Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Zima niekedy znamená zasiahnuť svojich priateľov na zjazdovky, postaviť snehuliaka a pritúliť sa k ohňu. Inokedy to znamená výtok z nosa a horúčka v kabíne.
Počas chladného a chrípkového obdobia majú kašeľ tendenciu byť mokré (produktívne), pretože pľúca sú naplnené hlienom. Mokrý kašeľ často prechádza na suchý kašeľ, ktorý nevytvára hlien.
Liečba suchým kašľom
Suchý kašeľ môže byť nepríjemný. Našťastie existuje vo vašom miestnom lekárni množstvo riešení. Ak chcete vynechať lekársku kanceláriu a liečiť svoj suchý kašeľ doma, zvážte nasledujúce opravné prostriedky.
decongestants
Dekongestanty sú voľne predajné (OTC) lieky, ktoré liečia preťaženie nosa a dutín.
Keď sa nakazíte vírusom, ako je napríklad prechladnutie, podšívka z vášho nosa sa zväčšuje a blokuje priechod vzduchu. Dekongestanty pôsobia tak, že obmedzujú krvné cievy v nose, čo znižuje prietok krvi do opuchnutého tkaniva.
Ako opuch ustupuje, je ľahšie dýchať. Dekongestanty môžu tiež pomôcť znížiť postnatálnu kvapkanie.
Odporúča sa, aby deti do 12 rokov nebrali dekongestanty. Riziko nebezpečných vedľajších účinkov je príliš vysoké. Dekongestanty sa nikdy nepodávajú deťom do 2 rokov kvôli závažným komplikáciám, ako sú záchvaty a rýchly srdcový rytmus.
Ak hľadáte pre svoje dieťa liek na chlad, nikdy mu nedávajte liek určený pre dospelých. Namiesto toho si zvoľte lieky OTC špeciálne určené pre deti a postupujte podľa pokynov výrobcu.
Potlačovacie prostriedky proti kašľu a expektoranty
Aj keď vo vašom miestnom lekárni pravdepodobne existuje široká škála značiek a formulácií, v skutočnosti sú k dispozícii iba dva typy liekov proti OTC proti kašľu: látky proti kašľu a expektoranty proti kašľu.
Potlačovače kašľa (antitusiká) upokojujú kašeľ blokovaním reflexu proti kašľu. To je užitočné pre suchý kašeľ, ktorý je bolestivý alebo vás udržuje v noci.
Expektoranty sú lepšie pre vlhký kašeľ. Fungujú tak, že riedia hlien v dýchacích cestách, aby ste ho ľahšie odkašľali. Niektoré prírodné expektoranty už možno máte doma.
Ako zastaviť suchý kašeľ doma
Mentolský kašeľ klesá
Mentolské kašeľové kvapky sú dostupné vo väčšine drogérií. Tieto liečivé pastilky obsahujú zlúčeniny z čeľade mäty. Majú silný chladiaci účinok, ktorý upokojuje podráždené tkanivo a uvoľňuje reflex kašľa.
zvlhčovač
Zvlhčovač je stroj, ktorý dodáva vzduchu vlhkosť. Suchý vzduch, ktorý je bežný vo vyhrievaných domoch, ďalej zhoršuje zápalové tkanivo v krku. Skúste v noci spať v spálni zvlhčovač, aby ste sa cítili pohodlnejšie a pomohli vám rýchlejšie sa liečiť.
Nakupujte zvlhčovač vzduchu online.
Polievka, vývar, čaj alebo iný horúci nápoj
Teplé tekutiny, ako je polievka a čaj, dodávajú vlhkosť a poskytujú okamžitú úľavu pri bolestiach v krku. Teplé tekutiny vám tiež pomôžu udržať hydratáciu, ktorá je nevyhnutná pre proces hojenia.
Vyhnite sa dráždivým látkam
Keď do vášho dýchacieho systému vstúpia dráždivé látky, môžu spustiť reflex kašľa a spomaliť proces hojenia. Bežné dráždivé látky zahŕňajú:
- dym
- parfumy
- peľ
- čistiace produkty
- chlpy pre domáce zvieratá
Med
Med má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal v hrdle. Môže tiež pomôcť rozobrať hlien a upokojiť bolesti v krku. Skúste pridať med do šálky teplého čaju alebo teplej vody s citrónom.
Kloktajte slanú vodu
Soľná voda upokojuje zapálené tkanivo a podporuje hojenie.
1/2 čajovej lyžičky soli zamiešajte do 8-uncovej poháre teplej vody a napite sa. Nakloňte hlavu dozadu a jemne kloktajte po dobu 30 sekúnd, potom vyplivnite. Nikdy neprehĺtajte slanú vodu.
byliny
Mnoho bylín má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch v hrdle.
Byliny sú tiež plné antioxidantov, ktoré môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém.
Byliny si môžete do svojej stravy pridať tak, že ich uvaríte do čajov alebo ich pridáte do obľúbených receptov. Doplnky a výťažky môžete tiež vyhľadať v obchodoch so zdravou výživou.
Medzi bylinky používané na liečbu suchého kašľa patria:
- tymián
- mäta pieporná
- Koreň sladkého drievka
- kurkuma
- cesnak
- marshmallow root
vitamíny
Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré vaše telo potrebuje, aby správne fungovalo. Rôzne vitamíny slúžia na rôzne účely. Napríklad vitamín C hrá dôležitú úlohu vo vašom imunitnom systéme.
Ak chcete získať čo najviac peňazí za svoje peniaze, vyhľadajte multivitamín v miestnom lekárni.
Pite veľa tekutín
Ak máte suchý kašeľ, potom sú tekutiny vaším priateľom. Zostať hydratovaný vám pomôže zaistiť vlhkosť hrdla, aby sa správne hojil. Snažte sa vypiť najmenej osem pohárov vody denne, ale viac je lepšie.
bromelain
Bromelain je enzým nachádzajúci sa v ananásoch. Má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť opuchnuté a podráždené tkanivo hrdla.
Bromelain môže tiež pomôcť rozobrať hlien. Môžete si dať malú dávku bromelaínu do pohára ananásovej šťavy, ale veľa ľudí dáva prednosť doplnkom, ktoré majú omnoho vyššiu koncentráciu.
Nakupujte doplnky bromelaínu online.
Probiotiká
Probiotiká sú zdravé baktérie, ktoré môžu zlepšiť vaše črevné baktérie. Zdravá rovnováha baktérií nielen udržuje vaše črevo zdravé, ale tiež posilňuje imunitný systém, takže môžete bojovať proti infekcii.
Probiotiká sú dostupné ako doplnok výživy vo väčšine drogérií, alebo ich nájdete v jogurtoch obsahujúcich živé aktívne kultúry. Stačí hľadať zložku laktobacilu. Tu je niekoľko značiek jogurtov, ktoré ju majú.
Príčiny suchého kašľa
Suchý kašeľ je často výsledkom vírusu. Nie je neobvyklé, že suchý kašeľ pretrváva týždne po prechladnutí alebo chrípke.
Kombinácia obdobia chladu a chrípky je skutočnosť, že systémy vykurovania domácností môžu spôsobiť suchý vzduch. Vdýchnutie suchého vzduchu môže podráždiť hrdlo a predĺžiť dobu hojenia.
Medzi ďalšie bežné príčiny suchého kašľa patria:
- Astma spôsobuje, že dýchacie cesty sa zväčšujú a zužujú. Môže spôsobiť suchý kašeľ spolu s príznakmi, ako sú problémy s dýchaním a sipot.
- Gastroezofageálna refluxná porucha (GERD) je typ chronického kyslého refluxu, ktorý môže spôsobiť poškodenie pažeráka. Podráždenie pažeráka môže vyvolať reflex kašľa.
- Postnasálna kvapkanie je príznakom bežných prechladnutí a sezónnych alergií. Hlien kvapká po chrbte hrdla a aktivuje reflex kašľa.
- Alergie a dráždivé látky vo vzduchu môžu vyvolať reflex kašľa, predĺžiť dobu hojenia alebo spôsobiť nadmernú produkciu hlienu. Medzi bežné dráždivé látky patrí dym, peľ a chlpy pre domáce zvieratá.
- Lieky s inhibítorom ACE, ako je enalapril (Vasotec) a lisinopril (Prinivil, Zestril), sú lieky na predpis, ktoré spôsobujú chronický suchý kašeľ u asi 20 percent ľudí.
- Čierny kašeľ je nákazlivá respiračná infekcia, ktorá spôsobí charakteristický suchý kašeľ so zvukom „whoop“, ktorý dýcha po vzduchu.
COVID-19 a suchý kašeľ
Suchý kašeľ je jedným z najbežnejších symptómov COVID-19. Medzi ďalšie bežné príznaky patrí horúčka a dýchavičnosť.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú nasledujúce kroky, ak ste chorí a máte podozrenie, že máte COVID-19:
- Zostať doma.
- Oddeľte sa od všetkých členov rodiny a domácich miláčikov.
- Zakryte si kašeľ a kýchanie.
- Ak nie je možné fyzické distancovanie, noste masku.
- Zostaňte v kontakte so svojím lekárom.
- Skôr než vyhľadajte lekársku pomoc, zavolajte prosím.
- Pravidelne si umyte ruky.
- Vyhnite sa zdieľaniu domácich potrieb s inými ľuďmi v dome.
- Dezinfikujte bežné povrchy.
Mali by ste tiež sledovať svoje príznaky, keď ste doma. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
- ťažkosti s dýchaním alebo rozprávaním
- ťažkosť alebo tesnosť v hrudníku
- modrasté pery
- zmätok
Kedy navštíviť lekára
Pretrvávajúci suchý kašeľ je zriedka príznakom lekárskeho stavu. Ak však máte horúčku, bolesť na hrudníku alebo máte problémy s dýchaním, okamžite vyhľadajte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
V opačnom prípade sa dohodnite na stretnutí so svojím lekárom, ak kašeľ trvá dlhšie ako 2 mesiace alebo ak sa zdá, že sa časom zhoršuje.
Zobrať
Suchý, hackerský kašeľ môže byť veľmi nepríjemný, ale zvyčajne to nie je príznakom ničoho vážneho.
Väčšina suchého kašľa sa môže liečiť doma liekmi OTC, ako sú prostriedky na potlačenie kašľa a pastilky na krk. Existuje tiež niekoľko domácich liekov, ktoré pomáhajú podporovať hojenie, napríklad pridanie vlhkosti vzduchu zvlhčovačom alebo kloktanie slanou vodou.
