. Najlepšie je vidieť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sú vaše príznaky závažné alebo trvajú dlhšie ako jeden deň.
Závažné príznaky po silnom pití môžu naznačovať otravu alkoholom, čo si vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť.
Otrava alkoholom môže spôsobiť:
- zmätok
- pomalé alebo nepravidelné dýchanie
- nízka telesná teplota
- ťažkosti s prebudením
- záchvaty
Tipy pre nabudúce
Pravdepodobne ste prisahali na porcelánového boha, že už nikdy nebudete piť, ale ak sa rozhodnete v určitom okamihu, mali by ste mať na pamäti veci.
Po prvé, čím viac budete piť, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete mať opicu. Pitie s mierou je najbezpečnejšia stávka. Keď už hovoríme o: Mierne pitie je definované ako jeden štandardný nápoj denne pre ženy a dva pre mužov.
Tu je niekoľko rád, ako sa v budúcnosti vyhnúť ďalšej kocovine podobnej smrti:
- Stanovte si limit sami. Predtým, ako narazíte na bar, sa rozhodnite, koľko budete piť a držte sa ho.
- Sip, nechoď. K intoxikácii dochádza, keď sa v krvi hromadí alkohol. Pite pomaly, aby vaše telo malo čas na spracovanie alkoholu. Nemajte viac ako jeden nápoj za hodinu, čo je zhruba to, ako dlho vaše telo potrebuje na spracovanie štandardného nápoja.
- Alternatíva k nealkoholickým nápojom. Majte medzi sebou každé pohárik vody alebo iného nealkoholického nápoja. To obmedzí, koľko pijete a pomôže zabrániť dehydratácii.
- Jedzte skôr, ako budete piť. Alkohol sa vstrebáva rýchlejšie na lačný žalúdok. Jedenie pred jedlom a občerstvenie pri pití môže pomôcť spomaliť vstrebávanie. Môže tiež pomôcť obmedziť podráždenie žalúdka.
- Vyberte si svoje múdro nápoje. Všetky druhy alkoholu môžu spôsobiť opicu, ale nápoje s vysokým obsahom kongenérov môžu opicu zhoršiť. Kongenéry sú zložky, ktoré dodávajú určitým nápojom ich chuť. Nachádzajú sa vo vyšších množstvách v tmavom lúhu ako bourbon a brandy.
Spodný riadok
Ak máte pocit, že často pracujete s kocovinou alebo sa obávate, že váš drzý kocovina je známkou zneužívania alkoholu, je k dispozícii podpora.
Tu je niekoľko možností:
- Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o príznakoch pitia a kocoviny.
- Použite Navigátor liečby alkoholu NIAAA.
- Nájdite podpornú skupinu prostredníctvom projektu Podporná skupina.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovateľka a autorka na voľnej nohe, ktorá už viac ako desať rokov intenzívne píše o všetkých veciach týkajúcich sa zdravia a životného štýlu. Keď sa nezmestí do písania búdky, keď skúma článok alebo sa nezúčastní rozhovoru so zdravotníckymi pracovníkmi, možno ju nájsť okolo jej plážového mesta s manželom a psami v ťahu alebo striekajúcej vody okolo jazera, ktoré sa snaží ovládnuť stojaci paddleboard.
